一项研究发现,睡眠不足会导致人的体重增加。
研究人员对14名男生进行了一系列睡眠实验,发现即使只有一晚不睡,第二天代谢也会减慢,呼吸和消化等方面的热量消耗减少5%~20%。睡眠不足改变了相关激素的平衡,从增加饱腹感变成增加饥饿感。睡眠严重不足会改变肠道细菌的平衡,还会导致人体对胰岛素敏感性降低。
摘自《参考消息》
保健与生活2017年10期
1《工程建设与设计》2024年6期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年3期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年6期