颐养文萃

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关于10起虚假宣传广告的通告

近期，食品药品监管部门监测到4起药品、3起医疗器械和3起保健食品广告宣传内容存在含有不科学的功效断言、扩大宣传治愈率或有效率、利用患者名义或形象做功效证明等问题，欺骗和误导消费者，严重危害公众饮食用药安全。现将有关情况通告如下：

1．贵阳济仁堂药业有限公司生产的处方药“疗癣卡西甫散”。2．吉林省神经精神病医院制药厂生产的处方药“复方苯巴比妥溴化钠片”。3．昆明中药厂有限公司生产的处方药“癫痫宁片”。4．山东润华药业有限公司生产的处方药 “洋参龟灵口服液”。5．郑州弘德堂健康产业有限公司生产的医疗器械“远红外贴”。 6．武汉健康新天地科技有限公司生产的医疗器械“烫熨治疗贴”。7．武汉海纳川科技有限公司生产的医疗器械 “半导体激光治疗仪”。8．保健食品“轩生堂牌四怀糖脂安胶囊”的证件持有人为郑州轩生堂药业有限公司。9．保健食品 “红润牌真采口服液”的证件持有人为中山市美太保健制品有限公司。10．保健食品“京仁堂牌人参海狗丸”的证件持有人为江门市蓬江区京仁堂生物科技有限公司。

老年人在夏季应该怎样吃才健康

1．少吃冷饮：各类冷饮虽可消暑解热，但对消化道黏膜都会产生不良刺激，可使胃肠液循环减慢，肠蠕动变弱，甚至出现痉挛现象。

2．少吃肉食：夏季天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如常吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。

3．注意补水：炎夏的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水分，因此对于老人来说，正确适当补水十分重要。

4．喝热茶：喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而会明显降低，同时还有暖胃解渴的功效。

5．吃热食：这里的热食有两方面意思：一是食物在夏季最好经过加热，可起到消毒灭菌的作用，保护身体不受细菌侵袭。二是可吃些热性食材，如羊肉可温补气血，开胃祛寒，脾胃虚寒或夏天长期待在空调房的老人，适宜吃些羊肉或羊汤。

炒菜时也可适当用些大葱、蒜、生姜等调味，可以增加身体排汗，防暑降温。

4招让你远离肛裂的烦恼

通畅大便：长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要。病人应养成每天排便的习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，如液体石蜡、果导片等，也可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便松软以利排便。便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。

调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、症状及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病做斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应常食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。

老人流口水常见四大原因

口腔炎症：老人口腔局部有病变刺激引起，如咽炎、舌炎、口腔炎、齿龈炎、唾液腺炎，也可能是假牙刺激或口腔内肿瘤早期。这类炎症会促进唾液分泌，引起疼痛和流口水，经治疗可自行消失。

脑梗塞前兆：老人流口水总是往一边流，或是脑中出现血栓的征兆。脑血栓形成后，会造成咽腔局部肌肉功能不协调，从而出现吞咽功能障碍，还会伴有言语不清、单侧肢体不适、反应迟钝等。

面瘫：也称为面神经炎，劳累、受凉、感冒等会引发面瘫，出现一侧抬头纹消失，眼睑不能闭合、不能鼓腮、吹哨子，从而一侧流口水，需要及早治疗。

用脑过度：如果老人长期用脑过度或服用某些药物，会引发神经功能紊乱，以至于睡觉时副交感神经异常兴奋，使大脑发出错误信号。这类流口水解决方法很简单，多休息或停用可疑药物。

这样的午餐可以让你延寿15年

马上进入水果消费旺季，不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。

营养专家分析，一份健康的午餐应具备以下元素：

1．选择不同种类、不同颜色的蔬菜类；

2．食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高；

3．多进食全麦食品，避免吸收过多饱和脂肪；

4．应尽量少食盐。

如果长时间坚持上述健康的饮食方式，不仅患疾病的概率降低，而且还有可能会比预期寿命延长。

每天三分钟健康法则

紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间；熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为了奢侈，原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。如果从繁忙的生活中抽出3分钟，你会做些什么？或许你能喝一杯热茶，听一首钢琴曲，阅读一篇美文。你只要学会忙里“偷”闲，掌握“3分钟法则”，就能让你收获意想不到的健康。

1.刷牙持续3分钟；

2.吃热喝凉间隔3分钟；

3.开水泡茶3分钟；

4.滴眼药水后按内眼角3分钟；

5.睡醒后赖床3分钟；

6.生气不超过3分钟；

7.运动间隙歇3分钟；

8.每天腹式呼吸3分钟。

老人常旅游有益身心健康

很多老年人工作了一辈子，一旦退休了就有些无所适从，感觉不适应，进而影响到情绪和心理的变化。在这里，特别推荐身体状况良好的老年人互相约着一起出去旅游，看看大自然，调整心态，好处多多。

放松心情：由于旅游胜地多山清水秀，风景幽美，鸟语花香，不仅可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，胸怀开阔，使人在美的欣赏中陶冶情操。心态的放松，精神的放松，对血压、血糖有着微妙的改变，对一些慢性病症有一定的缓解，有益于身心的调养。

锻炼身体：无论长线还是短线旅行，都是坐车、行走、爬山、逛景点等各种旅行方式的结合，消耗较大，比一般的健身运动消耗体能更多。游览时精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。

缓解孤独寂寞：平时子女要工作，老年人呆在家里比较孤单，通过旅游既可以和同地的家人、朋友结伴而行，对彼此有更多的了解，又能在旅游过程中结识许多新朋友。接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。

保健品过度服用中年妇女易得癌

现如今乳腺癌患者逐年增多，女性尤其要警惕乳腺癌高发的这两个年龄段。

第一年龄段：40～50岁

工作压力大、生活节奏快、不良情绪多，极易造成内分泌系统紊乱、免疫力下降，危害乳腺健康，40多岁成了乳腺癌高发的第一个年龄段。

第二年龄段：51～60岁

一般都认为自己早已绝经，乳腺也萎缩了，不会再得乳腺癌，其实不然。这一年龄段的妇女不仅可能出现乳腺癌，而且会因长期忽视乳腺检查而贻误病情。临床资料显示，女性51岁到60岁年龄段是乳腺癌发病的第二个高峰。

乳腺癌患者的增多，除了与工作压力增大、生活节奏加快、饮食结构不良以及不良情绪多发等因素有关之外，还需特别注意的是，过度服用含有雌激素的保健品也可能是导致乳腺癌的一个诱因。

一名76岁乳腺癌患者，就是因为过度食用保健品致病的。她连续服用某种保健品达10多年，而且天天吃，从不间断。在医院就诊时，医生发现了一个奇怪的现象：以她这样的年龄，她的乳腺腺体应该退化了，应该被脂肪组织所取代，但她的腺体就像二三十岁女性那样年轻，这样的腺体就在她的乳房内转变成了乳腺癌。医生分析了多种原因，最终判断，她的乳腺腺体之所以“返老还童”，可能和她长期服用保健品有着极大的关系。

温馨提醒：乳腺癌治疗后生存率相对较高，因此建议成年女性每月自检一次，定期接受乳腺常规检查。早期检查、早期发现、早期治疗对乳腺癌患者来说至关重要。

上了年纪也要防虫牙

全国口腔健康流行病学抽样调查结果显示，我国老年人龋齿患病率高达98.4%，特别是随着年龄增长，人体出现生理性牙龈退缩，这会使得部分牙根暴露在口腔中，让老年人的牙齿龋坏更多出现在牙根部，而非牙冠。龋病如不及时治疗，危害非常严重。牙的感染可引起、心内膜炎、肾炎等，还可引起各种关节炎，特别是感染性关节炎。

防虫牙需要牢记三点。

第一是控制菌斑。建议定期由口腔科医生进行洗牙，最好每隔3个月或半年就到口腔科就诊一次。平时应养成口腔卫生习惯，学会科学的刷牙方法。

第二是局部使用氟化物。如含氟漱口水、含氟牙膏、含氟凝胶等。

第三是注意合理的营养和饮食。想要预防龋齿，一定要少吃酸性食物，食用后最好刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。平时应注重饮食营养，适当控制甜食，尤应少吃零食和糖果糕点，常吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。

联合国人类年龄划分新标准的误读

这几天恐怕您被 “联合国人类年龄划分新标准”的微信消息刷屏了吧？您见到的标准是不是 “世界卫生组织规定18～65岁都是青年人？”其实，这是个流传甚广的传闻。联合国的新浪官方微博曾发布严正声明：“联合国对于‘青年’的定义是介于15岁到24岁。”

在联合国青年议题论坛上，首先给出了青年的定义，明确指出是介于“15～24岁的那些人”。 当然，在随后的文件中，也解释说，在很多国家的法定含义里，18岁才算成年人，在有的联合国公约中，也将18岁以下的定义为儿童。但是在有些非洲国家和地区，15岁以上已经算青年。为了便于做数字统计，所以联合国把青年的标准设定为15～24岁。

值得注意的是，2013年，联合国世界卫生组织发布了一份 《关于身体活动有益健康的全球建议》，将身体活动划分为3个年龄段。这其中明确提到，建议按照三个不同年龄段的实际身体情况做运动。三个年龄段分别是：5～17岁、18～64岁、65岁以上。 请注意，这只是关于运动方面的建议，并非是年龄的最新划分标准。

（在 琴 辑录）