艾宾浩斯遗忘曲线在词汇记忆方面的应用

王欧楠 刘谕

【摘要】随着外语教育的深入开展，很多学习者都遇到了较多的困难，由于在词汇记忆方面出现了较多的问题，导致外语学习的进度并不理想。从客观的角度来分析，外语学习过程中，词汇记忆是基础，同时也是影响语言学习者学习效果较大的一项内容。很多人都会出现“背完就忘”的情况，短暂的记忆能力，导致外语学习人员无法较好的完成学习任务，在外语技能的掌握上也出现了诸多的问题。艾宾浩斯遗忘曲线，是根据人类记忆能力所研究的一种理论，并且在实际应用上，针对词汇记忆具有很大的帮助。文章针对艾宾浩斯遗忘曲线在词汇记忆方面的应用展开讨论，并提出合理化建议。

【关键词】艾宾浩斯遗忘曲线 记忆 词汇 应用

前言

与一般的研究不同，艾宾浩斯遗忘曲线在研究上，注重从客观实际出发。人体大脑对记忆的选择性较强，习惯于应用母语的人，对外语的学习具有一定的排斥感。同时，面对新的语言、新的表达方式、新的词汇，都无法在客观上得到较好的学习，需要经过很长一段时间的适应，才能对外语词汇有一个基础的了解，然后按照个体的学习习惯来完成。想要更好了解人在记忆词汇时记忆能力发生的变化，就必须先要知晓记忆遗忘方面的规律，只有这样才能采取相应的措施和方法，更好的避免过度遗忘现象的发生，从而更有效的针对词汇记忆进行加深和巩固。

一、艾宾浩斯遗忘曲线

遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯所发现的，他在1885年发表实验报告提出了记忆遗忘曲线这一理论。该曲线对人类大脑在新事物的遗忘规律上，做出了准确的描述。记忆和遗忘是相互制衡并存的，也是有规律可循的。从艾宾浩斯遗忘曲线的角度来分析，人体大脑针对新事物的遗忘规律是先快后慢，在最初阶段遗忘的速度是最快的，后来遗忘的速度就会逐渐减慢，到了相当长的时候后几乎不会再遗忘。利用遗忘曲线的相关内容，可以对人体大脑的记忆力提升提供相应的帮助，如果可以遵循记忆与遗忘的规律进行英语词汇复习，就可以加强词汇记忆，并且巩固记忆效果。

1.遗忘现象在学习开始以后，就立即开始出现遗忘。同时，遗忘本身的进程，并没有表现出均匀的现象。通过对艾宾浩斯遗忘曲线进行分析，发现大脑在学习的过程中，最初的遗忘速度很快，以后的遗忘则逐渐的减慢。在艾宾浩斯遗忘曲线的相关理论当中，认为保持和遗忘是时间的函数，利用无意义音节，制作了相关的记忆材料。同时选择应用节省法，计算了保持和遗忘的数量，最终描绘出了相关的遗忘进程的曲线，也就是现下所使用的艾宾浩斯遗忘曲线。

2.经过详细的分析，发现艾宾浩斯遗忘曲线与现实当中的记忆表现有很大的相关性。遗忘在词汇记忆的过程中，表现为一定的规律性特点。遗忘进程整体上是很快的，同时在规律上总结为“先快后慢”的特点。针对艾宾浩斯遗忘曲线进行观察，发现学习的词汇在经过了一天的时间后，如果没有进行有效的复习，那么记忆内容则缩减为原来的25%左右。随着时间的不断推移，遗忘的速度开始出现减慢的情况，遗忘的数量也不断的减少。通过按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，能够在词汇的记忆上获得较大的提升，遗忘率出现明显的降低。

二、艾宾浩斯遗忘曲线在词汇记忆方面的应用

词汇是语言最基本的元素，词汇量可以直接影响到语言学习者在运用语言的能力。听、说、读、写四大语言基本技能的发展都是以词汇为基础。学习词汇的方法有很多比如通过分类归纳法，联想记忆法，构词法等，然而由于词汇繁多，学习者在词汇习得上投入了大量的精力和时间而效果并不理想。很多人的词汇记忆能力之所以表现为较低的情况，原因可能在于遗忘速度过快；同时在学习词汇的过程中，无法抓住重点、要点；自身的很多知识都出现了混淆的情况。通过在词汇记忆当中应用艾宾浩斯遗忘曲线，遵循语言习得规律和科学的记忆方法，从而可以学习更有效的的记忆技巧，及时的开展词汇复习和自测，从而逐步的锻炼学习者大脑的记忆能力和记忆习惯。最终可以使得学习者记忆单词的速度加快，一定程度上改善学习者的记忆能力，巩固学习者的记忆效果。

1.注重复习。词汇记忆方面，倘若总是不断的学习新内容，则最开始的词汇很容易会被忘记，而后续学习的词汇则记忆相对深刻一些。在艾宾浩斯遗忘曲线的相关理论当中，刚刚记忆完毕的词汇，在记忆量方面可以达到100%；20分钟以后，记忆量下降到58.2%；1小时以后，记忆量下降到44.2%；8小时—9小时以后，记忆量下降到35.8%左右；1天后，记忆量下降到33.7%；2天后，记忆量下降到27.8%；6天后，记忆量下降为25.4%左右。由此可见，在词汇记忆的过程当中，如果不开展良好的复习工作，记忆量将会出现大幅度下降的情况。最终学习到的内容，仅为最初始的1/4左右，这对学习者来讲，影响是巨大的，不仅仅影响到学习者的学习效果，更会降低他们对学习语言的信心和对自己能力的质疑。所以，根据艾宾浩斯遗忘曲线的理论，在今后的词汇记忆方面，需要坚持及时复习和巩固。

（1）每天学习完毕的词汇，应该在当天再一次的复习。如果是白天学习，则应该在晚上复习；如果是在夜间学习，则应该在第二天清晨复习。而且需要有规律有计划的在近几个月中不断温习所学习的词汇。通过不断的复习，可以巩固词汇记忆，减少遗忘的现象。

（2）加强应用。词汇记忆的过程当中，单纯开展复习，仅仅能够对词汇本身做出记忆，理解能力上则没有得到很大的提升。为此，建议在今后的词汇记忆当中，根据艾宾浩斯遗忘曲线的相关内容，不断的进行应用。可以自己进行大声的朗诵，或者是多读、多看一些外语的书籍、报纸、新闻、视频等等，充分了解到词汇的应用模式和相关的习惯用语，并积极的实践和应用。再通过复习的方法来巩固，由此形成了词汇记忆的良性循环，最终在词汇的掌握、应用上，可以得到较大的提升。

2.注重自测。从艾宾浩斯遗忘曲线的研究当中发现，及时复习和自我测试（自测）都是减少遗忘并加强记忆的主要方法。

记忆是一种手段，是为了储备知识，而自我测试的目的在于了解自身的记忆效果。在学习词汇中自测一方面有益于我们了解哪些词汇没有记住，容易混淆和拼写容易出错，通过不断自测可以及时校正避免重复出错。另一方面，有益于学习者有的放矢的学习词汇，跳过那些已经背熟的单词，而对于难词，字母较多的单词，可以花更多的时间和精力去攻克。

词汇自测的方法：

（1）朗读法：通过遮挡英文单词念出相对应的中文，遮挡住中文念出相对应的英文。这种方法适用于在不要求拼写的情况下记忆词汇，也就是“认识”单词，这种自测方法是最快捷有效的了解自己对于词汇记忆的程度。

（2）做题法：市面上很多词汇书中的每个单元后面都有相对应词汇的习题测试，题型包括：通过对句子的理解选词填空，选择意义相近的单词或者选择词汇的解释等。通过做题法一方面，可以更好的巩固所学单词并且有利于对于词汇的理解。另一方面，在做题中可以全方面消化所学词汇，比如单词的时态变形，单词的单复数形式，单词的动词、名词、形容词等变化规律。

总结：本文对艾宾浩斯遗忘曲线在词汇记忆方面的应用展开讨论，从已经得到的成果来看，该理论针对词汇记忆具有很大的帮助，不仅在客观上指出了词汇记忆的要点和遗忘的本质，同时还可以把曲线记忆理论应用于教学工作中指导学习者如何应用。相对而言，过往的记忆方法虽然有一定的优势，但是在很多方面并未取得最佳效果。今后，需要对艾宾浩斯遗忘曲线记忆法加强利用，在各个方面提高词汇记忆的方法和水平，为语言学习者在学习词汇方面提供更多的帮助。

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