老年大学是社区老年人学习生活的乐园

言海

中图分类号：G72 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）12-0385-02

【事例】

昔日病魔缠身，今日生龙活虎

郑成功（化名），男，南京市江宁区六车队退休职工。2008年退休前，在车队搞技术工作，由于工作压力大，家庭负担重，身体状况一直很差——常年患有胃病、气管炎等多种疾病，医生说他"气血两亏"。可以说，每年都要请病假。为此，他饱受疾病折磨，工作不能正常进行，家庭生活质量也大打折扣。

2008年9月，郑师傅刚刚办理退休手续后不久，在医院的一次体检查出患了肠癌。于是赶忙做了手术。术后他身体虚弱，待在家里无所事事，整天想着化疗看病，结果身体状况越来越差。一次偶然机会，他看到了汤山街道社區教育中心老年大学的开学通告，得知汤山老年大学开设了各种适合老年朋友的课程，在爱人的鼓励下，他报名参加了老年学校摄影班学习，而且很快迷上了摄影。

经过七八年老年学校的学习生活，他现在已经是太极班、摄影班、合唱班等学员中的骨干积极分子，经常参加各种比赛活动，身体也一天天、一年年地好了起来——过去的疾病好像也完全消失得无影无踪，看脸上的气色别人再也猜不到她已经是近70岁的人了。现在他已成为一名汤山街道社区教育中心的社区教育志愿者，经常参加各种社区教育活动，他的摄影技术越来越高，多幅摄影作品被汤山国家旅游度假区网站录用。

如今，在他的影响下，附近退休的"五老"人员纷纷到汤山老年大学参加学习、活动，连他的妻子也迷上了老年舞蹈学习，每到培训日，他俩都能很早到校，俨然成了一对老年学员的"榜样"。

【反思与分析】

根据国际社会通例，65岁及以上人口占总人口7%以上或60岁以上人口比重超过10%的社会，被称为老龄社会或老年型人口国家。因20世纪50年代至60年代高生育率和死亡率急剧下降，平均寿命迅速上升以及成功的计划生育工作等因素的影响，为我国迈入老龄化国家奠定了一定的基础。据全国老龄委在《人口老龄化发展趋势预测研究报告》中发布的最新资料，目前我国65岁及以上老年人有0.88亿，已经达到总人口比例的7%。据测算，到2050年，中国老年人口将超过4亿，意味着每10个人中就有一位是老人，中国将面临前所未有的人口老龄化压力。

老年人是社会中的特殊群体。无庸讳言，老年人的健康状况随着年龄的增长肯定会逐步下降，随着人口老龄化的到来，老年人的健康问题已日益成为社会稳定的一个重要因素。如何延缓老年人的衰老、提高老年人的健康水平、促进社会的稳定和谐呢？通过朱旺红老师的事例，可以看出：积极参加老年学校学习，参加老年人文体活动，不失为一上策。

1.老年人经常参加文体活动，能改善体质，增强抗病能力

现在的老年人，大多是从生活较为困难的环境中度过的，朴素的思想指导着他们在职时忘我工作，落下了颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损及呼吸系统、循环系统、消化系统等多方面的慢性病，这些病如果仅靠药物治疗，不仅化费巨大，而且疗效不明显，但如果在身体许可的情况下，在专业人员的指导下，配合以因人而宜的文体健身运动，则能收到事半功倍的效果。老年人文体运动摆脱了规章制度的强制性、机械运作的单一性、生产劳动的繁重性、被动操作的无趣性，老年人在放松、舒缓、有趣、有效、安全的文体运动中活动了筋骨，舒张了经络，找到了乐趣，寻到了情趣，增强了脏器活力，改善了神经机能，大大提高了自身免疫功能，许多疼痛不适在不知不觉中减轻，许多慢性病在不知不觉中痊愈。因为坚持文体锻炼，原来体弱多病的老年人变得红光满面，神清气爽的例子举不胜举。案例中的朱旺红老师就是一个典型的事例。

2.老年人经常参加文体活动，能调节心态，保持永远年轻的精神状态

老年人一旦退休，马上就会对自己的年龄敏感起来，总觉得自己老了，什么都不行了，在许多事物面前变得消极被动。心态的衰老使老年人的健康状态每况愈下。"怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤骨"是古代人的总结，而现代医学证明，人的情绪因素与疾病之间有着密切的联系，情绪一旦低落，人的免疫功能就会下降。心态的衰老严重摧残着老年人的健康，但是家庭需要老人健康，社会需要老人健康，老人更渴望身体健康。如果这个时候我们把"生命在于运动"换成"健康在于运动"，那就更符合老年人的需求。

文体活动可以改善老年人的心态：有氧运动让老年人身心轻松、思想开朗；有氧运动让老年人精神饱满、精力充沛；有氧运动让老年人的思维变得敏捷、意志变得坚强；有氧运动让老年人豁达大度、心情愉悦、内心充满阳光，从而在现实面前保持乐观情绪，消除因年龄逐年增大而引起的焦虑和自卑心理。通过文体运动，老年人看到了自己的剩余价值，激发了他们的内心活力，他们将重新描绘自己的生命蓝图。"老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明"将成为千万老年人的共同气魄和胸怀。

3.经常参加文体活动，有助于把自我禁锢在家的老年人融进新的集体之中

现在一般人到了退休年龄，家中的孩子（多数是独生子女）已经建立起自己的小家庭，离开父母独自生活了，而许多老人也不希望和成家的子女生活在一起，这就造成了所谓"空巢"家庭。此外，随着我区城市化进程的加快，原来的左邻右舍都已经搬迁到别处，许多老人也住进了楼房，与原来的老熟人难得见面了，而新的居住环境一下子很难适应。许多老年人很不适应自我禁锢在家的局面，他们显得很孤独，在陌生的人际关系和陌生的环境下，有一种被抛弃的感觉。这时候，街道的老年学校主动地、热情地上门把他们引进老年人文体活动队伍，通过晨练、晚练、打球、跳舞等各项集体活动，使他们迅速熟悉周边的环境，迅速改善陌生的人际关系，尽可能扩大老年人的生活空间，这是街道老年学校工作者的职责，更是送给老年人的及时雨、雪中炭。以体会友，寓体于乐，促进了老年人与老年人之间、老年人与社会之间的沟通，使老年人产生了亲近、友好和相互理解谦让的心理感受。文体活动把个人与集体融为一体，不仅缩短了人与人之间的距离，让老年人体验到新的集体的温暖，更让老年人在心理上有一种归宿感和安全感。街道老年学校的各项集体活动也因老年人聪明才智的发挥而开展得更加绚丽多彩。

华西的吴仁宝讲过一句很实在的话：没有老人的幸福不是真正的人民幸福。汤山老年学校李校长说过："老人稳，家庭就稳；家庭稳，社区就稳；社区稳，整个社会就稳。"和谐社会需要老年人的健康，老年人的健康需要老年人的文体运动。让我们所有老年人积极行动起来，调整好自己的生活方式，在各级老年教育委员会的组织指导下，快乐地参加科学的、适度的、安全的老年文体活动，把老年学校作为学习生活的乐园，在和谐环境中获得更多、更大的幸福。