运动员的洪荒之力

颜士州

举世瞩目的第31届奥运会已经在巴西的里约热内卢落下了帷幕，但体育健儿在赛场上拼搏的那些场面还未从我们的记忆中消退。

马拉松运动员惊人的耐力、举重运动员巨大的爆发力、篮球明星们灵巧的运球技术……他们仿佛都有使不完的“洪荒之力”。普通人和运动员同是血肉之躯，但为啥运动员身体内会蕴藏着那么大的能量呢？

长跑者的心脏

心脏历来被誉为“生命之泵”，从生命诞生之日起，心脏就开始永不停息地工作。运动员在剧烈运动时，心脏担负的工作繁重得惊人。据测量，一次马拉松赛跑，2个多小时中，心脏的工作量约等于平常16小时的工作量。可见，没有强有力的心脏，长跑运动员维持不了长时间奔跑，也创造不出优秀的成绩。

运动员心脏的重量比一般人的重。医学家曾调查了34名运动员的心脏，发现其中心脏重量达350克以上的占82.4%（一般人的心脏重约300克）。其次，长跑运动员心脏的体积通常比常人的大了24%。心脏体积较大，意味着容血量较多，心脏收缩一次喷出的血量也多。这种心脏往往比一般人的强大，而且不易疲劳。

强有力的心脏可不是天生的，而是长期锻炼的结果。锻炼过程中，流经心脏的血流量要比平常多得多，所以，心脏就可以从血液中获得更多的养料和氧气，从而使心脏的结构和功能大大增强。

大力士的肌肉

肌肉是人体力量的源泉，举重健儿能举起上百千克重的杠铃，凭的是他们那身健壮结实的肌肉。

人体的肌肉是由一根根肌纤维组成的，在全身600多块肌肉中，总共包含约3亿多根肌纤维，肌肉的力量就来自这些肌纤维的收缩。有人计算后发现，如果人体全身的3亿根肌纤维同时按一个方向收缩，产生的力量会有25吨之多。不过，事实上，这3亿根肌纤维都是固定在人体各个部位的，收缩力的方向并不一致，因此，正常情况下，人体不可能产生这么大的力量。

我们常人和举重健儿的身上有同样多的肌纤维，为什么他们却能产生如此大的“洪荒之力”呢？

人体肌纤维的成分，75%～80%是水分，其余为固体物质。在这些固体物质中，和收缩力量有关的，主要是收缩性蛋白质。举重健儿的肌纤维中，这类蛋白质就比一般人多得多。还有，人如果经常进行力量训练，肌肉中的糖原含量、携带氧气的肌红蛋白以及毛细血管网均会得到增加，这样，肌肉就能发挥出巨大的力量。

除举重外，铅球、标枪、铁饼、柔道、摔跤等项目的运动员的巨大力量，也都来自他们强壮的肌肉。

飞毛腿的能量

跑道上激烈的争夺更是引人瞩目，赛跑运动员也素有“飞毛腿”的美誉。牙买加运动员博尔特外号“闪电”，被称为是“地球上跑得最快的人”，他在2016年的奥运会中，获得了男子100米、200米、4×100米接力冠军，实现奥运三连冠。他体内的巨大能量来自何处？

人体的肌肉运动如同机械运动一样，都需要足够的能量供应。在人体内，运动的能量是由一种叫作“三磷酸腺苷（ATP）”的化合物分解后释放的。可是，人体内储存的三磷酸腺苷的含量并不多，要保证能量源源不断地供应，人在运动时就得依靠自身来合成三磷酸腺苷。

短跑运动员身体内磷酸原系统及乳酸能系统的能力较强，在缺氧情况下能保证能源供应，因此，在激烈的短跑比赛中，肌肉能发挥强大功率，让他们健步如飞。而长跑运动员体内有氧氧化系统供给能源的能力较强，糖和脂肪的储量较一般人多，又有强而有力的心肺功能，所以，即使在3千米长的跑道上飞奔，也不会出现“能源危机”。

现在，你知道了吧，那些著名的运动员虽然天赋都很高，但在赛场上爆发出的“洪荒之力”并不是天生就有的，而是经由刻苦锻炼，身体具备了常人所不及的力量、速度、灵巧及其他优良的素质后，才发挥出来的。