去杭州做网红的苏州小娘鱼

记者 丁云

去杭州做网红的苏州小娘鱼

记者 丁云

徐曼正走在一条通向网红的道路上。

她在36体育频道上，每周主播3次瑜伽，每次2小时；在YY LIVE上有一个自己的直播间“曼曼的瑜伽生活”，每晚7～9点直播；她还有一个“快乐3运动”的公众号，自己拍摄视频，集合瑜伽、普拉提、无器械健身三种运动的体式，针对身体问题给出治疗方案。

这个在苏州长大的姑娘，每个月往返于苏州、杭州两地，过着自己直播瑜伽的生活。

本地学员不接受，那就吸粉更多异地学员

无论公众号，还是直播室，徐曼说，现在所做的所有关于健身的事，都是想让更多人认识她，了解她的健身方式，吸引成自己的粉丝。

徐曼挺有意思。长得纤纤瘦瘦的，执业的瑜伽课程也非常静态，整个画面安安静静。画风一转，说话可以像说相声，说学逗唱一个人包办。聊久一点儿，觉得这姑娘真是实诚，三言两语就能把好多业内暧昧不清的事儿给挑明了。这份率直不绕弯，又挺适合教授瑜伽的。

选择奔赴杭州，在于她和她的老师奉行的瑜伽教学理念和方式不适合苏州，与本地瑜伽教学有出入。

如果说艾扬格瑜伽是一种传统瑜伽，那么他们的瑜伽教学，结合了传统瑜伽、普拉提和无机械健身，通过自身的经验、摸索，形成一套行之有效的调整体系。简而言之，就是看上去并不那么像瑜伽。

比如一般上瑜伽课1小时，学生不断变换不同的体式，而在徐曼的课上，她先问学生身体有哪里不舒服，然后整堂课只做三种体式，以此强化、调整。学生不喜欢。

这可能也是她的老师再度回到杭州的原因。

在杭州，老师的私教课程每个小时收费1500元，既有中国学生，也有外籍学生，课程反响非常好。两地对于健身的理念、认识发展程度不同，杭州学生在健身方面的信息接触显然更多一些。而苏州本地学生，很多人仍然在追求高难度，修习瑜伽的方向竟然偏向于“炫技”。

被嫌年纪轻教龄短，那就自己开设瑜伽馆

徐曼的老师当年从杭州到苏州，开设了一个教培班课程，徐曼在那时发现老师健身理念区别于本地的独特之处。

她受训时，老师先观察她身体的正面、侧面和背面，根据身体形态，设计了一系列体式。而每天的运动几乎都在球体上进行，旨在帮助她做调整。

“他观察你身体，看身体运行的情况。每个人生下来时的形态就不一样，调理自然也都不一样。”

实际上，当时她有点骨盆前倾，身体非常弱，易生病，通过针对性地练习，加上自身坚持不懈，生病减少，骨盆前倾不那么突出了。不但身体得到了强健，瑜伽、普拉提、无器械健身等具体动作，她也都能轻而易举地做出标准体式。

而她的老师，原本是一个强直性脊柱炎患者，通过自身的执着练习与摸索，恢复了健康，也成为恢复调整方面的专家。

徐曼当时非常想开设一家瑜伽馆，老师有着十年以上深厚的瑜伽教学经验，对杭州顶尖瑜伽馆深有了解，一方面她觉得自己有必要继续跟着老师学习、精进，另一方面她想要全方位了解好的瑜伽馆应该怎样运营。所以，她也去了杭州。

在苏州的瑜伽教学，徐曼还有一个掣肘，本身入行时间不长。很多瑜伽馆或学院简单地以教学经验长短来衡量一个瑜伽老师的水平，得不到培养，历练，她也得不到提升。这是她选择做“瑜伽网红”的原因。

柔韧性差的人，反而更易成瑜伽高手

徐曼曾经也问，瑜伽和杂技，究竟有什么区别？

老师给出的答案，最原始的瑜伽可以说就是杂技，然后慢慢衍生到艾扬格瑜伽，大师把瑜伽变得更精准、有效、安全，为瑜伽做了卓越贡献。

瑜伽的接受程度，有人快，有人慢。身体僵硬的人，学习效果可能更好，因为他们反而不易受伤。同样做一字马，身体柔软的人一下子把腿掰开，但骨盆可能是歪斜的，意味着年老后，骨盆可能会受到一定代偿，引发腰部损伤。身体硬的人，干脆下不去，也避免了这样的损伤。

一个很好的例证，男性的柔韧性通常不如女性。但瑜伽大师、肚皮舞大师男性居多。他们练习瑜伽，一开始进程很慢，到后来突飞猛进，肌肉的力量占优势，如上所说，不易受伤。

可以说，徐曼和她老师的教学，是根据瑜伽、普拉提、无器械健身三个领域内大师的理论，结合自己的身体状况，总结、摸索出的方法。这种健身方式，本身已属于理疗。人们只有循序渐进，通过身体感受，身体变化，才能体会到这种调整、恢复后的效果。

直播瑜伽

“身体生过病的，跟着我们练习瑜伽，常常深有感触；身体健康的，反而不喜欢，觉得没意思。”徐曼说，艾扬格大师的体式相对安全，体式标准。他本人原本在印度并不受欢迎，在欧美发展成功后，回到印度，才被奉为大师。

至于自己为什么会成为话唠，说话像说相声，她解释，普拉提动作更激烈，一个动作不间断重复8～9遍，易于全神贯注。瑜伽缓慢，每个动作坚持的时间非常长，有时候她会开小玩笑，舒缓略显无聊的气氛，让学员们重新专注于动作。