首张“抑郁症地图”：失独母亲致天堂儿子最深情的礼物

红树

2015年8月25日，互联网上，首张全国抑郁症援助地图正式上线。抑郁症患者或家属只要手机上网，就能在数秒钟内找到离自己最近的援助机构。

援助地图的背后，是一位偶像新星与抑郁症的殊死搏斗;是一位失独母亲的痛苦涅槃……

毛爱珍与爱子尚于博

“我的天使走了……”

2011年10月26日早晨7点多钟，56岁的毛爱珍正准备外出。说不清为什么，那天她总有一种魂不守舍的感觉。这时，丈夫脸色凝重地走进卧室，一把将她拥在怀里，将隐瞒了一夜的噩耗告诉了她：“爱珍，你要坚强，于博昨天中午走了，永远地离开我们了。”

当时，毛爱珍脑子里闪电一样出现“抑郁症”三个字，顿时眼里的泪水像断了线的珠子一串串流下来。整整一天，她抱头坐在凳子上一遍遍地悲诉：天啊！你还是把他带走了……

毛爱珍的儿子尚于博是新生代实力派演员，高大挺拔，俊朗飘逸。

1983年出生的尚于博从小就是个孝顺的乖孩子，与身为电台编辑的母亲感情特别深。尚于博6岁那年夏天，毛爱珍和两位好友带着各自的孩子去游泳。大热的天，一位朋友给三个孩子每人买了一瓶可乐，其他两个孩子很快就喝完了，而尚于博却将可乐紧紧地握在手里，连瓶盖都没打开。朋友有些诧异：“博儿，你不渴吗？”

“有点渴。”尚于博不好意思地笑道。朋友更加疑惑：“那为什么不喝啊？是不喜欢喝吗？”尚于博摇摇头，看着泳池里的妈妈，认真地说：“妈妈可能也渴了，我留给妈妈喝。”朋友一愣，这么小的孩子，竟然会心疼妈妈，她顿时感动得柔肠百转，冲着水池大喊：“姐，听到了没？博儿宁愿自己口渴，也要把可乐留给你！”毛爱珍游上岸，亲昵地将儿子抱在怀里，“我的博儿是个善良的天使！”

从儿时就喜欢表演的尚于博，在高考中以文化课第一、专业课第三的好成绩考入中央戏剧学院，在大二时便接拍了第一部电影《枪手》，演艺事业正式起航。2005年，尚于博中戏毕业，顺利踏入演艺圈，每年有四五部作品面世。毕业仅4年，就接拍了7部大戏，从配角变成了主角，主演了《杜拉拉升职记》《娘家的故事》等优秀影视作品。尚于博的演艺之路一片坦途，成为被许多人看好的潜力新偶像。

“妈，我得了抑郁症”

2009年5月的一天，毛爱珍开车送儿子去拍戏。一路上，母子俩有说有笑，突然，尚于博有些低沉地说：“妈，我得了抑郁症。”

毛爱珍一惊，但向来不愿让母亲担心的尚于博随即又补充道：“不过没什么，就是有点失眠，吃了医生开的药，已经好了。”他轻松地笑了笑。

毛爱珍抚摸着儿子英俊的脸，心疼地说：“是拍戏太累了吧？博儿，妈妈不要你那么辛苦，只要你开心。”尚于博粲然一笑：“生活那么美好，我有什么理由不开心？”

那天，母子俩相约，不在母亲身边的日子，尚于博只要有空就给母亲打个电话。此后，只有听到儿子快乐的声音，毛爱珍那颗牵挂的心，才能安定。

2011年7月中旬，刚拍完一部戏的尚于博主动提出，要带父母亲去欧洲自助游。那次旅游，尚于博将每天的日程安排得丰富多彩，给父母带来无尽的快乐。

一天，尚于博带着父母在瑞士爬山，他唱着歌在前边走，父母跟在后面。听着儿子的歌声，看着山下蓝色的大海，父亲发出由衷的感叹：太幸福了！太幸福了……毛爱珍心中也是幸福满溢，她冲着远处的儿子大声说：“于博，你爸爸在这不停地感叹幸福！”尚于博转过身，歪着头，调皮地说：“我有那么好吗？”毛爱珍说：“是！儿子，妈看见你就幸福！”

看着如此快乐的儿子，毛爱珍以为，儿子的抑郁症已经好了。但她怎么也想不到，儿子被抑郁症裹挟的生命，已经进入倒计时。

2011年10月24日下午，电视剧《瑶山大剿匪》举行首映发布会，毛爱珍开车将尚于博送到发布会现场。分别之际，毛爱珍捋了捋儿子额前的头发，目送他走进演播厅。毛爱珍没有想到，那竟是儿子留给她最后的背影。

2011年10月25日，这一天，电视里放着尚于博主演的《娘家的故事》第三部;下午，刚签约的新戏正待开机;晚上，《瑶山大剿匪》开始首播……然而，在荧幕里笑着、闹着、演绎着人生的尚于博，其28岁的人生，在这个中午已无力再继续。他站在了楼顶，仿佛被另一个世界的风景所吸引，他在最后的电话里说，他看见一片好美的景色……那一刻，他终于放下了病魔的重负，跃向了另一个世界。

“我不愿让世人曲解你”

唯一的宝贝走了，带走了所有的幸福、梦想和未来，毛爱珍痛不欲生。

此时，尚于博离开的消息令舆论四起，粉丝们在微博论坛发帖，表达着对他的爱和不舍，同时，也不乏胡乱的猜测，有人称他是不堪娱乐圈的压力，也有人说他是为情所困才选择了这条路。各种传言，刺痛了毛爱珍早已疼得麻木的心，她要弄明白儿子离世的原因，不让世人曲解儿子。

毛爱珍开始查阅儿子的电话记录、日记、微博，寻访他的心理医生、经纪人、朋友。直到这时，她才知道，儿子患的是躁郁症。躁郁症又叫躁狂抑郁症，与单向抑郁症不同，会有亢奋和抑郁交替出现的病状。所以，她看到的尚于博微笑、兴奋的样子，有时是真实的，有时是装出来的。

尚于博患躁郁症是从2009年开始的。他先是出现失眠、焦虑的症状，之后慢慢无法控制自己的想法，无法思考和判断。他一个人去安定医院，确诊患上了躁郁症。医生告诉他，躁郁症治疗很难，要求他除了吃药之外，还要配合运动、旅行、写快乐日记等治疗方案。

尚于博努力地照做了。两年半时间里，种种努力却没能阻止病症发展。前一分钟他还很快乐，后一分钟突然就像有个开关，把所有的愉悦感觉都关掉了。最可怕的是，他不知道那个开关什么时候会被按下。

因怕亲人和朋友担心，尚于博把所有的阴影收起来，一心想快点好起来。他明白，快乐是他的子弹，他要与病魔打一场硬仗。为了积攒快乐元素，他健身、游泳、跑步;独行西藏新疆无人区，看近在眼前的深邃蓝天;挑战攀爬珠峰，触摸绝地雪山;徒步人迹罕至的原始森林，听野兽跑过的声音……他不断寻找新的刺激，激发生命能量，即使在病情最严重时，他也努力在父母面前保持微笑……

想到儿子这近3年的孤独煎熬，毛爱珍肝肠寸断。时至今日，她才知道这场跟躁郁症的战斗，儿子打得有多勇猛，有多艰难……

在回望儿子最后经历的过程中，毛爱珍感到自己抚摸到了儿子的灵魂，她和儿子有相同的疑问：得了躁郁症，为什么脑子就像被魔鬼控制了？

2012年元旦，毛爱珍和爱人带着疑问踏上了追问之路。夫妻俩在美国，先后拜访了南加州大学、哈佛大学的心理学教授和专家，查阅了大量资料，慢慢地了解到，躁郁症是一种功能性、器质性疾病，存在的历史比战争、癌症都长，发病诱因很复杂，与演员的职业没有必然关联，任何人都有患病的可能。

“我的博儿，并非厌世，而是病了！”毛爱珍百感交集，泪水横流。

“替你完成天使善愿”

了解了爱子生病近3年所受的痛苦，毛爱珍感到锥心的疼。而在中国，有9000多万人忍受着抑郁症的折磨，每年，因严重的抑郁症“自杀”的人数高达20万人。和儿子相同的悲剧，每天都在上演。

博儿在世时，是个慈悲的孩子，离世前两天还为肺尘病病人汇款邮递衣物。他走了，却用生命惊醒了对抑郁症一无所知的母亲。

“博儿，就让妈妈践行你的善愿，帮助更多的人吧！”毛爱珍深情地看着照片里的儿子说。

2012年10月25日，尚于博去世一周年之际，毛爱珍创立了北京尚善公益基金会，希望帮助人们了解抑郁症，消除病耻感，让抑郁症得到积极的预防和治疗。2013年4月，毛爱珍组织编撰了国内第一本《关爱精神健康，关注抑郁症认知手册》。两年多时间里，尚善基金会在全国举办和参与各种公益活动超过100场，发放精神健康方面的宣传品20余万份。

随着认知宣传的深入，咨询救助的人越来越多。一位名叫晓的年轻女孩来到尚善基金会，找到毛爱珍。晓患抑郁症已经半年，怕家人说她是神经病，一直没告诉家人实情。

一番交流后，晓终于带着毛爱珍见父母。苦口婆心地讲了半天，晓的妈妈似乎明白了：“那就叫她不要想那么多，看开点吧！”毛爱珍哭笑不得：“这不是想不开的事，抑郁症是一种病，是神经递质出了问题，每发作一次，都会引起特定脑区脑萎缩和脑神经纤维减少，一定要去正规医院治疗。”最终，晓的家人认同其得了抑郁症。

类似的话，毛爱珍不知说过多少遍。她想，基金会不能仅做抑郁症防控认知宣传，还要在帮助患者就医及互助上做出努力。

是否可以通过一张互联网地图，把散落在全国不同地区的抑郁症援助机构信息收集在一起，让抑郁症患者和家属能够通过互联网，及时、便捷地找到离自己最近的援助机构？

基金会的同仁几经论证，于是，有了尚善基金会和高德地图的成功合作——高德地图成为抑郁症援助地图的合作伙伴，为地图项目无偿提供技术支持。

2015年8月7日，援助地图第一批数据采集完成，收录了全国3290个援助机构的数据。这3290个数据是3290座通往生命的桥梁，任何一名抑郁症患者或家属只要手机上网，就能通过互联网搭建的数字桥梁，在数秒钟内找到离自己最近的援助机构。

2015年8月25日，全国抑郁症援助地图1.0公测版上线试运行。这将帮助到9000万的抑郁症患者和更多的患者家属，还将通过大数据的方式推动全国抑郁症的防治。

2015年10月25日，是尚于博去世4周年的日子，毛爱珍独自来到儿子的安息之地，将基金会成立3周年的纪念册摆在墓碑前，告诉儿子：妈妈帮你实现了“要帮助更多人”的天使善愿……

2016年，在毛爱珍的带领下，尚善公益基金会又陆续开办了为失独父母提供心理咨询的“暖心工作坊”;为失独老人筹办“2016暖心年夜饭”;在全国各大高校筹办精神健康讲座等。这条与抑郁症斗争的路毛爱珍走得并不孤单，因为她知道，天堂里的儿子以及所有知道抑郁症的人，都在与她并肩作战。

抑郁症是一种较普遍的心理障碍疾病，但在我国，真正了解抑郁症的人并不多，能接受正规治疗的患者比例也很小。美国新一代心理治疗专家David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，可帮助你快速诊断出你是否存在抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2、泄气：你是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5、内疚：你是否对任何事都自责？

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

d 0～4分，没有抑郁症;

d 5～10分，偶尔有抑郁情绪;

d 11～20分，有轻度抑郁;

d 21～30分，有中度抑郁;

d 31～45分，有严重抑郁。

抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，如果出现了抑郁的症状，请及时前往正规医疗机构咨询。