苏二
体重超标导致心血管修复功能减弱
德国哥廷根大学医学院心脏中心发表公报说,该中心通过研究发现,体重超标者,其心血管的自然修复过程将受到不良影响,而适当减肥则可以改善这一情况。这一成果对于心血管疾病的预防和预后有着重要作用。
该项研究着眼于支持血管再生的内皮祖细胞,它产生于骨髓,能够在循环血液中保护血管内皮,并在心脏肌肉供血不足时支持血管的构建和再生。这是首次将体重超标作为一个影响内皮祖细胞的独立因素来研究。
研究人员从49位参与减肥项目的体重超标者血液中取出相应细胞,并将其与正常体重者的细胞进行比较。结果发现,体重超标者,其内皮祖细胞多种支持血管再生的重要功能受到了明显抑制。肥胖引起的高血糖、高胆固醇等疾病与其密切相关。
研究同时显示,在半年内有效减肥的人,其内皮祖细胞的功能将会恢复。有效减肥是指体重减轻至少10%或身高体重指数(BMI)低于35。BMI是衡量体重是否符合健康标准的一个常用指数,计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方,通常认为BMI大于30为肥胖。
这一成果发表在《美国心脏病学会杂志》周刊上。
肥胖或许使你更健忘
来自英国的一项研究表明,肥胖或许还会影响到你的记忆。
在相关测试中,研究人员招募了50名肥胖志愿者接受测试,结果发现相对于正常体重参与者而言,这些肥胖人群的情景记忆能力更差。研究人员同时解释称,这一情况或许由于肥胖症患者过度饮食起到了推动作用。不过,研究中并未发现肥胖对其他方面的记忆能力有所影响。
在此次研究中,BMI指数在(18~51)之间的受试者被要求在不同时间根据不同线索“藏匿”一些物品。随后,研究人员会要求受试者回忆他们在什么时候、在哪里藏匿了什么东西。结果显示,“胖子”的成绩比“瘦子”的成绩低了约15%左右。
事实上,肥胖引起记忆能力下降此前也有过报道。有小鼠研究发现,随着小鼠腰围上升,其记忆测试成绩也在下降。此次调查研究结果也在一定程度上与这一研究一致。
虽然这一问题暴露出肥胖症患者在记忆方面的下降,但来自剑桥大学的露西·奇克教授表示也不用杞人忧天,并没有迹象表明这些患者会患上健忘症。
研究发现胖人感觉距离会变远
体重会影响人们对距离的判断,美国科罗拉多州立大学研究发现,多吃少动不只会导致腰围增粗,还会扭曲人们的空间视觉,让胖人感觉距离变远,山更难爬。
研究人员请66名体形不同的参试者估算两个交通锥的具体距离。交通锥的实际摆放距离为25米,体重正常的参试者(约为57千克)估算结果为15米,而体重高达146千克的肥胖参试者得出的结果竟然是正常参试者的两倍,即30米。研究人员还让参试者判断较远距离斜坡的坡度。结果发现,在胖人眼中,即便是坡度不大的斜坡也可能显得非常陡峭。
该大学研究员杰西卡·威特博士表示,人们对于距离或斜坡的估算是一种下意识行为,无法人为控制。因此,提及运动健身,胖人并非因为懒惰心理而退却,可能因为他们眼中的世界的确不同于体重正常人群。这就如同一个人背着沉重的包袱过河,会认为河变得又宽又深。对肥胖人而言,这一感受容易导致恶性循环,他们会因为世界难以驾驭而不愿动,而越不动就越容易变得胖。专家表示,除了饮食控制等减肥措施之外,超重人群也应该从小运动量开始锻炼,逐步增加运动量。另外,还可试试佩戴望远镜以纠正对距离的错觉。
瘦人寿命短免疫力弱
日本东北大学医学研究生院的研究人员在日本宫城县对5万名40~79岁的人进行12年的跟踪调查后发现,人在40岁时,轻度超重者比过瘦者的平均预期寿命要长6~7年,肥胖者比过瘦者的平均预期寿命也要多5年左右。
研究人员说,过去人们认为瘦人寿命短的原因是他们的免疫力相对较弱,血压也容易不稳定,但此次研究表明,即使除去这些因素,瘦人的寿命仍然是短的。
研究人员同时警告说,这并不意味着人吃得越多越好,过瘦的人需要增肥达到标准体重,而体重标准的人再增重无疑是没有好处的。
瘦人不运动胆固醇和肥胖者一样高
在大多数人看来,减肥只是胖人的事,而像心脏病、高血脂、糖尿病这些富贵病更不会找上瘦人。但英国的一项研究显示,瘦人不经常运动,胆固醇和胖人一样高。
在这项研究中,研究人员将110名男性分为3组:36人体型偏瘦,每周做3次有氧运动,如跑步、骑车等;46人同样体型偏瘦,但不运动;另外28人为没有运动习惯的肥胖者。
研究最后显示,虽然两组瘦人的体重和身高相差不多,但有运动习惯的人体内总胆固醇和低密度胆固醇含量明显低于不运动的人,患心血管疾病的风险最低,其有氧能量高于不运动者30%。英国布鲁内尔大学运动科学系教授加里·多诺万表示,有氧能量是最可靠的健康指标,在体能测试中有良好表现的人,会比其他人长寿约5年。
这项研究还指出,体型偏瘦,但没有运动习惯的人,虽然脂肪没有胖人多,但血液中的胆固醇含量却没有改变,心脏病等疾病的发病风险与胖人无异。因为心脏病与脂肪多少无关,而与胆固醇含量紧密相连。
因此建议,体型较瘦的人也应该培养健身意识,养成良好的运动习惯。只要你有了健身意识,除了跑步、游泳等运动外,日常生活中随时随地都可以做的爬楼梯、拖地等,也是不错的锻炼方式。