论职工健康心理与科学休班

李智

摘要： 煤矿工作属于高危行业，职工应该具备良好的心理和工作状态才能更加安全高效的工作，积极引导职工心理安全，科学指导休班能减少安全事故的发生。

关键词：职工心理健康；生理周期；科学休班

中图分类号：F24文献标识码：Adoi：10.19311/j.cnki.16723198.2016.14.037

煤矿工作属于高危行业，需要职工具备良好的身体素质和心理素质，职工良好的心理状态是职工安全作业的基本保证，所以如何判断职工心理状态与科学休班是预防安全事故发生的有力因素。

煤矿工作属于高危行业，需要职工具备良好的身体素质和心理素质，职工良好的心理状态是职工安全作业的基本保证，所以如何判断职工心理状态与科学休班是预防安全事故发生的有力因素。

1隐患人排查

中科院心理所的郭念锋教授提出了判定心理健康水平的10个标准（心理健康和心理不健康的区分），结合煤矿职工的生活环境和工作环境，分析如下：

（1）心理活动的强度。煤矿职工生活环境相对单一，主要心理波动主要来自家庭生活和工作状态，心理承受能力强的一般不会有太大波动，心理承受能力小的往往会造成情绪激动，甚至导致偏激行为。

（2）心理活动耐受力。一些职工耐受力强，对待委屈和打击能够及时自我调节心情，能够长期适应；反之耐受力差的人，会导致萎靡不振和精神颓废。

（3）周期节律性。由于煤矿工作早、中、夜三班倒，往往工作时间比较固定，处在每个时间阶段的工作状态也比较饱满。如果在固定的时间工作就会高效安全，反之不在周期节律下工作人员的状态就会不稳定。

（4）意识水平。专注的人往往注意力比较集中，安全系数高，反之注意力不集中容易出小差的人在特殊作业时存在安全隐患。

（5）暗示性。意志不坚定、易受暗示性的人，往往容易因为其他因素而引起情绪波动和思维动摇，有时表现为意志力薄弱，容易改变初衷。反之意志力坚定的人就能不受影响。

（6）康复能力。康复能力指从创伤刺激中恢复到常态水平的能力。受到精神刺激时做出快速调节和自我心理疏导的人很快就能情绪平复，反之会在很长一段时间能不能释怀造成心理、思想压力。

（7）心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。心理健康的人控制情绪的语言表达在自我控制下不会有过激行为，反之心理不健康的人，往往激情犯错。

（8）自信心。自信心强的人对于任何事情都有信心和能力去思考，解决问题，反之缺乏自信心的人，对待任何事情都会犹豫不决造成思想迟缓。

（9）社会交往。一个人能否正常与人交往，也能标志着一个人的心理健康水平。社会交往正常健康的交往方式是心理健康的一个反映，反之就会自闭或者待人冷漠。

（10）环境适应能力。一个人为了生存和自我发展，就必须适应环境。环境条件是不断变化的，不因环境变化大小依然保持自己的正确发展和生活方式，这就是环境适应能力强，反之，对待环境变化引起思想、情绪波动巨大，影响生活和工作的人，这就需要采取主动或被动的措施，来进行心理疏导。

以上10个标准是人的大环境生活下的心理健康判断标准，由于煤矿职工生活属于规律性较强，生活范围较小，所以对于职工心理影响最大的因素来自自身的生物周期节律性和家庭环境。目前本矿有许多隐患人排查不到位，往往隐患人的影响不光是自身工作存在安全隐患，主要是影响班组建设，对班组成员心里起到的消极影响比较大。比如性格异常、孤僻、懒散、交流困难，甚至有暴力倾向的人群，不利于团队合作和从事井下特别岗位。

2生理周期指导休班

生物节律理论是一门新兴学科。经过长期研究表明，每个人其生命活动都存在有三种可以预告的周期性波动：

（1）23天的体力周期波动。

（2）28天的情绪周期波动。

（3）33天的智力周期波动。

当处于低潮期或临界期，应该休息得好，和自我心理疏导，严格执行规章制度，也完全能够避免事故，做到安全生产。

在“零日”最好不去做带有危险的工作。为了预防事故发生，在不断提高煤矿安全管理水平的同时，在煤矿生产过程中，对一些特殊工种（即具有危险性，责任大的工种），如采掘工、回柱工、放炮工、司机等特殊工种实行生物节律管理，加强心理预防，一定能降低事故率，提高煤矿生产安全性。每个班组能做好职工生物节律管理是班组自治的首要条件，根据以上三种周期性波动规律可以编制班组职工休班计划表，最初的统

作者简介：扶蓉（1973-），湖南湘潭人，政工师，供职于湖南华菱湘钢炼铁厂，研究方向：企业思想政治工作。计是做好职工生物周期节律性的真实统计，让职工明白什么是生物周期节律，教导职工正确填写，然后班组真实填写，合理科学的编排作息表可以有效组织分配职工作业，避免职工由于生物节律性的影响发生不适应当班作业造成安全事故。

根据以上生物周期显示，从事井下重体力劳动的职工体力周期影响对井下作业效率最大，23天一个周期，如果在职工体力周期为达到满负荷状态下就休班，就可以减缓体力消耗。假如每旬歇班两天的话，职工就能快速回复体力。

对于受智力周期影响的职工如机电检修工，应该避免在33天智力周期影响的时间工作，相对智力周期时间长，所以歇班可以尽量在随意一些，只要不受环境影响和体力周期影响，对于智力劳动者不会造成太大影响。

对于28天的情绪周期影响，像管技人员特别是对单位负责人影响较大，情绪周期的波动不光影响自身工作方式方法吗，对于领导工作影响较大，因此，管技人员的合理休班，会提高工作效率和工作方式方法。

3总结

（1）从地面到井下，把心理不健康人群进行排查，然后进行心理辅导，进做大可能的疏导职工情绪和心理健康。从源头把广大职工的积极性提高、打造和谐健康的工作环境。

（2）科学休班，以上生理周期只是一个参考，尽可能的帮助职工建立健全休班制度。从体力、智力、情绪三个方面给职工休班提供参考依据。

（3）在职工平时的培训和教育过程中，多给职工进行积极正确的引导和科学教育，把一些不利于职工心理健康的思想和言论及时去除掉。破除迷信和封建思想，多进行宣传图册和视频教育的活动，更能对职工产生深刻的理解和教育。

（4）在以上三点充分做到后，对职工进行自我排查和调研活动，让职工填写周期报表，科区再经过统计后认真编排职工休班计划表，这样科学规范的休班制度就能有效的事实下去了。

现代矿井需要科学化管理，安全第一的理念是打造美好矿井的根本。