体适能理论进展与健康关系的相关分析

刘华荣++廖可人

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 体适能是反映人体各项器官对外界环境适应力的重要概念，是衡量人体机能各项素质的重要指标，本文采用文献资料法、逻辑推理等科学研究方法探讨了体适能相关理论，分析了体适能与健康的关系，从而进一步提出体适能的研究发展趋势，对今后开展大规模的过敏体质测试和健康促进活动具有重要的理论指导意义。

关键词 体适能 健康 关系 分析

根据世界卫生组织的研究发现，在当今的生活背景下，属于现代文明病的发病率不断提升，营养过剩以及饮酒过量等造成的疾病成为健康的阻碍因素。许多国家组织的对体质等方面进行大量的投入和研究。我国处于经济和社会快速发展的阶段，要促进社会的稳定发展就必须要注重人们素质的提升，国民素质是我国综合国力的重要内容之一，是推动生产力进步的重要力量。对体适能概念的研究与讨论，以及对与健康关系的分析，都为适应快节奏的生活方式和社会文明的进步，预防现代文明病有重要的意义。

一、体适能的概念与发展

（一）体适能的提出

体适能概念的出现最早是在美国，英文名称为Physical Fitness，是AAHPERD（美国体育界的健康、体育、舞蹈组织）于1987年提出体适能健康教育计划，重要致力于研究与健康有关的知识和方法。而欧洲学者对体适能的认识倾向于：工作能力或身体适应性。

我国的台湾和香港地区最早把fitness解读为体适能，并且对何为体适能进行了详细的解读，即：“是指当身体处于没有慢性疾病侵扰，而且精力充沛，有足够的体力和信息应付工作的挑战及突发的紧急状况，并有余力享受闲暇的娱乐生活等状态下，这就能说明这个人有较好的体适能。”

世界卫生组织认为，体适能的定义是：“身体有足够的活力和精神进行日常事务，而不会有过度疲惫，还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧急事件的能力。”

（二）体适能的分类

对体适能比较权威的分类方式是美国运动医学会的分类方法，体适能包括健康体适能和技能体适能。健康体适能就是与健康息息相关的体适能，是保障机体正常运转和身体健康的基本条件，是确保人体能顺利完成工作并且减少慢性病发病率的前提。衡量健康体适能的因素包括五部分：心肺耐力、肌力与耐肌力；柔韧性、身体成分、神经肌肉松弛。

二、健康與体适能的关系

（一）何为健康

健康的概念不是一成不变的，随着时代的发展，人们会赋予它不同的意义和认识。从医学的范畴讲，健康就是身体没有疾病，而这又不能符合当今时代，在这种情况下，世界卫生组织与1948年在宪章里赋予了它新的定义：健康不仅仅是指身体没有疾病和衰弱的状态，而是心理、生理和社会适应力的健康状态。从这个定义可以看出健康受环境、生活方式、保健设施和生物学基础等四类因素的影响。体适能突出强调了机体适应生活、环境和运动的能力的评价，这种适应能力对反映机体健康有重要作用。

（二）健康体适能研究内容与健康的关系

健康体适能通常是由维持人体健康的体适能要素来支撑的，一般包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等，这其中心肺耐力适能与身体成分对健康而言意义重大。

心肺耐力适能是指心、肺及相应的循环系统为肌肉提高足够的养分及氧气，它是最主要的适能。提高心肺耐力就是提高有氧运动能力，有氧运动不仅对减少体重，提高心肺功能有很大作用，也是适应现代发展的重要适能，是评价体适能高低的重要标准之一。

身体成分适能，也称为适当的体脂百分比，这是衡量肥胖程度的最关键的指标，一般百分比过低会导致女性的不孕。

健康能反映出人体、精神和社会的完好状态，强调了对当地社会文明的适应能力，体适能是指身体对生活、环境和运动等不同因素的适应和应变能力，更多的强调是一种应变力。综上说明，健康的好坏能决定体适能水平，而相关的体适能因素又能影响机体的健康情况。

健康是我们人类追求的共同目标，人们对健康的要求也会因为社会发展的程度而变化，勉强温饱的人群追求的目标是没有疾病；发达国家和地区不仅仅要求没有疾病，还要有身心的愉悦。这些都能体现体适能的存在，是适应当代文明和发展需求的新理念。

三、我国体适能的发展现状和趋势

我国对体质研究的内容主要集中在三个方面：一是体格发育水平；二是生理机能水平；三是身体素质和运动能力水平等。但是，我国对体适能的研究较少，尤其缺乏评估的定量指标，对体质的研究比较局限于身体方面，与健康的相互作用的研究甚少。

健康体适能是一个新兴的复合的概念，它的测量和评价更能反映机体对外部社会、社会和环境的适应能力，因此体适能是多方面研究的综合体，有着丰富的内容和广泛的包含范围。随着人们对健康体适能的研究，多方面的理论学科的应用，多种先进技术和创新的评价方法都对健康体适能的研究更为完善，必将为人类带来健康体质的研究的进步。

健康与体适能是相互关联的，互相作用。我们应该加强对二者的研究，更加客观的评价和量化健康体适能的评价标准，为健康体适能的研究做出贡献。

★基金项目：课题编号：湖北省教育科学规划2015年度课题：大学健康体适能教学模式的理论与实践研究（2015GB164）。

参考文献：

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