散打运动员的心理特征分析

刘伟涛 张雷雷

【摘要】近几年来，散打运动越来越普及，各种散打竞赛也在如火如荼地开展，人们也越来越重视对于散打运动的研究。散打比赛活动实践证明，如果运动员想要一个优秀的运动成绩，仅仅具有极好的身体素质是远远不够的，还需要具有非常强的心理品质。在散打运动中，运动员的心理素质直接关系到比赛的状态和水平，有时心理素质直接决定了比赛的胜负。这篇文章对运动员的心理特征做出了详细的分析，阐述了训练过程中的主要问题。很多运动员在实践的过程中，越来越体会到心理素质的重要性。但是很多人还是无从下手，不知道怎样才能够提高心理素质，这篇文章对此做出了分析和讨论，希望对散打运动员有所帮助。

【关键词】散打；心理；特征；训练

一、估计和空间判断能力（感知觉）

在散打比赛过程中，两人在进行对峙的时候，瞬间就会发生反转的，所以，散打运动员必须时时刻刻为自己创造有力的条件，使自己占据有利的地位，为自己寻找机会，把对手击败，在搏击的过程中，会有许多种方法，运动员可以综合运用这些方法，但是要注意必须保持在有利的距离之内。我们可以想一下，如果距离不合适，运动员进行进攻，不但伤不到对手，还白白浪费体力，当收回动作时，又为对手提供了进攻的机会，自己就会处于劣势。所以，运动员必须牢牢控制自己与对手的距离，对时间和空间能够很好地感知。有些运动员由于自己的情绪问题导致不能准确地判断战机，最终输掉比赛，实在很可惜。其实，运动员对于空间和时间的判断与训练之间存在着很大的关系，也就是说，我们可以通过训练逐渐提高自己的这种能力。在完成技术动作时，肌肉的运动觉发挥着重要的作用，我们进过训练，速度感觉、用力感觉、与对手接触时的阻力感觉等都可以得到发展，这样运动员更能准确地控制自己的协调性。在散打训练过程中，在很多情况下，知觉能力的高低与运动员的技术水平密切相关。距离感不仅包括动作的方向、动作变化后的动态距离和范围的判断，还包括与对手之间的静态距离判断。我们可以把散打距离分为三种，分别是远、中、近，技术不一样，运用的技术就会不一样。在比赛的过程中，选手之间的距离不是一成不变的，而是时时刻刻都在发生变化的，所以，运动员判断动态距离的能力就会更加重要。运动员总会通过各种方法把对手控制在对自己有利的范围内，这样就会使自己占据有力的位置。但是 如果在收回动作时，把握不好时机和距离，就很有可能被对手反击，所以，散打运动员必须找准机会快速出击，这样才能取胜。

二、心理不应期

在运动员与对手进行搏击的过程中，反应是非常重要的，特别是在散打运动比赛过程中，如果反应快，有时就可以凭借速度取胜，如果反应慢则会时时刻刻处于劣势地位。在平时训练的过程中，运动员不断地积累实战经验，不断地认识各种规律，这样就可以通过对手的动作中作出判断，这样反应时间就会大大缩短。但是，在这一系列的过程中，存在着一种心理现象，叫做心理不应期。也就是当对手做出一个动作之后还做出了一系列的动作，但是，选手需要对之前的动作有一个反应的时间，如果对手这时使用组合动作进行进攻，那么运动员救护因为反应不过来而处于劣势，来不及防御。每个人的心理不应期是不一样的。时间越短对于运动员自身越有利。

三、思维敏捷能力和应变能力

在散打运动的比赛过程中，從始至终，运动员都是在与对手对抗的状态之下进行思考的，同事还要防御对手的进攻，运动员必须能够在攻击和防守之间迅速转换，还要在这种状态下积极地进行思考。运动员的思维和行动基本上是同时进行的，所以，运动员的思维必须灵活、迅速。在散打运动的比赛过程中，很多人认为，感觉运动的反应速度发挥着很大的作用，实际上，运动员动作思维敏捷的能力发挥着更大的作用。在散打比赛中，出了要较量技法，还要通过战术取得胜利。在比赛的过程中，我们会看到许多技术和体力都还不错的运动员，然而，他们却不能取得优秀的成绩，主要原因就是他们没有意识到智和力之间的较量。这是两种不同的素质。很多人认为，散打运动短时间内就能够完成，只需要一味地拼体力就可以取得胜利，往往会忽视战术的重要性，一旦局势发生变化，在场上出现意外情况，就会很难做出反应，导致对手取得胜利。散打运动不仅仅是需要勇气的比赛，同时更需要运动员的智力。运动员的思维决定了运动员在比赛的过程中会采用什么样的战术。运动员可以根据对手的动作以及自己的位置做出判断，运动员的思维则决定了会采用什么样的战术，在比赛的过程中，总会出现各种各样的突发事件，到底采用什么样的战术，需要运动员根据对手而做出判断，只有能够准确、迅速地作出判断，才能够采取有效的策略和措施，在比赛中获得主动权。

四、四肢协调与反应能力

散打比赛的显著特点就是“打无定势”，在比赛之前，运动员根本不了解对手会出什么动作，运动员只能在比赛的进行中判断对手一会会采用什么样的招式，对手会从哪个角度进行进攻等，这就考验散打运动员的应变能力和临场发挥能力。所以，与动员能否准确地判断对手的动作就会非常重要，这是能否取得胜利的关键所在。再散打运动的比赛过程中，能否采取正确应答动作是非常重要的。在散打比赛运动中，反应包括两部分，一部分是神经过程的反应时，另一部分是动作反应时。通过研究表明，神经传导反应收先天遗传影响作用非常大，动作反应受后天的锻炼影响比较大。所以在训练的过程中，要格外注意选材。

【参考文献】

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