浅谈啦啦操在小学大课间中的可行性研究

张旭敏++王裕临

摘要：随着时代的不断进步和潮流的发展，各个行业不断创新。教育尤其是小学教育更要与时俱进。而大课间活动作为学校教育活动的重要组成部分也应不断创新，找寻适合孩子身心发展的运动项目。而啦啦操的多重特性正好迎合了大课间的要求，是一种大大促进学生的发展的体育运动，可以进行改化、推广和利用，让学生们在快乐中锻炼身体，健康成长。

关键词：啦啦操；小学；大课间；应用

1、啦啦操的概述

啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国。它是结合多种舞蹈种类伴随不同形式的音乐，通过徒手或器械的动作组合给人一欢快、热情的体育运动。

2、啦啦操的特征

啦啦操能满足多种角色的需求，并以它的多样化适应于校园体育的健身与娱乐功能，带给学生的益处使它得到了社会的普遍认可。

2.1 啦啦操的外显性

啦啦操以活力、动感的表演感染观众，恰如其分地体现了朝气蓬勃、健康向上的精神面貌。

2.1.1 啦啦操的技巧性

技术特点是指啦啦操运动所特有的技术风格。与健美操和舞蹈不同，啦啦操更加体现所有肢体类动作在过程中通过短暂加速和定位制动来实现其特有的力度感，其中有些慢板动作仅是过渡动作。啦啦操中有基本手位、步伐、跳跃并结合多种舞蹈元素、口号等，通过多种空间、方向、队形、节奏的变化展示出啦啦操运动的特征。

2.1.2 啦啦操的团对性

对于队员性别不限，传达集体主义观念与友好互助、团结进取的时代精神，需要队员之间不断交流并培养默契。队伍的整体机能得到最大限度的发挥，强调成员之间的相互激励、相互配合，以争取团队目标的实现。

2.1.3啦啦操的依附性

啦啦操虽然成为一项独立的项目，但还是经常被运用于各种比赛演出中，如各种球类比赛，为这些运动增加了更大魅力。同时缓解观众的紧张情绪且弥补球类比赛的不足，增加比赛的观赏娱乐性，促使球类运动的不断发展，也能为其带来经济利益。

2.1.4啦啦操的健身性。

啦啦操是一種有氧运动，具有增强体质、愉悦身心等作用，花样众多，徒手、器械、难易不同，可供选择性强。

2.1.5啦啦操的普及性

啦啦操从美国开始风靡世界，它的可操作性、动感性深受世界各地人民的喜爱。

2.2 啦啦操的内隐性

2.2.1 啦啦操所展现的健康快乐、积极向上的精神面貌使它从其他体育项目的附属品逐渐发展为一项独立的体育运动形式。热情、欢快、健康是啦啦操的整体印象。啦啦操队员的这种健康和快乐是由内而外，不断地向社会昭示着青春一代的风采。

2.2.2啦啦操非常重视的因素是“安全”。无论动作的难易程度，教练都会根据学生的生理与心理等多方面去考虑，可以说“安全”意识贯穿于啦啦操运动的始终。

2.3啦啦操的美学性

2.3.1啦啦操的美是人的身体力量在这个特定的运动实践领域中的感性体现，启迪理性、升华情感，在人们获得精神上的满足的同时跃跃欲试。

2.3.2啦啦操的美还包括形体美、形式美、艺术美和精神内涵美。其中形体美展现在练习啦啦操的队员形体标准，他们是基于健康的原则不断优化自身外在形象。形式美指啦啦操的运动形式风格不同，它融合了多种舞蹈元素，造型、编排等表现形式多样。艺术美包括音乐的节奏和多彩的服饰。精神内涵美则包括啦啦操中独特的激励性的口号，练习者所表现出的意志品质和团结拼搏的斗志。

3、小学生的生理特征和心理特征

3.1生理特征：小学生年龄跨度一般在6至12岁。其身体各组织器官正处于生长发育的快速期。由于心肺容积增大，可以支撑他们有更大的可能性从事较为激烈的体育活动。总之，从生理机能上比较，小学生与成年人还有明显的差异，这就要求体育教师或教练员在教学过程中应充分考虑这一点。

3.2心理特征：小学生的心理素质不成熟，正处于向成熟过渡的关键时期。此阶段学生具有相对的独立性，又有对教师和家长的依赖性，在微弱的自觉性中又透露其幼稚性。这几者相互交错，形成了小学生独特的心理特征。此外还有模仿力强，理解能力不足，注意力不易集中，容易受外界环境因素的干扰等特征。体育课作为一项户外活动课，应时时把握小学生的这些心理特点，使孩子在健康、快乐、和谐的环境中锻炼身体，健康成长。

4、小学生练习啦啦操的益处

4.1矫正姿态，提升气质。

通过正确的有规律的形体动作训练，能矫正学生的不良姿态，培养正确优美端正的体态，帮助学生练就结实匀称的形体同时不断提升其气质。

4.2增强力量，提高身体协调性和平衡能力

以上三种身体素质对处于小学阶段的孩子来说都比较薄弱，在啦啦操的练习中，通过身体各个部位的动作练习和简单的动作组合来达到锻炼身体，弥补薄弱环节，实现强身健体，改善身体协调性和平衡能力的目的。

4.3发展柔韧性，提高关节的牢固性和灵活性

啦啦操练习可以提高肌肉和韧带的力量、延展性，提高身体的柔韧性，减少肌肉和韧带损伤。针对少儿关节牢固性较差，在外力作用下容易脱位的问题，啦啦操能针对性的进行训练，发展关节的灵活性、牢固性，防止关节损伤，促进机体健康成长。

4.4减少和预防肥胖

青少年的肥胖问题已经不容忽视，而作为有氧运动的啦啦操能有效的帮助人们减脂塑形。通过啦啦操训练并结合合理健康的饮食能有效改善肥胖儿童青少年的身体形态，改善身体机能，预防代谢综合征。

4.5稳定情绪，培养良好性格

经有效研究表明有规律地进行啦啦操运动的学生情绪稳定性好，适应环境的能力强，为人和善。而且啦啦操锻炼要求队员保持包容的心态，注重分享和帮助，始终保持的微笑成就了其开朗、乐观的性格。

4.6培养审美意识

啦啦操的美学价值会给孩子以美得享受，在不断地啦啦操审美体验中去充分的感受生命，发现生活的美好，愉悦身心，提升自我。同时在啦啦操的审美教育中树立健康的审美意识，完善自我，丰富和提高学生的精神生活的内涵与层次。

5、小学开展啦啦操的可行性

5.1啦啦操运动需要的场地比较集中，这点正好弥补了小学场地不足。且啦啦操要求一定数量的人数，而小学大课间要求全员出动，人数自然够用，就算是简单的动作组合加上动感的音乐也能带动孩子们运动的乐趣。小学生的青春、活泼，散发的朝气也与啦啦操体现的气息不谋而合。小学生练习啦啦操会得到的好处进一步证明在小学大课间开展啦啦操的可行性。

6、总结

综上所述，啦啦操是非常适合在小学大课间开展的一项体育运动。通过短时间的练习就能看见成效，并有利于培养学生终身体育的思想。啦啦操不仅有帮助学生打造满意的外形同时帮助学生宣泄情绪，缓解压力，打造健康的心理环境，学会为人处世，印证了“先成人再成材”的教育理念。作为承上启下的大课间活动需要正能量的锻炼，啦啦操可以帮助学生驱除疲劳，调高气势，为接下来的课堂加股劲，使学生更好地投入到学习中去。因此在小学大课间中开展啦啦操运动是百利而无一害的。

参考文献：

[1]刁亚芳.推动阳光体育，创新校园大课间活动[J].文理导航（上旬）2010（12）

[2]杨皖霖.啦啦队动在运光阳体育中的价值及推广策略研究[J].济宁学院学报，2011（03）

[4]高银华.中小学开展啦啦操的可行性 [J ].经济研究导刊.2013（18）