公安院校武术散打教学训练中战机运用的研究①

刘洋(辽宁公安司法管理干部学院 辽宁沈阳 110161)



公安院校武术散打教学训练中战机运用的研究①

刘洋
(辽宁公安司法管理干部学院 辽宁沈阳 110161)

摘 要:战机就是交战时最佳时机，公安在和敌人对抗时,如何抓住战机击败对手和训练有很大的联系。在对抗中要充分抓住自己的优势和对方的弱点,然后调整身体速度、力量、反应和重心等身体素质。采用合理的训练手段来发挥战机的最大作用。

关键词:武术散打 进攻防守 战机 调整

战机就是交战时最佳时机,也就是自己感觉可以占优势的最佳时间。而在练习武术散打中想要抓住战机则要利用自己的各种优势和有利条件，充分抓住战机,然后调整自己的身体状况和心理状态来击败对手,是获得胜利的非常关键的因素。

1 对抗时对战机的运用研究

在和对手交战中怎么样利用战机,发现对方的弱点和掌控局面,在遥远的古代就有人进行过研究。如何在对抗时抓住时机,是一门特别的学问,首先你要了解自己的优势所在,然后猜测对方的所想并看穿对方的劣势,这个时候你已经完全占得先机。有句话叫做“知己知彼,百战不殆”。做到这一点后,你就基本上稳操胜券。还有交战时要有一颗强大的内心,无论发生任何情况,都能做到不急不躁,以最佳最优的方式解决问题。

还有不要惧怕对手,如果你害怕对方,你的战斗力就会减弱一大半,大胆作战,勇敢作战是利用战机的另一策略。还有和对方交战中要学会利用一切你可以利用的有利条件。

2 武术和散打训练的战机要求

2.1 武术和散打战机中对身体状况和技能要求

武术在战机中基本上没有多大的要求,因为在对抗中基本上都是排练好的套路,只要你不失误,不忘动作,基本上就没什么问题。散打在对抗中不一样,因为散打比较零散,基本动作虽然不多,但是动作组合比较多,而且要根据对方的动作去想办法破解对方动作。所以你要用扎实的基本功,扎实的基本功是战斗的前提,如果你踢别人一脚,自己反而重心不稳摔倒了,那就不战而败。具备了扎实的基本功,即使你被对方击倒,也能够想办法破解,而且不会出现那种站不稳、击不准、打不疼、防被打的情况。散打在对抗中基本上是先防守再进攻,尤其对自己的脆弱部位要严加防守,以防止受伤。在防守没问题的情况下再去进攻,攻与防要把握好。在身体状况上要让学员的锻炼达到速度快,因为速度慢了指定会被挨打;力量要有劲,同样的速度情况下,对手比你力量大许多,那你指定会被打得遍体鳞伤;还有柔韧要好,基本上也就是腿要能踢高,柔韧好既能保证你有效地进攻,又可以防止身体的受伤。还有很重要的一点就是要有足够的耐力,如果同样时间别人一点事没有,而你筋疲力尽,那你可就麻烦了。总的来说就是有扎实的基本功,对抗中随机应变,有速度,有力量,有柔韧,有耐力。

2.2 距离、角度、重心对散打训练战机运用的要求

在散打的对抗中,和对方的距离是一项技术。离得太近容易进攻,但是也容易被对方击打。离得远你就会很难对对方造成大的威胁。找到属于自己的作战距离至关重要,只有找到最舒服最恰当的距离才能发挥自己的最大战斗力去攻击对方,离得远的话你出一拳,踢一脚只会白费力气。要把握住自己和对手的距离,然后根据战斗中的时机,做到该出手时就出手,不该出手一点力气都不浪费。

利用合理的角度去战斗,对发挥自身的最佳潜能有很大联系。散打中有很许多的进攻技巧,直拳、摆拳、勾拳、鞭腿、侧踢等;还有一些脚步的动作,像前滑步,后滑步,侧滑步等。在做这些基本的动作中肯定会出现角度上的不同,角度不同发出来的力量和身体的重心都不同。合理地运用这些基本动作,找到最适合出手和出腿的角度,达到最佳战斗模式。

在对抗中,要学会既能攻也能防,两者缺一不可。防守带动进攻,进攻带动防守。任何情况下不可消极地去对抗,要想方设法去战胜对手。

3 运用战机的需要和分类

3.1 在散打训练中战机被运用的需要

战机不是你想有就可以有的,而是根据你的身体情况和临场的发挥来决定的。身体的强壮与虚弱决定了战机的发挥,一般身体越强壮越厉害占有先机的可能性就相对大一些。进攻和防守是根据你和你的对手来看的,一般你越强壮,你越敢进攻,你越弱,你就不敢进攻。在双方实力差不多的情况下,这时候就要看两个人的现场发挥了,往往抓住战机的人就比较容易占主动的位置。但是进攻和防守不一定由着自己来,有时要进攻,有时要防守,要根据对手的情况,要抓住对方的弱点和失误,去抓住战机,击倒对手[2]。

3.2 了解自我和对手,并对场上做出预测,积极战斗

(1)在对打过程中,趁着对方不注意时,突然猛攻,连续不断地压制对手,把对手打败。

(2)合理采用战术,灵活运用大脑,把技术和战术相结合。可以利用假动作去欺骗对手,以进为退,充分利用骗术,击败对手。

(3)对手比我强时,首先不要害怕,要敢于进攻,慢慢寻找对方的弱点,以自己的强点去攻打对方的弱点。

(4)利用对方一切能利用的弱点,想方设法去攻击对方,不给对方留喘息的机会。

3.3 对防守反击战机的研究分析

防守反击是散打对打中经常使用的一种,而且特别实用。既能防下对方,又能攻击对方。这种战术要求身体素质速度要快,重心要稳,动作要连贯。

(1)当对手向你进攻快要结束这个动作还没结束的过程中,你可以根据情况去采取是不是要攻击对方。

(2)当对方改变其他动作的过程中,可以根据自己的技能去合理运用然后去攻击对方。

(3)当对方筋疲力尽或者消极战斗时候,抓住时机向对方进攻,然后战胜对手。

3.4 如何营造战机

该如何抓住战机,然后利用它,最后营造战机。

(1)当对方占据被动的情况下,这时要学会利用这一时机去战胜它,攻击对方不太强的时机。

(2)隐藏自己的战斗力,让对方看不出你到底有多少实力,当对方快不太行的时候,你就可以把隐藏的实力展现出来,让自己占据主动的地位,也只有这样才能使自己抓住战机去战胜对方,利用这一点可以使自己内心和身体都占据有利位置[3]。

4 战机训练的方法

战机是击败敌人的最主要的一点,要想变得越来越强大,一定要合理利用战机,当战机来时立马抓住,当战机没来时时刻准备着。要时刻使自己处于准备状态,积极主动地去和对手对抗,然后打败对方。

战机训练的方法有以下几方面。

(1)掌握最基本的腿法和拳法,做到不偷懒、不气馁、不抱怨,把最基本的技能练好。

(2)在基本的动作练习完之后,要注重学员的实战训练,只有多上场打斗,才会更加懂得如何进攻和防守,才会更加能抓住战机。

(3)速度是训练的重中之重,是首先要解决的问题。尤其是反应速度,所以要注意多用语言和口号来锻炼学员的反应和灵敏度。

(4)分析实战情况,让学员学会该怎样更好地去战斗,养成他们的临场战斗分析能力,以便于他更好地去进攻和防守。

(5)专门培养学员的特长,把强的方面训练得越来越强。然后再带动不太强的方面去培养。

5 结语

要想抓住先机,一定要加强学员耐力、力量、灵敏、反应等基本素质训练和加强学员的心理等训练。提高学生速度、力量、耐力、灵敏、反应等的身体素质,并且对心理进行强化训练。

参考文献

[1]王克平.公安院校武术散打教学训练中战机运用的研究[J].中国人民公安大学学报：自然科学版,2010（2）:101-103.

[2]程云旺.武术散打教学方法的改进性研究思考——以公安院校为例[J].当代体育科技,2015（23）:190-191.

[3]史大凯.川渝地区公安院校擒拿格斗课程开展现状及发展对策研究[D].成都体育学院,2013.

作者简介:①刘洋(1979—)男，辽宁沈阳人，硕士研究生，讲师,辽宁公安司法管理干部学院培训部，研究方向:警务实战训练。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.06.043

中图分类号:G853/857

文献标识码:A

文章编号:2095-2813(2016)02(c)-0043-02