小穴位 大健康

2017-05-26 11:00李智
饮食与健康·下旬刊 2017年4期
关键词:手肘横纹曲池

李智

说到曲池,可能大家很容易联想到九曲回廊,曲院风荷,一池清水。确实,中国字总能让人联想到很多东西,唐代大诗人卢照邻就曾经写过一首《曲池荷》的诗,“浮香绕曲岸,圆影覆华池。常恐秋风早,飘零君不知。”曲调很悲凉,让人读来很忧郁。

如果你读这个诗之后觉得心情低落的话,不防联想我们的曲池穴。虽然名字有相近之处,但作用却完全相反。曲池是一个阳气很足的穴位,在我们手肘的外侧,屈肘时有一个凹陷的地方,就像一方浅浅的水池。曲就是屈曲不直,曲池就是一个弯弯曲曲的池塘,只不过里面贮藏的不是水而是阳气。我们的手指在上面按摩,就像盛开的朵朵荷花一样,给身体注入芬芳的“香气”。

曲池穴是大肠经的合穴,经气从商阳到这里,才进入一个顶峰状态,气最充足,就好像水流进大海,因为是阳经,所以这个穴也称为阳泽。曲池的作用很多,比如谢顶、腕肘肩综合征等等,都有很好的疗效。有这些症状的朋友,在按摩曲池穴的同时,别忘了按摩一下曲池的附近。这附近往往会存在疼痛的点,也就是中医说的阿是穴,一起按摩会有事半功倍的效果。

但是,这个穴最合适的还是用于高血压。现在有这个症状的人很多,在高血压发作的高峰期,也就是早6点至10点,下午3点至5点这个时间段,一定要加以注意。这里可以教给大家一个小方法,不用那么紧紧地扣着这个穴位来按摩。闲来无事的时候,甚至看电视的时候都可以做,先将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧,来敲打左手的手肘处,也就是曲池穴所在位置。这样敲打,可以同时刺激曲池以及它旁边的穴位,对于我们右臂也有一個很好的锻炼作用。如果觉得无聊的话,还可以和着节拍来,用手掌的方式敲两下,换成握拳的姿势,可以增加趣味性,像在做一个手部的体操一样,不知不觉就刺激了曲池,平稳了血压。

[穴位一点通]

将手肘屈成90度,在手肘的内侧,会发现一条横纹,横纹外侧的终点就是曲池穴。

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