常见的水果病及对策

赵萌萌

荔枝病　会昏迷乏力

自古就有“一颗荔枝三把火”的说法。尽管食用荔枝有不少好处，但要注意的是，鲜荔枝本身含糖量很高，小孩不适宜多吃。如果连续大量进食荔枝，特别是空腹进食，极易引发食用者突发性低血糖，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，严重的还会抽搐甚至昏迷，这就是荔枝病。

健康吃法：最好的办法还是少吃。

桃子病　会腹胀、腹痛

民间一直有“桃养人”的说法，不少人便放开了吃桃。但需特别提醒大家，桃子也不能一次吃太多，否则容易患上“桃子病”。

桃子中含有大量膳食纤维，尤其是硬桃，吃多了可能引发消化系统功能紊乱，出现腹胀、腹痛等不适症状。

健康吃法：要避免桃子病，只有少吃。

李子病　肠胃不适

大量吃李子后肠胃很容易受不了，甚至才吃完有人就会感觉不舒服。这样的酸果子吃多了，对胃没有好处。

健康吃法：一般来说，颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的，是可以吃的。为了减弱酸味，可以加点冰糖一起炖，做成酸甜的汤，此汤有一定的润喉利嗓作用。

杧果病　吃完嘴边痒

杧果吃多了会造成口唇、面部红肿及皮肤瘙痒。

小孩子吃多了杧果会消化不良、腹胀，缓解的方法是热敷一下。此外，杧果的糖分高，容易造成血糖上升，患有糖尿病的人不宜食用。

而且，杧果吃多了还容易变成“小黄人”，这是杧果中丰富的β-胡萝卜素在作怪。不过，只要停止食用，过段时间皮肤颜色就恢复了。

健康吃法：最好将杧果切成小块直接吃入口中，避免沾到口唇、皮肤上引发过敏。

榴梿病　脸上冒痘痘

榴梿号称世界上最“臭”的水果，同时被誉为“水果之王”。榴梿虽是滋补佳品，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。

榴梿性热，如果吃得过多，易导致脸上的痤疮加剧，而且会有口干舌燥的感觉。还有的时候，会引起流鼻血的情况发生。

健康吃法：吃榴梿，可以先将其放到冰箱里冻着，吃的时候先解冻，待其软点就可以吃了，此时榴梿口感香甜绵软，而且也没有那么“臭”了。