心语茶座

2016-11-15 10:45李蕙君
家庭科学·新健康 2016年10期
关键词:成功感骂人书面

李蕙君

整日抱怨的丈夫怎么劝?

我是一名孕妇,特别容易受周围情绪感染,可丈夫整天抱怨,看电视骂人,睡觉说梦话也骂人,不让他骂就开始摔摔打打的不说话,弄得我整天都不开心。我担心继续这样对孩子不好,可和他一说就生气,我该怎么办呢?鞍山读者:小娟

蕙君:非常理解你的感受和担心。不知你丈夫是否近期突然因为什么事情刺激产生的情绪变化?如果他原本就是“愤世嫉俗”的个性,可以尝试着去接纳他、包容他、理解他。因为,宽容别人,可以释放自己,让自己的内心更开放、更豁达、更平和,这样对宝宝和你自己都有好处,这一点虽然你很清楚,但希望你要不断的强化这一信念。

给你几个建议供参考:1、沟通。选择在他情绪比较好的时候,告诉他腹中胎儿需要温馨和谐的家庭环境,不说粗话,不然宝宝出生后也会满嘴粗话等,相信他也和你一样爱宝宝,会为宝宝做些改变。2、屏蔽法。每当你所描述的情境出现,你就马上离开那个环境,告诉自己:我和宝宝需要安静的环境,以免被他的负面情绪感染。3、爱自己。在自己情绪不稳的时候,要学会自己调适、控制好自己的情绪,以免让自己的负面情绪蔓延。祝你和腹中胎儿健康、快乐!

骂声中长大的我好压抑

我今年28岁了,是家里的独生子,感觉自己是

在压力中长大的,受到的表扬寥寥无几。近几年,我工作不顺心,父母什么难听的话都说。本来想静下心来复习考公务员,可尝试过与他们好好沟通,他们却把我批驳的一无是处,感觉自己压抑得就要崩溃了。沈阳读者:明哲

蕙君:能理解你的无奈和委屈,自己努力去做了,但是还是得不到理解。其实父母爱孩子是无需质疑的,只是各自方式不同。他们是担心你未来的生活无着落,怕没有人来照顾你所以才着急。

首先你要把对父母的理解反馈给他们,倾听他们的意见,说出自己的感受。如果觉得面对面不好交流,可以尝试书面交流,书面交流可以让人更冷静,你对父母的爱和觉得他们不易的感受一定要表达出来。同时尽量在生活上去关心他们,你也可以用行动去做些事,比如帮妈妈做点家务啊,帮他们按摩啊等。改变不了父母,就从改变自己开始,你会发现,你改变自己的同时,父母也无意识的改变了。还可以先尝试着做自己想做的事,让自己开心起来,之后再一一去解决自己目前面临的问题,静静的想想,自己想要过怎样的生活,为了实现这样的目标,简单做个小计划。当然计划是要可行的。当自己做成了某件事后,就会有一定的成功感,带着这种成功感,再去尝试与父母沟通,或许父母才更愿意坐下来听你的心里话。

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