提高体质弱势学生身体素质的策略

厉利华

（杭州市外语实验小学，浙江 杭州 310014）

提高体质弱势学生身体素质的策略

厉利华

（杭州市外语实验小学，浙江 杭州 310014）

本文针对体质弱势学生在体育教学及课外体育锻炼中表现，制订了提高体质弱势学生身体素质的对策。通过各项对策的实施，旨在提高体质弱势学生的身体素质，激发弱势学生参与体育锻炼的积极性和主动性。

学生；体质弱势；身体素质；策略

“关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益”是体育新课程标准的基本理念之一。体质弱势学生在课堂教学和课外体育锻炼中因为运动能力比别人差，常常表现出自卑、害怕别人嘲笑等心理，不愿参与课堂练习或其他课外体育锻炼，长此以往会影响他们生理、心理的健康发展。因此，如何帮助体质弱势群建立自信心，提高身体素质，是我们每一个体育教师不断探讨的话题。本文将体质弱势学生定义为因身体超重或肥胖、瘦弱多病或患有先天性疾病，并且身体素质明显低于一般学生的群体。

1 体质弱势学生在体育活动中的心理表现

体质弱势学生因为自身体能差或体弱多病等原因，往往跑不快、跳不远、掌握技术动作慢或做不到位，他们的体育学习常落在其他同学后面，教师对他们往往缺乏耐心和热情，同学又瞧不起他们，因而使他们感到自卑和敏感，害怕受到其他同学的嘲笑而不愿参与练习或消极练习。他们在体育课上经常会表现出现胆怯、缺乏自信心的现象，导致他们在体育课堂上对学习技术动作或练习缺乏兴趣。另外，由于学校、家庭对体质弱势学生在体育锻炼方面的关注、指导和督促不到位，让一部分学生对体育锻炼抱着无所谓的心理，导致他们参与体育锻炼的积极性不高。参加体育锻炼和练习的次数太少，致使体育成绩越来越差，身体素质的提高也就无从谈起了。

2 提高体质弱势学生身体素质的对策

2.1 建立体质弱势学生身体素质测试档案

为便于激励、监测和比较，对体质弱势学生建立身体素质测试档案，内容包括学生基本信息、基本身体素质测查成绩（患先天性疾病学生因身体原因不参加400m测试）。（表1）另外，对患有先天性疾病的学生要特别备注医院的诊断证明，明确病情。其目的为课堂教学和体育锻炼中根据学生的不同情况而采取相应的应对措施提供依据。

表1 体质弱势学生基本身体素质测试档案卡

2.2 帮助体质弱势学生建立自信，培养运动兴趣

自信和兴趣是最好的动力源泉。因此，体育课堂教学和课外体育锻炼中适当降低对这部分学生的要求，建立激励和帮扶措施让他们体验成功，建立自信。

2.2.1 课堂教学中降低要求，区别对待

在奔跑类项目练习中，对身体超重或肥胖学生安排“让距离跑”的形式，因为起点在其他同学的前面，这样就有可能和其他同学一起冲过终点或领先冲过终点，让他们也能体验到跑“第1名”的兴奋。在跳远课中，教师可以画几个不同长短的场地；在跨越式跳高教学中，设计跨越不同高度橡皮筋，让体质弱势学生自主选择适合自己的远度或高度。注体弱多病的学生在课堂中的身体状况，在身体状况允许的情况下安排他们练习，并对运动的量和强度控制在其身体能承受的范围内，成绩要求安排到他们容易达到的范围。对患有先天性疾病不能参加剧烈运动的学生，改变以往体育课中做“冷板凳”见习的习惯，根据学生个人爱好及兴趣，安排一些运动量小、运动强度适宜的项目，如慢走或慢跑、跳绳、转呼啦圈、踢毽子等，或者在集体游戏或教学比赛时安排他们担任裁判、拉拉队员，避免他们游离于集体之外。

2.2.2 制定“激励式”评价体系 课堂即时评价要及时、有针对性。体质弱势学生常因运动能力不如别的同学而容易产生自卑、害怕心理，体育教师的一个鼓励的眼神或者一句简短的表扬能激发他们参与练习的热情。一旦发现体质弱势学生在某方面出现了“闪光点”时，应及时给予表扬鼓励。例如，“你进步已经很大了”“你今天又进步了”“你可以做到的”“你还可以做得更好”“老师看好你”等一系列充满“正能量”的话语。让他们感觉到教师一直在关注着、重视着他们，激励他们一个又一个“闪光点”的出现。教师激励性的语言，既是对弱势学生的肯定，增强了他们的自信心，同时又是对整个班级氛围的一种导向、暗示。无形中为其他同学树立了正确对待体质弱势学生的榜样。对体质弱势学生体育成绩的评定以课堂学习的态度、参与练习的积极性、完成体育家庭作业的情况和成绩进步的幅度为主，不应单纯以成绩论“英雄”。体质弱势学生体育成绩优秀评定标准见表2。

表2 体质弱势学生体育成绩优秀评定标准

2.2.3 引导班级学生建立良好的帮扶氛围 建立和谐的班级关系，减少言语伤害产生消极心理。班级其他成员良好的帮扶氛围的形成要依靠班级中的每个成员和任课教师来实现，体育教师不仅自己要理解、善待体质弱势群体还要教育全体学生能正确地对待、接纳体质弱势学生。在教学实践中，可以大胆放手，多给他们参与的机会，让他们积极去做他们自己力所能及，而又想做的事情。对体质弱势学生的任何一点进步，不仅教师要积极表扬，还要其他学生为他们的进步感到高兴，并且给予鼓励。尽可能多地开展一些集体合作性体育活动，营造一种师生之间及学生与学生之间相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛。与此同时，教师还可有意识地组织安排一些在体育上比较优秀的学生，“一对一”或“多对一”的帮助体质弱势学生，使体育弱势学生回归集体，感受到大家对他们的关心与爱护，从内心体验到集体的温暖与力量。

2.3 制订体育家庭作业，促进家校联合

按照易于开展、便于监督与指导的原则制订体育家庭作业单，作业中的项目根据学生自己的兴趣、爱好选择（表3）。对于体弱多病或患先天性疾病的学生，建议家长陪孩子在小区内慢走、慢跑，选择运动量小的项目进行锻炼。增强体质弱势学生的身体素质，提高其运动能力是一个系统工程，小学生自我控制能力比较弱，因此需要学校和家庭相互配合，共同参与指导与监督，才能达到良好的效果。本研究借助校讯通、学生家校联系本、家长会等平台，加强与体质弱势学生家长的沟通联系，取得其家长的支持与配合，让家长监督学生完成体育家庭作业，并及时记录、反馈。

表3 体育家庭作业单

2.4 大课间锻炼中关注个体特征，区别对待

让体质弱势学生多参加体育活动是促进其身体素质发展的必要条件。在组织课外体育活动时，对弱势学生在锻炼时间、锻炼内容、教师辅导等方面优先安排，为弱势学生创造更多更好的锻炼条件，使弱势学生经过努力，学有所进，练有所获，不断提高自己的学习兴趣和成绩。改变以往长期让这部分学生留在教室内做作业的做法，让他们走出去参加适合自己的锻炼项目。

在学校各项体育社团中，弱势学生要优先安排，推荐肥胖、瘦弱多病的体质弱势学生积极参加学校体育社团活动。根据体质弱势学生的特长及爱好，自愿报名与教师推荐相结合，加入到学校各个体育社团，参与锻炼，由各社团负责的教师进行指导并监督，针对这部分学生制订适宜的运动量和强度指导锻炼，并填写训练记录卡，最后统一保存，以便于监督。对身体肥胖的小学生体质弱势群体，指导他们减肥，通过采用中小强度、长时间的有氧运动，达到减脂的目的，同时增强心肺功能，提高身体素质。

2.5 建立有效监督机制，保障锻炼效果

让体质弱势学生爱锻炼、多运动是提高他们身体素质最重要的途径。体育教师能掌控的只是课堂上的指导、激励，其他课外体育锻炼、体育家庭作业完成的质量和效果，必须有一个好的监督机制才能实现。因此，首先利用家长会、短信平台、班级QQ群等交流平台，做好家长的工作，让家长重视起来，并在每学期初的家长会上，安排体育教师讲解基本的身体素质练习动作的规范、要求。让家长了解一些简单的辅导技巧，提高家庭内锻炼的效果。任课教师定期将这部分学生在课堂上的进步和不足与家长反馈交流。

3 结 语

让体质弱势学生多参加体育锻炼是提高其身体素质的必要条件，帮助体质弱势学生建立自信，培养运动兴趣、针对个体差异提供有效的锻炼指导是提高他们身体素质的重要途径。建立有效监督、奖励机制，保障锻炼效果，促进家校联合是提高体质弱势学生身体素质的有效保障。对待体质弱势学生不能回避放任，只要对其帮扶策略得当，体质弱势学生的身体素质完全可以得到一定的发展。

[ 1 ]陈波，陈琪瑶.大学生体育弱势群体的成因与对策[ J ].体育教育与研究，2003（1）：84-86.

[ 2 ]蔡静.对体育技能弱势群体教学策略的研究[ J ].南京体育学院学报：社会科学版，2006（3）.

[ 3 ]彭敏.试谈体育教学与弱势群体[ J ].南京体育学院学报：自然科学版，2003（3）.

[ 4 ]刘成，李秀华.体质弱势群体与体育教学改革[ J ].体育学刊，2005，12（5）.

G806

A

1674-151X（2016）09-092-02

理论与方法探索

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.17.048

投稿日期：2016-07-14

厉利华（1977—），小学高级，硕士。研究方向：体育教育训练学。