浅谈篮球运动中篮球意识的培养

胡雨祥

摘要：体育中的团队凝聚力的实例是有很多的，比如篮球，排球这样的运动都需要很高的团队凝聚力，团队凝聚力可以说是靠团队精神支撑和发挥作用的。该文运用文献资料法、访谈法等方法，介绍篮球中团队凝聚力的产生，分析篮球运动中影响团队凝聚力的因素，提出培养篮球运动中的团队凝聚力所需要的各种方法，旨在为篮球运动的发展起到促进作用。

关键词：篮球运动；团队；凝聚力；培养

1篮球意识在篮球运动中的意义和作用

意识作为一个哲学范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·莱利说“：一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的真正奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。

2在篮球意识方面存在的问题

2.1传球意识较差

在传球意识问题上，最突出的是传球力量的控制和传球时机的掌握。传球时机掌握不好，使同伴在有利的位置不能及时接到球，或是接到球进攻的时机已经丧失。传球意识的强与弱不仅影响进攻效果，还制约相互意识的发展。

2.2篮板球意识较差

篮板球意识差表现在跑动不积极，不懂得卡位，只会一味乱跑，没有判断球的方向，完全靠本能反应乱跳。这样往往会造成早跳或晚跳或者乱跳方向等情况，给对手留下了机会。

2.3防守意识较差

经常观看NBA，受NBA明星们花俏的动作和犀利的进攻手段影响，在训练时往往把精力都投入到进攻上，思考任何加强进攻，从而忽视了防守。在篮球比赛中，往往夺魁的都是那些防守比较好的球队，由此可见防守的重要性。

2.4快攻意识较差

普遍缺乏快攻意识或者错误的快攻意识。当队友抢到篮板时往往前锋还停留在原地，完全没有快攻的念头，耽误了快攻的时机，还有对快攻的形式、理念以及基本功等不是很熟悉，经常出现传球路线和跑动路线的偏差，从而导致快攻队友停下接球或接不住球，甚至在二打一、三打一的情况下居然没有得分，这样大大打击了全队的士气。

3篮球意识的培养与训练的方法

3.1在技术训练中反复对进行“篮球意识”的熏陶与渗透

3.1.1在训练基本技术的同时，对渗透意识的培养

在篮球的技术训练中，基本技术训练必须重视潜移默化地进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，其实技术是无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练技术，这正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因。

3.1.2大力加强观察能力的训练

观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此在技术训练中加强运动员的视野训练有着十分重要的意义。训练时应注意：加强眼睛余光的观察能力的训练，例如：运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。

3.1.3提高篮球队员场上的分析判断能力

提高场上情况的分析判断能力和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力。例如：在防守时只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。如果不注意观察判断，及时发现、分析对手意图，一味盲目地跟随对手动作进行“应答性”防守动作，就很难摆脱防守固有的被动性。要正确分析判断对手的进攻意图，保沉着冷静的头脑。密切注视球的传递变化和进攻队员的活动。

3.2在战术训练中，对强化篮球意识

3.2.1牢固树立快攻意识

快攻是我国篮球运动的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻。这要先靠平时在思想上认真对待，持之以恒地反复磨练、强化，以加强队员的快攻意识，这样就能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识薄弱，即便具备快攻的技术能力，也会丧失许多快攻时机。

3.2.2加强重视防守意识的培养

世界篮球运动向高速度、高空優势、高难动作发展。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。它对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求。要贯彻“以球为主，球人区兼顾”的防守原则，在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识；打破固定看人界线的意识；对持球人的防守，应根据进攻队员的特点，机动变化，采取措施，起近防守，做到防守投篮、影响控制对方传球和借机抢断的意识；对无球人防守包括：强占断球路线，随时准备断球的意识；队型机动变化意识；抢篮板球及反击意识。

3.2.3关于整体意识的培养

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。整体意识是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的责任感、高昂的斗志和集体荣誉感。战术配合意识是在比赛时自觉积极地贯彻整体战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

3.3技术与战术相结合的训练是加强培养“篮球意识”的有效手段

目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，另外还存在着技术训练与战术训练截然分开的现象。他们错误的认为，只要把技术练好了才能练战术。其实技术是无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练技术，这正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因。篮球运动员从一开始就应当培养他们的合作意识。有经验的教练员，既要抓单个技术动作（例如教传球，开始可以先在原地练习基本动作，主要是抓动作规格，形成正确的动力定型），更要抓配合中的运用技术，（例如，结合快攻情况的长传，结合供中锋的各种短传），这就不仅是动作正确与否的问题了，还涉及到了时机、方向的选择、力量、假动作的运用等很多问题。而这些问题又要求在刹那间经过大脑分析、

判断之后，作出恰当的反应。这个过程，也正是结合技术练习，进行正确篮球意识培养的过程，因此不止是教单个动作，还要教在各种攻守情况下如何灵活运用这些动作。篮球运动员从一开始就应当培养他们的合作意识。

结束语

篮球运动是一种集体主义比较强的活动，团队凝聚力对团队的影响是举重若轻的，球员的团队凝聚力可以充分地体现在很多地方，它使球员之间的感情更和谐，能更好地贯彻教练员的战术意图，充分发挥每个球员的技术水平，同心协力，上下一心地为了实现团队目标、取得比赛的胜利做出球员最大的努力。当然球员的团队凝聚力的形成和发展是一个长期的复杂的过程，需要科学有效的方法去培养。

参考文献：

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