大学生健康保健行为调查与研究

蔡金环

河南南阳医学高等专科学校

大学生健康保健行为调查与研究

蔡金环

河南南阳医学高等专科学校

为了解我校大学生的健康意识及行为现状和影响因素，本文对我校500名在校大学生开展健康知识调查，在调查和分析了学生的健康危险行为等情况后，探讨原因，同时给出建设性的方案及意见，学校必须要积极的发挥基础导向作用，并且制定相应的条例进一步规范大学生的行为。

大学生；健康保健；调查与研究

当前，受到经济文化浪潮的冲击，大学生的生活以及学习环境都产生了较大的变化，但是随着大学生生活水平的提升，相应的健康危险行为也相应的产生。大学生的健康危险行为不但会威胁大学生的生命并损害其健康，同时还会影响大学生的认知功能形成、情绪控制、精神压力的释放等。

国外针对大学生的健康危险行为研究已经有了一定的规模，但是我国该方面的研究并不多见。文章以我校的大学生为研究对象，调查和分析大学生健康危险行为内的多个部分，并且给出相应的对策及建议。

1、对象和方法

1.1 研究对象

本次研究对象为我校不同年级和专业的500名在校学生，其中男生235人，女生265人。

1.2 方法

按照研究内容自制调查问卷，发放前对问卷的信度和效度做出检验，最终得知，调查问卷的效度和信度都较高。共发放500份问卷，全部回收，回收有效率100%。

借助课堂及课余时间和学生展开交谈，深入了解学生的生活习惯，掌握影响学生健康行为的相关因素。

在课余时间观察大学生的行为，并且直观了解学生的行为。

最终将回收的相关数据采用专业的数据处理软件来分析处理。

2、结果及分析

2.1 饮食方面

如果人体没有足够的营养将难以长期正常的运转。虽然大学生正在黄金年龄阶段，体力十分的充沛，并且精力足够旺盛，但是还是无法忽视饮食的对其的重要性，通过本次调查得知，30%的学生不经常吃早饭，并且，即便是那些吃早饭的学生通常也是很简单的吃上一些，并不十分注重早餐的营养。不良的饮食习惯将会严重危害大学生的身体健康。在正餐以外，每天喝牛奶和吃鸡蛋的学生只有5%，并且每天只有6%的学生会吃水果，这有可能是学生经济能力的限制或是缺乏营养搭配意识导致的。如此的饮食习惯会造成大学生维生素以及钙的摄入量不足，对器官及骨骼都会造成较大的影响，15%的学生每天进食的时间低于10分钟。此外，40%的学生都有吃零食的习惯。进食太快或是过饱将会引发肠胃不适或是出现慢性疾病。走访学生询问其为何不吃早饭时，大多数学生回答没有时间。学生的饮食不规律并且膳食营养不均衡，为其未来的健康埋下了隐患，并且会严重影响今后的工作。

2.2 体育锻炼

大学生的学业并不像高中时期那么紧张，自由时间较多，如此一来应该会有大量锻炼身体的时间。但调查得知，5%的学生从来不参与任何体育锻炼。除了一周两次的体育课之外，每周参加一次运动的学生有45%，每周两次的有30%，每周两次以上的有10%。大学生不参加体育锻炼或是次数较少是多方原因造成的。有些学校主要是因为体育设施不够健全，学生人数较多但是场地少；有些是学校比较缺乏宣传引导，学生的体育锻炼比较淡薄导致的；有些是学生自身的原因，虽然得知体育锻炼的重要性，但是一想到不但要流汗受累还要买各种运动器材，从而放弃了锻炼的想法。

2.3 上网

随着互联网的快速发展，人们可以通过互联网观看视频、新闻、聊天、交友、玩游戏等等。互联网的功能更为强大，并且完全改变了人们的生活方式。大学生因为各种需要更加离不开互联网，上网也变成了学生的日常行为。调查得知85%的学生每天上网的时间均在3小时以内，上网时间为1～2小时的学生日人数最多。此外15%的学生每天上网时间在3小时以上。需要我们注意的是，这些每天上网时间超过2小时的学生，长期上网极易引发近视，并且长期坐着会出现腰酸背痛的情况，不利于身体健康。如果长时间呆在网吧内，还会增加患病的风险。其中男生比较偏向于上网玩游戏，女生比较热衷于聊天、网购、看电视等。相关研究显示，长期上网极易造成视力下降、上课注意力不集中、烦躁等。有的学生熬夜上网更是严重影响睡眠质量，缩短了科学睡眠时间，造成精神萎靡不振，逃课等情况。

3、建议

随着医学模式的变化，健康不仅仅是指单纯的身体健康无任何疾病，同时还要保证集体、适应力和心理能力的良好状态，这才是大学生健康步入社会，走向成功的最大财富。在开展个人、社会等教育的过程中要注重大学生的健康教育，积极引导学生的健康意识[1]。

大部分学生能够认识到自己的行为对自身健康存在不良的影响，但是行为实践难以做到。通过和大学生的交流和沟通可以得知，近几年学校的体育和健康教育取得了一定成效，但是生活方式上有着较为严重的问题，很多的大学生都有着不良的生活行为，如运动内发生损伤不能及时处理、运动锻炼的次数少，时间短等等。

学校教育有着权威性及系统性，是开展健康教育的最佳场所，大学阶段是学生行为及观念形成并且稳固的重要阶段，在高校实行健康知识宣传及普及，提升健康观念和行为并促进大学生养成良好的生活方式和行为[2]。

学校必须加强相关规章条例的制定，正确指导学生认识和规避危害健康的行为，使得大学生生活健康、丰富。

学校要遵循有效和科学的方法，针对性的对学生开展心理沟通及辅导，采取上述方式，实现对大学生健康危险行为的有意识规避。

积极开展相应的专题讲座和趣味活动等，积极的引导大学生的正确生活和饮食习惯。

4、小结

随着时代的发展，健康教育相关网络视频四处可见，此外，学校要正确的引导学生认识健康意识的重要性，并且要注重健康意识及行为的有机结合。学校体育不能将及时效果当成最终目的，要更好的培养学生的态度、行为、习惯、体育技能和技巧等，使得学生获得健康意识、体育态度、行为规律等。

[1]陈媛.当代大学生健康危险行为调查研究——以湖南工业大学为例[J].科技风,2016,（18）：193-194.

[2]仇亚林,洪羽,张先一.大学生健康意识和行为调查研究[J].搏击（体育论坛）,2015,（09）：38-40.

蔡金环（1966-），女，河南南阳人，主管护师。