拓展训练在初中体育教学中的运用研究

(长沙市长郡湘府中学 湖南 长沙 410000)

引言：学生是否感兴趣是一个现实问题，现阶段很多学生都是独生子女，从小娇生惯养，习惯以自我为中心，经过训练能够使同学学会感恩，有效健全其人格发展，给社会发展做出相应的贡献。

1 拓展训练在初中体育教学应用中的意义

1.1符合教学目标。现阶段新时期学生全面发展要求不断提升，拓展训练能够在初中时期很好的适应此阶段的教学标准。把拓展训练加入到体育教学的课程中，可以有效的帮助学生减压，同时正视学生内心的需求，有效提升同学们的团结协作能力，这也是现阶段教学观念的要求，完善了现阶段的体育教学方法。

1.2符合现代课程改革理念，丰富体育课程内容。在新课改背景下，现阶段的体育课程教学有了很大的进步，可是以往的教学模式仍然存在，并且大部分还在使用。拓展训练加入到现在的体育课程中是现代体育教学的发展趋势，顺应了现阶段体育教学变革的要求，丰富了体育教学方法、手段，把拓展训练添加到初中阶段的体育教学当中，能够促进体验教学方式真正的进入到课程中。所以，把拓展训练加入初中阶段的体育课程当中是非常重要的。

2 拓展训练在初中体育教学中的运用

2.1趣味障碍物，激发内在潜能。在体育教学中比较常用的项目就是障碍物，通常同学们迅速以跑、跳的方式穿过障碍物。因为每个同学的身体情况不一样，所以老师要针对不同人群围绕障碍物制定一些有针对性的拓展训练，确保训练效果得到最佳，比较常规的拓展训练通常包括越过障碍物，这就要求团队协作，手和脚都要使用上，跳到障碍物最顶部，然后翻越过去，在障碍物另外一边跳下去。因为此活动可能存在一些危险性，这就要求项目进行时将学生分组，有的负责参与活动，有的负责保护工作。个别身体素质较差的学生，老师应把难度降低。初级目标是让学生得到基础的考量，需背对障碍物，绕过障碍物。二级目标作为传统的拓展训练考验追尾重要的部分。三级目标是考量同学们手臂的力量，同学们在跳跃障碍物期间多使用手部力量。在进行这个项目的时候，老师要针对不同学生的体能素质，设置难度不一样的训练。充分的考虑学生的身体素质，让每一位同学都能够得到发展。

2.2开展小组竞赛，加强团队合作。为了有效将拓展活动的势能在初中课程教学中发挥到极致化，在体育课程中，老师可以将学生分组，让每组之间合作或者竞争，加强同学们的竞争意识以及团队之间的合作，此种方式能够对学生将来生活起到很好的促进作用。举例同学们在爬杆接力训练项目的时候，通常每个小组有6名学生组成，然后每组之间进行比赛，爬的最快的小组就会胜出。经过此种方式可以让同学们获得集体的荣誉感，在项目进行的时候每位同学都会表现的竭尽全力，取得更高的锻炼效果。

2.3加强课外拓展，提高学生野外生存能力。目前很多家庭都是一个孩子。这些孩子缺乏生活经验，生存挑战更是这些学生不具备的能力。所以，体育课程可以到户外进行一些拓展项目来有效锻炼其生存能力。比如：设置课外兴趣活动中有“荒岛求生”游戏训练。经过此种游戏，了解如何得到生存。第一要做的是在城市郊外找一块荒地当做游戏场地：将25块矩形的塑胶板在地面上摆放一个5×5的矩形，表示海中的一个小岛屿。然后，让同学在岛上。最后，将中间的5块拿掉，把岛屿变成很小，并且让同学们全部都在这两大块上面，脚不能接触到外边(海水)。老师再横向将中间的4块拿去，岛屿的面积变得更小了，同时分成了4块。这时候，同学们要努力面对困难，互相协作，分开站在上面。如没能做到以上的要求，就要第一时间整顿。训练标准：游戏进行的时候能够通过多种手段互相支撑，唯一不能做的就是脚不可以沾到地面。虽然此种方式不比真实野外训练相比，却可以加强同学们的生存基本技能。

结束语：初中阶段的体育若要提升同学的素养，一定要加入素质相关的训练课程。在这其中有效促进同学们的交流沟通、培养团队精神和责任意识，可以有效的加强同学的整体发展。所以，此阶段一定要加强推广此类训练项目，有效丰富体育教学的课程内容，并且有效的提升体育课程的水平。