浅析体操教学中保护与帮助的重要性

田玉萍

摘要：通过对体操教学中的保护与帮助的浅析，阐述其在教学中的重要性，以及正确运用保护与帮助的方法，达到教学的目的。

在学校体育教学中，保护与帮助是预防伤害事故发生，理解和掌握动作技术的重要手段，也是每位体育工作者必须掌握的基本技能。

关键词：体操教学；保护；帮助

一、保护与帮助的意义

在体育教学伤害事故中，体操课中发生的伤害事故所占的比例较大。由于体操动作具有惊险性、优美性和它的独特性，要求在不同的器械、不同类型、不同难度和不空间完成复杂的动作，在练习的过程中可能会发生与器械碰撞、摔下器械、跌倒、脱手等现象，造成伤害事故。为此，在体操课中教师要及时给予保护与帮助，它不但可以消除练习者的恐惧心理，增强练习的信心和勇气，还便于尽快地建立正确动作概念，掌握动作要领，预防伤害事故的发生。

二、保护与帮助的方法

保护分他人保护与自我保护，帮助分直接帮助与间接帮助。

他人保护是体操教学中重要的一个环节，特别是学习新 动作技术时，显得优为重要。当学生掌握动作不够熟练、胆怯、身体素质差等原因造成失手发生危险时，保护者要及时采取相应的措施，保证练习者的人身安全。例如，在学习分腿腾越山羊时，有的学生由于力量、速度、弹跳等能力差，常坐在山羊摔下来跌伤；有的落地时上体过于前倾身体向前扑去，这时，保护者要站在落地点前，迎面握住练习者的上臂顺势上提过山羊，防止练习者从山羊上摔下或落地时向前扑去致伤。又如：单杠的单膝悬垂摆动，女生上肢力量差，容易脱手，保护者应一手握练习者手腕，另一手托臀部，助其摆动。

自我保护是一种最积极安全措施，当练习者由于动作失误，身体失去平衡时，随机应变用改变动作性质和改变身体姿势，用来摆脱危险，避免受伤的一种安全有效的自救方法。因此，在体育课中要重视学生的自我保护意识，教给学生自我保护的方法是非常重要和必要的。例如：从跳箱、跳马等器械上摔下来应采取低头、团身、屈膝抱头前滚翻或侧滚翻：从单双杠等器械上掉下来时要努力抓紧一只手以缓冲下跌的速度，避免受伤或减轻受伤程度。

直接帮助是学生在做动作的过程中，帮助者给予直接的助力，如用送、推、拨、挡、提等手法，使练习者更好地掌握、改进和提高动作技术。例如，学习后滚翻技术时，帮助者单膝跪于练习者体侧，当练习者滚动至肩背着垫时，一手托肩、一手扶腰助其完成；低单杠一脚蹬地翻身上，帮助者站在练习者的体侧，当练习者蹬地后，一手托其臀、一手扶其肩帮助翻上，当练习者两腿制动时、一手托肩、—手托腿。

间接帮助是运用语言提示、各种信号和标志物帮助练习者，掌握起跳、用力的时间和节奏，感受身体所在的空间方位，建立正确的动作表象，能较快地掌握动作技术和提高动作质量。体操教学中常用的提示语言有：挺、推、转、下等。例如，跳马教学时，为克服推手迟、落地向前扑或向后倒的问题，当练习者踏跳，两手刚刚撑马时教师喊“推”，让练习者体会推手的时间和力度，在要落地时喊“挺”，让练习者挺身看高挂的彩旗等标志物，掌握落地的动作要领，起到良好的教学效果。

三、保护与帮助的时机

体操教学中，要掌握好保护与帮助的时机，只要不失时机地、恰到好处地进行保护与帮助，才能避免伤害事故的发生。根据自己多年的教学经验总结，在练习体操的过程中，以下情况需要保护与帮助：一是初学新动作时；二是学生产生恐惧心理时；三是改进与提高动作技术时；四是学习高难度和复杂动作时；五是学生的身体素质较差时；六是练习的动作具有一定的危险时；七是外界干扰影响较大时。

四、保护与帮助的要求

正确合理地运用保护与帮助，有助于加快动作的掌握过程，改进和提高动作技术，克服和消除恐惧心理。为了合理有效地進行保护与帮助，教师必须做好以下几方面的工作。

1、做好课前准备工作。首先要认真研析教学内容，分动作技术，钻研保护与帮助的方法；其次要了解学生的身体素质状况、掌握技术技能状况和场地器材情况，根据实际情况设计教学方案，充分做好课前的一切准备工作。

2、因人而异，灵活运用。教师要根据学生的技术基础、身体素质、意志品质和精神状况区别对待。对身体素质较差、学习动作慢的学生，教师要亲自保护与帮助，使学生有安全感，以增加学习的信心。

3、方法手段要正确。教师在保护与帮助时，根据动作技术特点因势力异，位置要合理，手法要正确熟练，时机要恰当。

4、培养学生自我保护与帮助的意识。在体育教学中，教师应有目的、有计划地培养学生掌握保护与帮助的方法，这样教师在辅导时，其他学生在组长的保护与帮助下也能按要求进行练习，有助于加速教学进程，预防伤害事故的发生，同时培养了学生团结、协作的团队精神。

因此，在体操教学中，加强保护与帮助，是学生正确理解和迅速掌握动作技术的重要手段，也是防止发生伤害事故的保证。