中医根据高血脂形成的根本病机,总结出两个能有效改善高血脂的穴位,它们堪称人体的天然降脂药。
1.用拇指指腹按压阴陵泉穴,其余四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以局部有酸胀感为佳。经常按摩此穴能改善全身水肿,降低血脂水平。
2.此外用双手拇指或中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好,长期坚持也可以有效降低血脂。
3.血脂高是慢性代谢病,需要长期调理,平时除了注意饮食外,还要坚持适当的锻炼。
现代养生·上半月2017年1期
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