浅谈中职体育教学中的心理健康教育

厚淑芳

【摘 要】中职生的心理健康问题给中职学校的教学和管理带来了严峻的持久挑战。针对当前中职生的心理健康现状，把握体育教学与心理健康教育的相互关系，在体育教学中不断更新教育观念，改变教学方法，积极探讨心理健康教育的实施方法与策略，促进学生心理健康发展。

【关键词】体育教学;中职生;心理健康;方法与策略

随着社会的不断发展，中职生面临的社会环境、家庭环境和校园环境日益纷繁复杂。当他们在学习、生活及社会适应等方面遇到困难和挫折时，难免会出现各种的心理问题。针对这种情况，学校做了大量的工作，如开设“心理健康教育”课程、配备专业教师开展心理咨询等，但效果并不明显。那么当前中职生存在哪些心理问题呢？

一、中职生的主要心理问题

（1）厌学。中职学生文化基础普遍较差，对学习缺乏兴趣，更没有好的学习方法。因为不会学因而学不好，由学不好到不愿意学，最后发展到厌学，甚至逃学。

（2）焦虑。不少学生读不进书又不得不读书，对学习有着摆脱不掉的压力甚至恐惧。再加上人才市场的激烈竞争，往往因惶恐与不安导致心理焦虑。

（3）自卑。中职生大多是中考的失败者，受到的负面评价多，学习成就感少;认为就读职业学校是“无奈选择”，成才期望值低，自卑感较重。

（4）抑郁。面对当今社会的文凭歧视和社会偏见以及越来越激烈的就业竞争，个别中职生感到压力巨大。在情绪上通常表现为悲伤孤独、消极颓废，在人际交往中有害羞、不安、尴尬、笨拙等反应。

可见，中职生的心理健康状况不容乐观，中职学校的心理健康教育正面临着严峻的挑战。

二、体育教学中融入心理健康教育的方法对对策

心理健康教育的实施是一项系统工程，学校各部门、各学科协调配合、相互支持，才能达到理想的效果。体育教学有着其他学科无法比拟的优越性，必然对改进心理健康教育现状有着良好的促进作用。

1.优化体育教学情境，促进心理健康发展

（1）创设情境，在学习中体验互帮合作的快乐。在教学中，教师创设的良好的课堂学习氛围，能够培养学生互相合作学习的习惯，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到合作的快乐。

（2）通过游戏，培养团结拼搏奋发进取的精神，如集体跳长绳游戏比赛、接力跑游戏等。通过对游戏规则的了解和参与游戏活动，培养了学生团结一致、努力拼搏夺取胜利的精神品质，同时让学生在比赛中体验到胜利的喜悦。

（3）随时关注，培育良好的师生关系。体育教学中以小团体为主的练习活动，可以缩短教师和学生、学生与学生间的心理距离，使他们相互产生亲切感和依赖感。在活动中，教师随时注意学生的活动，关心学生的情绪状态，如拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏，或运用生动、幽默的语言及优美的示范动作唤起学生的兴趣，使每个学生感受到教师的重视，从而产生自信心和荣誉感。

2.课堂教法灵活，突出心理健康教育

（1）开发学习动力系统，产生良好心理定势。兴趣是最好的老师，是学生主动参加学习活动的最大动力。教学中，可通过目标设置法、创设情境法、价值追求法等，激发学生参与体育学习和锻炼这;通过成功教学法、愉快教学法、教学“引趣”法等，培养学生对体育的兴趣，从而改变或改善学生的体育态度，产生良性心理定势。如篮球课教学，可先安排观看NBA比赛的精彩片断，引导他们以这些精彩动作为榜样，努力学好本课篮球技术。

（2）改进教学方法，培养良好的体育学习心理。教师在教学中要激励学生敢于创新，勇于实践，并充分争取机会，展现自己的创造能力。比如课前给学生交待下节课的教学内容，让他们自编自导地准备徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动，使他们真正参与到体育活动中来，消除闭锁的心理和紧张的情绪，提高交往与心理适应能力。

（3）引导学生逐步正确认识自己和评价自己。任何学习活动有成功，都是在不断修正自身不足的过程中实现的。为此，应在教学中培养学生乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生分析和检查自己，从而对自己有一个正确的认识和要求。

（4）培养学生的自我控制和调节能力。由于家庭和社会环境的影响，部分学生任性、自我控制力差，当他们一时不能完成动作技术或参赛失利时，情绪很容易产生波动，甚至会引起过激行为。如在迎面接力跑比赛中，气氛紧张、竞争激烈，失败一方学生往往不能正视失败，或垂头丧气，或不从己方找原因，而反说胜的一方违反规则等。这时，教师若强行制止，学生会产生逆反心理，在以后的活动中又会再犯。所以，教师应教给他们一些心理调控的方法，如冷静思考法、间隔沟通法、转移自慰法等等，有断增强自我调节能力。

3.尊重学生个性，强化心理健康教育

（1）因材施教，加强教学的针对性。体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数。对孤僻怪异的学生宜篮球、接力、拔河等集体项目;对优优柔寡断的可让他们多参加球类活动，如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等;对腼腆、胆怯的学生可选择武术、体操、足球等项目的锻炼;对急躁、易怒的学生适宜选择太极拳、慢跑、长距离步行等项目;对缺乏信心的学生应选择一些简单、易做的项目，如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等;对自负、逞能的学生可选择一些难度大，动作较复杂的技巧性项目，如健美操、跳高、跨栏等。

（2）多样性和多选择性相结合，突出学生的主体性。多样性是指体育教师所能展现给学生的不仅是丰富的内容，更重要的是富于变化的方式方法。因此，在学校体育教学中应根据学生的不同特点，选择适宜的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣，展示自己的才能。

综上所述，体育运动能让学生对自己的能力做出恰当、客观的评价，有利于发展自身的潜能，体验自己存在的价值，在运动中寻求成功和快乐，从而形成乐观、开朗的性格，使学生，尽快融入集体，具有较强的社会适应能力和和谐的人际关系，促进学生个性全面发展。

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