体育课中开展拓展训练的应用与实践

尚颖

【摘 要】在中专院校体育教学中，开展拓展训练，不仅满足了其体育课程改革的要求，而且充分体现了职业院校的体育价值观。本文结合拓展训练的相关概念，对其在体育课教学中开展的意义及应用实践进行了讨论和分析，希望和能够推动体育课教学的发展。

【关键词】体育课；拓展训练；意义；实践

前言：伴随着素质教育的不断深化，新课程改革逐渐完成，新的课程标准对于体育教育提出了新的要求，不仅关注学生体育技能以及身体健康的发展，更注重对学生心理健康以及社会适应能力的培养。在这种情况下，在体育课中开展拓展训练的应用实践，成为实现教学目标的有效途径。

1 体育课拓展训练的意义

拓展训练属于一种体验式学习方式，主要是针对传统教育模式的补充和提炼，其最为显著的特点是体验，将训练的重点放在了针对学生非智力因素的开发上，可以通过独特的体验式训练，结合先行后知的方法，通过设置相应的情境，使得学生获得多层次的实践体验，并从体验中感悟蕴藏在活动中的理念，改变了传统学习中落后的思维方式和固化的思维习惯，能够促进学生综合素质的提高，因此在素质教育背景下受到了广泛关注。

对于职业院校教育而言，不仅要求学生具备健康的身心以及良好的团队合作意识，还要求培养学生的灵活应变能力，以提升其对于社会的适应性。拓展训练的应用，实现了体育课堂教学与课外活动的相互结合，打破了传统体育课封闭式的格局，对体育课程体系进行了完善，能够满足职业院校体育课的改革发展需求。同时，拓展训练在体育课中的应用，还能够在很大程度上体现出学生的体育价值观念。在新的发展形势下，职业院校学生的体育价值观出现了许多新的变化，在传统强健体魄、健康身心的基础上，开始追求一些富有激情的运动项目，希望能够在多样化的体育运动中，对自身的竞争能力与合作意识等进行锻炼。而从体育拓展训练的课程内容分析，其包括了拓展体验课程、挑战自我课程、团队建设课程等，不仅内容丰富、形式多样，而且在训练中融入了人文教育和趣味性，能够对学生的适应能力和综合素质进行培养，顺应了职业院校学生的体育价值观[1]。

2 体育课拓展训练的应用实践

2.1加快体育师资队伍建设

想要确保拓展训练在体育课中有效展开，需要良好的师资作为支撑。体育教师必须充分了解拓展训练，具备相应的课程设计能力以及实施教学能力，坚持身体力行。从目前来看，许多职业院校的体育教师本身并没有参与拓展训练的经历，甚至对其知之甚少，在这种情况下，职业院校想要开展拓展训练，就需要首先做好师资队伍的建设。一方面，应该确保体育教师了解拓展训练的基础理论和内容，认清拓展训练的内涵及目标，另一方面，教师可以到其他院校或者专业的拓展训练俱乐部，进行学习和考察，了解拓展训练的内容、过程及组织方法。在这样的前提下，还应该针对职业院校学生的特点进行分析和把握，对体育课中的拓展训练课程进行合理设计，为拓展训练的顺利开展奠定良好的基础。

2.2做好拓展训练内容设计

从目前的发展情况分析，我国职业院校体育教学中，尚没有专门的拓展训练课程，在硬件以及软件方面都没有相应的经验作为参考和借鉴。在这种情况下，职业院校想要开展拓展训练，需要首先立足自身的具体情况，做好拓展训练的内容设计和组织安排，从教学组织安排、教师队伍建设、教学资源配备、课程内容计划等进行明确，以确保拓展训练的顺利开展，避免由于准备不足出现半途而废的情况。同时，应该做好硬件设施的整理，对现有的资源进行合理配置，确保其能够更好的为拓展训练提供服务。例如，一些水上项目可以利用学校周边的天然河流，也可以利用学校内的人工池塘，对于练习器材，除了一些必须进行采购的设备，也可以结合校内现有的器械资源，通过优化组合的方式，达到良好的锻炼效果，减少不必要的资金投入[2]。

职业院校可以将体育课中的拓展训练内容划分为两部分，一是素质练习，可以结合挑战自我课程，在保证安全的前提下，引导学生挑战自身的极限，在挑战过程中对其团队合作精神进行培养。训练内容以户外练习为主，如果条件允许，可以适当加入一些水上项目或者田野項目；二是综合素质练习，主要是对学生的团队意识进行强化，通过模拟景象及体验性模式进行训练。在训练内容设计时，必须保证针对性，确保起能够符合学生的实际需求。

2.3重视拓展训练组织规划

一是结构设置，应该按照拓展训练的课程特点，设置专门的管理机构，确保机构与体育教学部门相互联系，同时存在一定的独立性；二是资金投入，实际上，在体育课程中开展拓展训练，并不需要很多的资金，学校可以先期投入一些必需的启动资金，然后依照拓展训练的内容，进行后期经费的投入以及器械的购买。具体来讲，应该首先考虑户外训练场地，然后逐步拓展到田野项目和水上项目，在不影响实际教学的基础上，也可以将训练基地向社会开发，在推动社会体育事业发展的同时，获取相应的教学资金；三是安全措施，应该重视对学生的安全防护，设置必要的安全措施和保护器械，并且在项目设计环节就应该考虑可能存在的安全隐患。在进行训练前，需要讲明动作要领和安全事项，安排专人进行看护，避免安全事故的发生；四是教学评价，应该认识到，拓展训练关注的并非学生的身体素质，而是心理素质，其并没有相对明确的评分标准，教师应该更多的关注学生的训练过程而非结果[3]。

3 结语

总而言之，在职业院校体育教学中开展拓展训练，可以丰富体育课程内容，拓展体育教学效果，对学生的体能和意志力进行锻炼，强化其团队意识与合作精神，通过合理的拓展训练项目和评价，促进学生综合素质的提高，为职业院校体育教学改革与发展奠定良好的基础条件。

参考文献：

[1]万宏伟，王腊姣.高校体育课中开展拓展训练的实践研究[J].武汉体育学院学报，2014，48（4）：93-96.

[2]何永东.在职业院校体育课中开展“拓展训练”的实践探索[J].经济研究导刊，2011，（23）：279-280.

[3]刘玉兰.拓展训练模式在体育教学中的应用研究[J].无锡职业技术学院学报，2010，9（1）：84-86.