坐直或站立,双手十指交叉,置于后颈部,双肩外展,肘尖指向两侧,扩胸牵引颈肩;低头转颈:先向左转,左肘保持不动,右臂尽量向左肘靠拢,眼望左肘尖,稍停片刻后还原,再右转。左右各做3~4次,具有理筋整复的作用。endprint
恋爱婚姻家庭·养生版2016年10期
1《工程建设与设计》2024年4期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年2期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年6期