自制简易半圆式乒乓球练习器

张建林 （浙江省桐乡市石门中学，314512）



自制简易半圆式乒乓球练习器

张建林 （浙江省桐乡市石门中学，314512）

在面向班级全体学生的乒乓球体育课堂教学中，无法给多组学生同时而又稳定的喂球。为了解决这个难题笔者利用常用价格便宜的材料设计了一个简易的半圆式乒乓球练习器。

一、制作材料

3米长的细钢丝1根，老虎钳一把，橡皮筋若干，乒乓球一个（见图1）。

图1

二、制作方法

1.在乒乓球的轴对称上打两个洞，把乒乓球穿到钢丝中点。

2.然后在图2大拇指所按的两个点上，用老虎钳把中间的半圆面折至垂直桌面（见图3）。

图2

图3

3.然后在直角处用橡皮筋（或其他材料）把这个两个结点绑结实。

4.最后在乒乓球的两边各绑一个橡皮筋，固定乒乓在需要的位置上。

三、使用方法

1.摆放的位置可以在正手位，也可以在反手位，在中台和近网都可以，然后在下面的圆上压上厚重的物体（见图4）。

2.球的位置可以放在圆弧的最高点，也可以放在斜上方或放在侧面。在练习搓球、推挡、扣球动作的时候可以置球于最高点，横向放置（见图5）。

图4

3.置球于斜上方时，可以练习拉球动作，钢丝的圆滑弧线正好是能让学生直观体会拉球于弧线的位置，以及挥拍路线与弧线的位置关系，体会乒乓球拍与乒乓球之间的摩擦感觉。当学生学会动作要领后，可以用图5最右边的放置方法，让学生把球拉得转起来，看谁拉得最转，转的时间最长。

图5

四、使用价值

1.学练不同的接球区域。这个乒乓球练习器，可以传递很多的有关乒乓球技术的信息，比如接球的区域（见图6）。在授课时结合上升、最高、下降三个区域来讲解击球时球的位置点。让学生去尝试不同的区域接球，体会自己适应不同区域的能力，比如上升期要求自己反应快；最高期则是喜欢扣杀的学生的最爱；下降期侧是适合反应相对慢些，但喜欢稳定的学生。让学生在尝试练习初期就能选择自己喜欢的接球点提高自己的乒乓球技术。

2.学练乒乓球拍的归中位置和收拍位置与参照物乒乓球飞行路线之间的变化关系。乒乓球拍的起始位置一般为体前中间，这个位置也是初学者要在打完一拍后归中的位置，来球时拍子移动到弧线面所在接位置等球，击球后拍子在弧线顶的前上方位置要停住收力，开始归位，三个点上近似一个三角形（见图7）。这一连贯动作的学练也是要给学生一个清淅相对的参照，把练习器的上半部分的半圆钢丝比作乒乓球飞行线路，这给学生学练提供了绝佳的视觉参照物，练习目标位置明确。而且在练习后有一个清淅的动作印象反馈，可以给学生针对自己的动作存在的问题一个自我评价。

图6

图7

3.学练拉、扣挥拍发力与乒乓球飞行的弧线之间位置关系。乒乓球教学的关键是如何发力，虽然发力源自己人的身体，但却表现在乒乓球拍在到达击球发力位置时拍子如何移动到发力结束位置。切球切得薄还是厚，见图8下降区域，切得薄的发力线路1和切得厚的发力线路2，即摩擦得多还是击打得多，当来球是下转的时候，要求用1发力线路拉挥拍；当来球是上转的时候，要求用2发力线路扣球。这样就可以要求学生集中注意力把发力大小练好，如来球越下转，1线路的拉挥拍速度要越快；来球越上转，2线路上扣杀发力越大，可以压过原来的旋转，即让球反转。

4.学练不同线路和不同位置的击球点。实际乒乓球对打过程中，来球路线有直线和斜线，可以将这个练习器有针对性地放置。如斜线可以把钢丝弧面斜对角放置，直线则把弧面平行乒乓桌的边线放置。不同位置的击球点，除了可以将练习器放置于不同的位置，压上重物进行练习。还可以不压重物让学生对着这个练习器上的球击打，练习器会有一定幅度的移动，学生每打一次后，继续打移动位置上的练习器，这样练习时，点不固定，可以作为一个游戏内容，能激发学生喜欢玩儿的童心。

图8

五、注意事项

1.钢丝取材在一般的装修建材市场可以买到，而且买来时就已经是一圈一圈的，不用压直。

2.乒乓球如果打碎了，可以解开两个结点再穿一个进去，在直角的地方是可以穿过去的，穿完球后重新绑上橡皮筋就可以了。

3.练习器上面的钢丝弧线是可以调节的，想要高抛的弧线可以通过调节结点里的钢丝缩小下面的圆，反之，想要长弧线可以拉大下面的圆。