高校羽毛球选项课学生的运动损伤现状调查与分析

赵莹莹

（中国石油大学（华东）体育教学部，山东　青岛　266580）



高校羽毛球选项课学生的运动损伤现状调查与分析

赵莹莹

（中国石油大学（华东）体育教学部，山东青岛266580）

摘 要：本文对中国石油大学（华东）大一、大二的羽毛球选项课的200名学生运动损伤情况进行调查。结果显示，损伤部位最高为手腕，其次为踝关节和肩；损伤类型多为扭伤和拉伤。本文分析了学生出现运动损伤的原因，提出了有效的措施，旨在为高校体育教学工作提供参考。

关键词：高校；羽毛球；学生；运动损伤研究方向：体育教学与训练

运动损伤在运动中时有发生，但并不是所有的大学都和体育类大学一样，有专门开设的运动损伤课程。学生由于没有专门的知识经验，对正确的运动方法不仅缺乏了解，自身也不重视，常常忽略充分热身、肌肉力量、适量运动和牵拉放松的重要性，因此运动损伤时常发生。学生在运动损伤发生后由于缺乏知识经验，常常不知所措，小题大做，或者不以为然，没有正确处理，错过康复的最佳时期。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

高校羽毛球选项课学生的运动损伤现状。

1.2研究方法

1.2.1 文献资料法 查阅国内外近期有关大学生运动损伤、体育教学训练、医疗康复等方面的论文和著作，为本研究提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法 以中国石油大学（华东）大一、大二的羽毛球选项课的200名学生为调查对象（因只有大一、大二体育课是必修课，故从中进行随机抽样调查），得到样本200人，共发出问卷200份，回收有效问卷195份，其中女生66人，男生129人。

1.2.3 数理统计法 采用SPSS体育统计学软件，对问卷进行数据分析。

2　结果与分析

2.1大学生损伤部位情况

由表1可知，学生在参加羽毛球活动时，发生运动损伤的主要部位是手腕，占损伤情况的31.96%，说明手腕损伤在羽毛球运动中是最常见的。由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直、闪动、鞭打击球或手腕由后伸外展到内收，内旋闪动切击球，手腕在这种快速的后伸、鞭打动作中，还不断做出不同角度内、外旋及屈收动作，即便不是高手，手腕的动作在羽毛球运动中也是最多的。因此，手腕是非常需要注意的。如果手腕受伤，不能立即通过腕部练习来康复，这样只会加剧受伤的程度。应首先注意休息，避免单独运用腕部用力，在活动腕部感觉不到疼痛时，由小到大逐渐增加一些力量训练的负荷，加强腕关节周围的肌肉力量，运动时可根据个人情况带上护腕或者用弹力绷带加固腕部，预防腕部受伤。肩和踝所占比例相同，为20.89%，位居第2。羽毛球的运动除了手上的技术动作外，在场地上不停地进行启动、移动、转体、跳跃等的动作，都离不开踝关节的作用，学生在运动中缺乏自我保护意识，在踝关节损伤后，缺乏治疗意识，认为休息几天就好了，其实不然。正确的处理方式包括抬高患肢、立即冰敷、加压包扎，去医院拍片检测骨头是否存在骨裂或者骨折、72小时后热敷、注重休息。损伤部位还包括膝关节（9.18%）、腰（6.01%）、肘（5.7%）、指关节（1.58%）、其他部位（3.8%）。

表1 大学生损伤部位情况

2.2大学生损伤类型情况

由表2可知，在学生的运动损伤的类型中，所占比例最大的为扭伤，占67.69%；其次为拉伤，占21.03%。结合表1可知，在羽毛球运动中，由于动作不

表2 大学生损伤类型情况

投稿日期：2016-03-16

2.3大学生参加羽毛球运动时损伤的原因情况

由表3可知，由于技术动作错误造成的运动损伤最高，占33.33%。羽毛球运动的技术特点是运动员以手持羽毛球拍，运用手上的技术变化和脚步的移动，加上战术的制定和运用，进行的格网对抗性项目。

表3 大学生在参加羽毛球运动时损伤的原因

结合表1可知，学生手腕损伤最多，为101例，踝损伤66例，而表2中学生扭伤情况最多，为132例。分析可知，学生多数为手腕和踝关节扭伤，由于手上的技术动作错误造成的腕关节的损伤。高远球和杀球的技术动作为：手腕带动手臂内旋发力。学生在发力打高远球和杀球时，常见的技术错误为：由于握拍不紧，击球时球对球拍的反作用力会使球拍在手里滚动，击球瞬间球拍由于惯性下落，手为了不使球拍掉落，腕关节会随着球拍向下，形成向下勾手腕的动作，经常勾手腕发力，会造成腕关节的疼痛和损伤。因此，教师在技术动作的要求上应提醒学生在发力瞬间，手要攥紧球拍，防止勾手腕的现象出现，预防损伤。由表1可知，肩关节损伤为66例，学生在打高远球和杀球时，为了发力使球击得更远，在姿势不正确或者用力过猛的情况下，容易出现甩肩的情况，造成肩部的疼痛和损伤。因此，教师在教学过程中还应提醒学生正确的动作为手臂手腕内旋发力。由表3所知，除了技术动作错误造成的运动损伤外，由于准备活动不充分，造成的运动损伤所占比例也很高，为25.59%，准备活动不充分，肌肉粘连，容易造成各关节的损伤。因此，教师在课上应该多向学生强调：无论在体育课上还是自己在课下进行运动，都应重视准备活动。除了以上2点原因外，学生自身身体素质的情况和疲劳运动，也是造成运动损伤的主要原因之一，所占比例分别为13.85%和12.44%。加强身体素质的锻炼可以有效地减少运动损伤的发生，如较强的肌肉力量可以起到固定关节的作用，良好的协调性可以使人更顺畅地完成技术动作。运动服装不当造成的损伤所占比例不大，为2.11%，说明学生在运动时对服装的规范有较强的意识，教师还应在上课时跟学生强调运动时适宜服装的重要性，加强每位学生的重视程度，争取把因此种原因产生的损伤降为0。还有一条常常被人们忽略的造成损伤的原因是未做运动后的牵拉放松，这属于肌肉长时间疲劳性的损伤，因此不被学生重视。运动后的牵拉放松主要是对肌肉的拉伸，如果长时间不做肌肉的拉伸，就会造成肌肉质量下降，肌肉弹性变差，不仅肌肉外形不好看，还会造成疲劳性损伤。

综上所述，学生对体育安全的认识和意识相对薄弱，需要通过教师对学生加强安全意识的培养。健康的锻炼方式是充分的热身活动、适宜的运动负荷、较强的身体素质和运动后的牵拉放松。

2.4大学生对运动损伤知识的掌握情况

调查显示，有一半以上的学生对运动损伤的知识和技能基本上不了解；学生对运动损伤知识的获得途径主要为教师传授，占69.74%，其次为自己查阅相关知识，占17.95。在非体育院校的综合类学校，学校基本不开设运动损伤的相关课程，所以教师的传授起主导和关键的作用。据了解，并不是所有的体育教师都会在课上专门传授运动损伤的相关知识，学生受伤后可能会因为不了解相关知识，因此不重视病情，错过最佳康复时期；或小题大做，不知所措，心理承受巨大压力。所以体育教师对学生传授除体育专项技术外，还应注重对学生运动损伤的知识和急救处理方式的教学，增加学生体育知识的范畴和重视程度，避免不必要的受伤。若受伤后，能运用所学的知识及时治疗，则能快速康复，保持健康的体魄和愉悦的心情。

3　结　论

3.1在羽毛球运动中，常见的损伤部位为腕、肩、踝关节。学生会因为技术动作的错误和准备活动不充分造成各部位尤其是腕关节的损伤。

3.2健康的锻炼方式是：充分的热身活动、适宜的运动负荷、较强的肌肉力量和肌肉的牵拉放松。

3.3学生对运动损伤的了解很少，相对不重视，而体育教师的传授为学生获得运动技术和运动损伤知识的主要途径。因此，体育教师在传授运动技术时，不能忽略对学生运动损伤的相关知识和急救处理方式的教学，教师专业的指导和教学以及学生自身意识的提高，是学生降低和避免运动损伤的主要手段。

参考文献：

［1］ 张鹏海.大学生运动性损伤调查分析［J］.杨凌职业技术学院学报，2009（4）.

［2］ 王学农，肖嵘. 羽毛球正手击高远球技术和教学方法［J］.郧阳师范高等专科学校学报，2003（6）.

［3］ 李立伟.黑龙江省高校大学生运动损伤现状调查与分析［J］.武汉体育学院学报，2012（12）.

［4］ 严小虎，谢恩杰.普通高校大学生运动损伤调查与分析研究［J］.浙江体育科学，2010（2）.

中图分类号：G847

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）04-054-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.08.029

作者简介：赵莹莹（1990 ～），助教，硕士。研究方向：体育教学与训练。标准、发力不当、热身不充分等一些原因，经常出现的损伤情况为关节扭伤和肌肉拉伤。在出现疼痛后，应立即停止运动，切忌搓揉按摩，应在痛点冰敷并加压包扎。扭伤和拉伤所占比例之和为88.72%，是学生参加羽毛球活动发生运动损伤最高的2种情况。教师应重视引起学生发生这2种损伤类型的原因，注意避免和预防学生的运动损伤。