全健排舞在健美操教学中的实践

南娜茜

摘 要 全健排舞（line dance），简言之，就是排成一排排跳舞。这也同时揭示出排舞的另一个特性，那就是集体性、群众性比较强。时尚健身特征强烈，而且简单易学。将全健排舞引入健美操教学中，可营造活跃、生动的学习氛围，丰富体育课堂内容，增强学生体质，激发学生练习积极性及学习兴趣，培养学生健康锻炼意识，提升教学效果。

关键词 健美操 教学 全健排舞

中图分类号：G642 文献标识码：A

我国《高校体育教学指导纲要》提出：体育教学要以人为本，有丰富多彩的课程内容，明确课程教学目标，遵循学生兴趣爱好及身心发展规律，以健康为先，提高教学效果。由此可以看出，高校教师应对前卫的健身元素进行不断尝试，使教学课程内容完善、丰富。全健排舞具有国标舞的华丽优雅和拉丁舞的热情奔放，适合中学，大学等年龄段人群。因此，应重视健美操教学引入全健排舞的作用。

1健美操教学现状

体育教学中必不可少的课程是健美操，集中了音乐、体操、舞蹈等，对四肢协调度、动作力度等方面特别重视，有操化练习进行健心、健美、健身、娱乐性、管伤心较高。目前，大部分学校坚持以操化动作为健美操主要教学内容，只将街舞、搏击、拉丁等传统动作元素融合到健美操中，而且普遍应用单一组织形式的教学模式进行教学，导致健美操音乐单调，缺乏前卫的时尚元素，对学生的心理需求不能够充分满足。高校健美操教学的课程时间一般为90分钟，时间较长，易使学生感觉疲劳、乏味，进而产生排斥情绪，不能顺利发展进步，忽视了培养学生的综合素质和能力。由此可见，只有不断更新健美操教学内容和课程结构，跟上时代步伐，才能对教学模式进行合理优化，促进教学效果。

2健美操教学引入全健排舞

根据学校具体情况和学生实际情况，考虑健美操教学的现有条件、利于教学时教的合理规定，安排教学内容应从简单到复杂，循序渐进，明确引入全健排舞。全健排舞初期要选择简短易学的动作套路，轻松活泼的舞曲风格、以脚上动作及步伐为主，手臂动作为辅，使舞蹈具有娱乐性、趣味性。全健排舞曲目选择6*8、4*8的节拍进行舞步排练。在健美操教学中，将全健排舞易掌握、规律性强、新颖性等特点充分利用起来，作为健美操教学的教学前准备，时间控制在20分钟较合适。达到热身目的，利于后续健美操教学。将全健排舞引入健美操教学，可愉悦学生身心，调动课堂气氛和练习积极性。全健排舞动作应简单易学，利于学生接受及熟练掌握，激发学生学习欲望，曾强学生自信心。将全健排舞引入健美操教学的教学方法很多：

（1）多感官教学方法。通过观看影片刺激学生的本体感觉、细微、听觉、视觉等各个器官，看完录像后，同学们就会主动探讨这些问题，这对成套动作的学习和掌握都起到积极的作用，是学生能够深刻了解课程所学内容，充分激发学生的学习兴趣，促进教学的高效率。

（2）讲解示范教学方法。要边讲解、边示范、边练习，这是体育课程的特殊性质需要实践与理论向结合。教师在讲解全健排舞动作时要准确精炼，能培养学生的观察力，模仿力及记忆动作的能力，利于学生对整套动作的快速掌握。通过这种教学方法，培养学生自学、自练和掌握学习方法的习惯，通识发展学生的思维力，想象力，记忆力和观察事物、处理分析问题的能力。

（3）累进教学方法。应用累进教学可让学生反复练习已掌握和简单的全健排舞舞步。教学实践表明，累进教学方法，能够充分利用课程的有效实践，让学生全健排舞动作进行连续重复的练习，有利于学生巩固当天所学内容，促进健美操教学效果。

（4）重复、交替练习法。学生通过反复练习可对动作定型进行强化，组织学生分组表演，不仅有利于学生学会和掌握成套动作，通识对学生增强健美意识、塑造美得形体、陶冶美的情操和提高学生纠正错误及主动参与的意识等都有重要作用。

（5）评议教学方法。在学生表演结束后，由教师进行点评，纠正健美操教学中的集体错误。鼓励学生之间相互评价，充分发挥学生的参与积极性和主观能动性，激发学生的表演热情，增强体育教学实效性。

3教学效果

在健美操教学引入全健排舞，学生反映较好，普遍感觉全健排舞的舞步简单、曲风欢快、内容时尚，可以自由发挥，能够有效愉悦身心，减轻健美操学习负担与顾虑。实践证明，明显增高了课程出勤率，提高了学生练习自举行，增强了学生自信心，提升了学生的兴趣、心境。

4结语

健美操教学引入全健排舞，可使课堂内容不断丰富，培养学生健康锻炼意识，激发学生积极参与性。教师需要不断学习相关知识，加强自身的综合素质。要动多方面进行考虑，优化传统教学模式，充分发挥体育教学改革的作用。

参考文献

[1] 钱宏颖，葛丽华.体育舞蹈与排舞[M].浙江大学出版社，2011.

[2] 黄菁，朱维娜.健美操[M].西南师范大学出版社，2015.