家里没有烤箱也可以轻松完成的低热量蛋糕,只用一个马克杯也能搞定下午茶。
用料:
胡萝卜半根,快熟燕麦4茶匙,鸡蛋1个,泡打粉1/4茶匙,牛奶1小勺,盐1/4茶匙,花生酱1茶匙。
做法:
1.胡萝卜洗净,擦丝,切细末儿;鸡蛋打散备用。
2.马克杯中加入燕麦、泡打粉、盐,拌匀,加入胡萝卜末儿、鸡蛋、牛奶、花生酱,混合均匀,微波炉中火加热3分钟,取出放凉即可食用。
饮食科学2016年8期
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