天热别让脚受凉

◎俞益萍

天热别让脚受凉

◎俞益萍

人的双脚有许多穴位，占全身穴位的1/10，其中双脚前掌中心部有一个涌泉穴，是一个长寿穴，意即生命的源泉喷涌而出。脚离心脏最远，又是血管分支的末梢部分，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。同时脚的脂肪层很薄，保温性能差，也最易受凉。

夏天脚底易出汗，如果突然用凉水洗脚会使毛孔骤然关闭阻塞。经常这样使脚受凉遇寒，日久会导致排汗机能障碍，甚至诱发肢端动脉痉挛、关节炎等疾病。

女性在经期或孕期用冷水洗脚，会使子宫和盆腔的血液循环发生紊乱，引起妇科疾病，对胎儿也不利。另外，光脚在凉爽的空调房内长时间逗留，跟用凉水洗脚导致的副作用没有什么两样，会使脚部毛孔骤然关闭阻塞。

经常做一些足部按摩，尤其是中药的药浴疗法，对人的身体有很多好处；睡前用热水泡脚的习惯也有利于睡眠。