秋天感冒特别多！中医给你支个招

⊙著名中医学者 罗大伦

秋天感冒特别多！中医给你支个招

⊙著名中医学者 罗大伦

入秋之后，外感的人开始多了起来，多数是嗓子干，咽喉肿痛，发高烧，同时伴有各种感冒的症状。那么，为何一到立秋，就有这么多人“中招”呢？这是因为节气的变化使给我们身体内捣乱的邪气增多了！

那么，给我们身体捣乱的，都有哪些邪气呢？我的观点是，有热邪、燥邪还有寒邪。初秋天气依旧很热，尤其是秋高气爽之后，空气透明度增加了，太阳当头照更会有种炙热感。这种热邪，会导致人体津液流失，使得经络流通载体不足，导致防御部队无法到达指定作战位置，就像运河里面的水干了，运兵船无法航行一样。同时，热邪导致津液流失，会加重干燥的状态，口鼻之处黏膜干燥，使得外邪容易进入。这种热邪，和秋天的燥金之气结合，叫做温燥。这是秋天一个重要的致病原因。

那么，该如何防止温燥产生呢？中医里面有很多调理温燥的方剂，比如桑杏汤、清燥救肺汤等，都是很经典的方子，如果需要，可以请医生开出。也可以用一个简单的食疗方法辅助调理，就是三豆加乌梅白糖汤，如果感觉口鼻发热，嗓子很干，小便量变少，就可以当作饮料喝喝。具体的做法很简单，就是用1把黑豆，1把黄豆，1把绿豆，乌梅5个，白糖两小勺，熬水，2个小时后当汤饮用。但是要喝当天的，隔天的效果就不好了。

而此时捣乱的另外一个外邪，就是寒邪。本来初秋之气，也就是微凉，不至于有寒邪，但是，现在有了空调寒邪就严重了。而且，外面越热，身体越是毛孔开泄、津液流失，也越是屋子里面的空调寒邪严重的时候。这种空调寒邪，随时存在，导致人们的身体随时受寒。这种寒邪，与秋天的燥金之气结合，叫做凉燥。

所以，初秋防感冒的第一原则，就是要把空调的温度做个调整，不要像夏天那么凉了，要提高温度。平时在家里，能不用空调的，尽量不用。如果去商场，没法决定空调温度，就要多带件衣服，进去就披上，出来就脱掉。

那么，一旦受寒，开始打喷嚏，要怎么办呢？告诉大家一个最简单的方法，就是赶快从空调房间出来，到太阳地里晒，让自己重新出汗，这样会有一定的几率就地解决问题。另外一个好的方法，就是用怀山药熬点水喝，可以大补脾肺之气，令气血循环顺畅，特别是趁热喝下去，有发汗的作用，散寒效果非常好。

（摘自《健康时报》）