如何进行有效的大课间设计

如何进行有效的大课间设计

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每当入静时，在键盘上行走思维是那样地自由、轻松、兴奋、快乐，让我们忘却了倦意。老师们，你们有同样的感受吗？在这里说出来吧……

2015年12月28日晚八点，《运动》杂志、江苏学校体育网、沪江网校CCTALK联手相约，进行了《如何进行有效的大课间设计》专题研讨活动。来自浙江、贵州、山东等地及江苏省南京市、苏州市、徐州市、连云港市等市的中小学教师、教研员、特级教师参与了话题研讨。

1 研讨主题

开展大课间活动是落实学生“每天一小时”体育活动的一种重要形式，也是落实“体育、艺术‘2+1’工程和阳光体育的重要实施途径。长期开展大课间活动，不仅可以对学生紧张的学习起到调剂作用，而且对促进学生身心健康有一定实效。正如教育部原体艺卫司杨贵仁所讲：“只有把大课间推广起来，才能真正落实每天锻炼一小时。”毫无疑问，科学、有效的大课间活动设计，是大课间活动高效开展的基石所在，是改善学生体质状况的希望所在，也是打造学校体育文化、彰显学校办学特色重要的途径，更是体育同行们在实践中经常遇到的热点和难点。鉴于此，本次专题研讨活动主题是针对各地区开展大课间的情况进行分析，探索如何提升大课间活动的有效性，旨为同行提供可参考的的可行性方案。

2 研讨过程

2.1 关于大课间活动模式

周云：关于大课间产生背景，前言部分已经作了阐述，对于目前大课间活动的情况的审视与反思，我认为落实情况较差，达不到应有的效果，为什么达不到应有的效果呢？比如说我们区，最近在举行特色操的比赛，很多学校利用休息的时间并加课时留下来练习，表面上重视大课间，实际上为了应付上级检查，检查一结束，大课间的质量就得不到保证，所以存在的主要问题就是为了大课间而大课间，是一种形式，并没有把大课间的实质落到实处，如何进行有效的大课间活动呢，我们先来谈谈大课间的几种模式，目前主流的有以下三种：先合后分的大课间模式、先分后合的大课间模式、分与合相结合的模式。

连云港市仲兆仓：我谈一下我们学校的大课间活动方式，我们主要采用集中式的大课间锻炼方式，这样便于管理。学校定期更换素质练习，对学生的素质改善有很好的作用；其次以班级为单位，尊重学生兴趣爱好，以社团的形式进行分组。我校的跑操就是以班级为单位，在统一的音乐下来进行分班级的跑操练习，在进行跑操练习之后，我们就按年级分区域和模块活动，最后集合放松让学生在手语练习中舒缓身心达到一个相对安静的状态。

周云：谢谢仲老师为我们提供了自己学校的大课间模式，那么在三种模式的基础上，还有没有有别于三种类型之外的模式，大家可以讨论一下，因为随着大课间的不断发展，模式在不断变化。

南京市贾荣：我们学校是足球特色学校。我们的设想是，中学生对于球类项目比较感兴趣，我们是想把体能和技能为主线，从这2个方面来开展我们的大课间活动，前面是一些和足球相关的练习，不同的年级要求也不一样，由易到难，后面是以技能为主，后面是基本技能，有运球、射门和相对较好能力的同学的球性展示。

周云：我听到2个关键词，体能+技能，这个活动模式，可以供其他学校借鉴。

贵州省田现安：我先分享一下我们大课间的项目，我们学校场地还是比较大，大课间共3项：国学操（弟子规）、手语、广播体操（舞动青春）。我们学校一直没有更换项目，现在一个问题是我们学校很多学生不愿意动，人数比较多，组织起来比较困难，我们有标准的场地，班级有40个班级。

周云：田老师学校的大课间组织与国学、手语结合起来，是一种非常好的形式，值得我们学习。

南京市张小伟：我们从徐州进行大课间观摩回来之后，进行了小场地的跑操实践，在换校区之后，还是利用跑操，现在已经排练的差不多了，学生跟着节奏踏步，基本能保证90%的同学能动作一致，我们学校也很有幸在3次大课间评比的比赛下拿下3次第1名。我有一个想法，大课间是不是也能把它列入微课中进行评比？

2.2 关于大课间设计的原则

周云：可以考虑张老师的提议。我们现在进入下一讨论模块，就是大课间的编排的原则。一般认为，大课间活动要注意适宜性原则、科学性原则、教育性原则、整体性原则和因地制宜原则。先讲一下因地制宜的原则，每个学校的场地不一样，有大有小，对于大场地的学校和对小场地的学校，你将如何开展大课间活动？适宜性原则，这个主要根据季节来定的，冬季夏季的内容肯定是不一样的；科学性原则，这个要根据运动密度来设计；整体性原则的设计，要根据学校的特色、不同年级来设计大课间，下面听听其他老师的意见。

徐州市胡献钊：我谈谈小场地，人数多的大课间如何开展大课间活动。我们是将班级分到不同的区域，进行图案化跑操，根据学校的自然条件来设计，形成不同的特色，这就是因地制宜原则；不同学校的特色不同，利用大课间，来对学生进行塑造培养，这就是因校制宜；第三，因师制宜，要根据老师的能力和特长来设计大课间；第四是应生制宜，小学生和高年级的学生肯定有差异的，小学生要以游戏的方式来培养兴趣，而高年级的学生要考虑他的技能性因素、学生的喜好；第五，因时制宜，根据季节的不同，开展不同的大课间项目。

南京市邹德成：我赞同胡老师的观点。特色活动必须要有相关专业教师参与，如我区中电颐和小学有击剑社团和专业教练，他们的击剑特色操在我们栖霞区是非常有亮点的，如果学校没有击剑，你想开辟这样的课程的话，会有些困难。

周云：需要注意的是无论遵循什么样原则，都要做到：第一，活动多样性；第二，活动的有效性，充分利用大课间的时间，减少队伍的调动；第三，现在的大课间多用音乐来控制，这个比较赞同，用音乐达到一种整体的控制性；最后一个，活动要与课堂教学相结合，我们课堂的教学内容要和大课间的内容相同，不能单单利用大课间来练习，要为终身体育打下基础。

周云：下面我们来讨论大课间内容的选择问题，一般来说要根据学生兴趣所需的各种趣味游戏，民间、民俗、民族的体育项目，学生、学校自编、自创的各种韵律操、形体操、校操、特色操等项目。在这里我先抛砖引玉来说一下，对于一些利用新型体育器材来安排大课间的内容值得关注。如我们学校是南京新体育装备的实验学校，2016年开始我们学校陆续装备新型的体育装备，其中就有一套身体素质综合训练器，同时可以供48名学生同时进行活动，现在我们南京市有十几所学校已经进行了装备，在大课间活动中可以进行各种手部力量练习、腿部力量练习、台阶练习、引体向上、双杠支撑、投掷练习等，利用特色器材来安排大课间内容，是一个不错的选择。

徐州市胡献钊：大课间的内容选择，一定根据学校的特色发展需要，决定内容，贾老师说的，足球以足球为主体项目，不能排斥搞其他的内容，我认为这样的选择是比较有特色的，他们从特色去发展，从亮点去发展。对于低年级的学生，不能纯粹地考虑特色，考虑他的兴趣，低年级学生就是喜欢做游戏，你们就要选择一些趣味的游戏，田老师讲了弟子规、手语操，他们引进一些创新性的结合传统的活动加入大课间活动，这样也很有特色。例如，南京市龙潭小学的轮滑，轮滑就是他们学校的特色，轮滑活动很震撼，没有想到搞轮滑搞到这么有特色，所以说项目的选择应该符合学校发展的需要。

周云：就目前来说，我们大课间活动不缺内容，缺的就是各种器材，器材需要资金，资金不足的学校没有器材怎么办？一是让学生自备，像我们区的晓庄附小新生，学校统一要求自备1个篮球；还有就是提倡自制，如利用易拉罐、瓶子做操；第三是每个学校都可以根据学校自己的资源情况，利用社团、社区的力量，开展各种特色活动，如空竹、轮滑、跆拳道之类的东西，他是以社团形式存在的，也可以加入我们大课间当中去，我想这样的效果还是比较好的。

2.3 关于大课间负荷

大课间的负荷如何确定？

周云：关于大课间的负荷，是我们大课间活动最最关键的。有的学校大课间20多分钟下来，学生的心率不是很高，我们要关注的就是大课间的实效。如果你的大课间达不到要求的话，可以说我们是每天在浪费时间的，星期天下午周斌教授参加我们学校工作室年会时说：2014年全国学生体质报告没有公布，因为我们学生的体质还是在下滑，我们投入这么多的时间去搞大课间、阳光体育，体育课去做研讨、交流，为什么还是在下降？那么还是可能与我们的大课间的运动负荷有一定的关系。我们有些学校大课间的进场的时间比较长，从铃声响了，我们就进入大课间的状态，这个环节我们也要考虑进去，我们大课间时间共25min，进场用6min，退场用了6min，12min下来，那个13min你能做哪些东西，估计做跑操效果能够达到，做其他项目效果能不能达到了，所以我们大课间学生的运动负荷一定是我们重中之重考虑的。

南京市邹德成：大课间一直困扰我的是时间，刚才我在群里面问了一下，每个学校时间都不一样。现在我们整个队就要5～6min，退场5～6min，还有留给孩子上洗手间的时间，给学生锻炼的时间只有15min，我觉得大课间正真的安排时间是很大的问题，我记得上小学、初中、高中那时候没有大课间一说，上午一个出操，下午二节课下有一个活动时间，没有什么特定的安排。下课时，各取所需，有的打篮球，有的踢足球等。现在的生活方式也发生了变化，学生闲暇时间去玩玩电子游戏，管理的紧一点的学校还好，松一点的学校学生手机随时都会拿出来，现在将时间分开，上午25min，下午25min，把时间分开，我感觉影响了学生的负荷，我想还是要把他合并起来。我也非常同意周老师讲的社团化的大课间，学生可以根据年级，高年级带低年级的，把学生按照社团进行分组，老师可以是班主任，只要有负责学生安全就行，根据老师的兴趣爱好，不是体育老师，可以把他们调动起来，分到学生社团里面，算一点工作量，这样可以真正的提高我们大课间的活动。

周云：我们体育老师如何利用大课间活动的契机提高学生机体素质，这是非常值得考虑的事情，我们应当考虑的是，我们怎样提高大课间的负荷，怎样把有限的时间利用起来。我们工作室的导师曾经说过，他去看过张家港的大课间，那个学校就是统一的10个俯卧撑和规定次数的立定跳远，专项练下来之后，长年累月之后学生的素质测试怎么样，据他所说，他们学校学生随便是什么时间测试那几项，学生的优秀率都在90%以上。我觉得这样既有效果又有整体的感觉，这是非常好的。

徐州市胡献钊：运动负荷是大课间活动中比较矛盾的问题，第一是它时间比较短，第二是大课间是在二三节课之间，如果运动量太大的话，对第3节课文化课的学习有一定的影响。这让我想到跑操的事情，原来国家规定小学生跑1 500m，中学生跑2 000m，这引起了网络上很多的家长质疑和反感，甚至是体育老师也怀疑，学生能不能坚持下来。我认为大课间设计的时候一定要有一个高潮，有一个低潮，一定要有节奏，就是在大课间设计时要想到在什么时候达到高潮，然后像我们的体育课一样遵循学生的身心发展特征，让学生来缓冲放松。我还是赞成高强度，高密度，学生一开始可能有点不习惯，随着练习，反复地巩固练习，学生会渐渐的接受。

周云：今天这个话题我们已经讨论了接近1个小时了，我们从大课间产生的背景、大课间的模式及大课间内容的选择以及大课间的负荷进行研讨，谢谢各位的参与，后期我们将陆续进行相关实例研讨，为真正提高大课间的有效性提供参考意见。

话题总结：周云 南京市栖霞区摄山中学，江苏 南京 210000

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