初练太极拳自学不可取

◎文/邹雨君

初练太极拳自学不可取

◎文/邹雨君

在金钱的驱使下，急功近利的思想已渗透进各个领域。近年来武学界也深受熏染，从师要收费，碟片、书籍都明码标价，师者亲自签上名讳更是价值不菲。高昂的学费、资料费使得爱好太极拳术的工薪族相当窘迫，如此，许多有知识、有文化的习练者采取了自学的策略，这究竟可取否，有待探讨。

雪儿是我的好朋友。前阵子她痴迷于太极拳不能自拔，先是对照影像碟片学了杨式太极拳国家竞赛套路，比划了近三个月，最终勉强过了关，在公园演练后，还得到了大家的一致欣赏和赞美。后来有人推荐她练吴式太极拳。据说吴式拳顺应人体的经络走向，疏通气血，气场气感更好，她便一门心思地又练了吴式太极拳，跟随碟片习练了一个多月就把套路动作学会了。没过多久，争强好胜的雪儿又看上了陈式太极拳爆发力、举手投足的劲道，又跟着碟片学了老架一、二路。如此一来，每日清晨她就在小区里挥舞一番，结果两个多小时忙活下来，打着这个忘了那个，不然就是把各路套路的动作混搭了。

我们知道，太极拳属于内家拳种，讲求刚柔相济，柔中寓刚。雪儿生性聪慧伶俐，却犯了生搬硬套、依葫芦画瓢的毛病。由于不经师训，她的动作整体上怪怪的，前俯后仰，低头弓腰，起承转合之间断劲、拙劲、僵劲不一而足。我们知道，太极拳要求学员立身中正、安舒，手眼身法步配合须得当。初练者，须过第一层次——熟练关，然后才懂劲，最后才神明。雪儿只求套路多、广，不求精益求精，这是初练者最禁忌的。太极拳门派众多，只有专攻一派才会技艺精湛。

有些人说：我们老年人打太极拳的目的是为了健身，既不想追求高层次、高境界，也不想成名成家，只是延年益寿而己，跟着教学带学习是最恰当不过了。

诚如所言，这里面的弊端就出来了。

我们经常看到有些人在打太极拳时，站立不稳，一个动作完毕，下一个动作连接处（承接）倾斜歪扭，平衡力点不明，此均为虚领顶劲、立身中正未做到；还有耸肩撅臀，膝盖平角小于90度；还有些朋友下盘功夫不足，强行压低架子，盲目追求低架风格，往往造成通体的不适。殊不知中老年人筋肉日衰，下肢力弱，只适宜中高架式。

以上种种错处，假以时日习练，必将定型，不好更改。俗话说：练拳容易改拳难。一个正确、端庄的拳架子，需要学员精益求精、日积月累的习练，不厌其烦的修改，才会渐进佳境，只有形神兼俱，才能登入太极拳的大殿。

一门技艺，经历几代人的反复琢磨、不懈习练和经验传承，必有它的神秘、卓越的地方，虽然现代科技发达、获取资料渠道便捷，老师的引领作用却始终无法改变。有一句“入门引路须口授……若不向此推求去，枉费功夫一旦休”的话，就充分说明太极拳功法无法无师自通，纵然有绘图描摹，依然不是那么简明易懂，况且上下动作之间亦不连贯，无法深明其理。

大凡武术的东西都有共性，有基础性的东西——基本功的训练。因为太极拳是内家拳种，若学员有形意、八卦功底，还可触类旁通，较快地掌握其宗旨要诀，领悟其精髓，但对于普通无基础无武术功底的人来说，接受言传身教，跟随专业的人士修炼必不可少。

有人会问：我练了二三十年的太极拳，无师承，难道全无意义了？答案是，有意义的。任何一种拳术，任何一种运动，只要假以时日，它所产生的动能都会是有益的，无论你练得真假好坏，其目的都达到了，那就是——运动本身对身体有益。练得对与错，只是与功法的增益长进有关，何况众人聚集共同锻炼时，相互交流心得，容易得到思想上、感情上的满足与愉悦，情绪不会郁结，还能在共同探讨中增长见识、相互激励，也没什么不好之处。只是笔者个人认为，学太极拳初期不经师自学之法不可取，历经上千年的演变进化的太极功夫，不是随随便便就可以领悟的，那里极大地蕴藏了中华非物质文化遗产的深邃内涵。