爱上健身操 生活乐趣多

文/丁维香

爱上健身操 生活乐趣多

文/丁维香

天气渐热，身上的衣服穿得少了，赘肉就显露出来了。于是，约上朋友小杨，每天晚饭后快走一小时，锻炼身体，甩掉赘肉，轻松度夏。

一路疾行，来到文化艺术中心广场，偌大的广场上，有上百人在跳广场舞。节奏明快的音乐、步调一致的动作，很是有气势。我们两人是从来不跳广场舞的，此时也忍不住停下脚步欣赏起来。看了一会儿，不由得被那种欢快的气氛所感染，也站到队伍中去，跟着前面的人比划起来。这个舞蹈好像不怎么复杂，就是耸耸肩、伸伸胳膊和踢踢腿，一阵手忙脚乱之后，很快就找到感觉，基本上能跟上节奏了。

音乐停下来后，小杨跑到前面向领舞的老师请教刚才跳的是什么舞，人家告诉我们这叫“佳木斯快乐健身操”。原来这是健身操不是舞，怪不得难度不大。接下来跳的就是真正的舞了，我们知难而退，但决定明天还是来学健身操。

连着几天晚饭后直奔广场，不过，看似简单的动作，要认真做到位也蛮吃劲的，尤其我们平时都很少运动，猛一下天天这么卖力的做健身操，不免腰酸背痛。让人高兴的是，有付出就有回报，效果立竿见影。小杨原来一直睡眠不太好，自从跳了健身操后，睡眠质量大大改善。我消化快，跳完操后就感到肚子饿，但是控制自己睡前不吃东西，迈开腿加管住嘴，双管齐下，达到减肥的目的。而且，跳健身操的时候，心无旁骛，专心跳操，不去想工作的压力、生活的琐事，感到身心愉悦，体会到一种简单的快乐。

尝到跳舞的甜头，就欲罢不能了。每天的跳操时间成为一种期盼，有时候晚上会有一些聚会、饭局什么的，我们都能推则推，哪一天不去跳就觉得少了什么似的。就这样，跳了一段时间后，腰酸背痛的感觉没有了，我虽然体重没有少，但是身体感到轻快许多，人也更有精神了。

打电话告诉在外地工作的老公，告诉他我在跳健身操，他连声说好。之前老公一直鼓动我多出去运动运动，不要一下班就窝在家里当“沙发土豆”，可我总是懒懒的。现在的我，爱上运动，爱上健身操，生活更有乐趣、更有活力！