除祛“六害” 延年益寿

李业陶

关于养生，古代先贤有很多经验之谈，葛洪就有除去“六害”延年益寿的主张。

葛洪，字稚川，号抱朴子，今江苏句容县人，东晋著名道教学者、炼丹家、医药学家。著有《抱朴子内外篇》、《肘后方》等。葛洪《抱朴子养生论》提出的“六害”之论，一直为世人奉为养生要领。

葛洪说：“且夫善养生者，先除六害，然后可以延驻于百年。何者是耶？一曰薄名利，二曰禁声色，三曰廉货财，四曰损滋味，五曰除佞妄，六曰去沮嫉。六者不除，修养之道徒设尔，盖缘未见其益。虽心希妙道，口念真经，咀嚼英华，呼吸景象，不能补其短促。诚缘舍其本而忘其末。深可诫哉！”

葛洪认为，“六害”不除，修身养性之道等于是虚设了。假如不注意这六个方面，任凭放纵，即使心中仰慕养生之道，具有强身健体的迫切愿望，口里念着道家经书，时常吃些保健藥物，每天呼吸大地元气，也没有用。因为这么做是丢弃了养生的根本，只不过追求了那些细枝末节，所以也不能祛除疾病，延长寿命。

“六害”之中，名利位居榜首。人生在世岂有不要名利之理，所谓“薄名利”，就是正确看待名利、合理获取名利，最重要的是淡泊名利。不同的人生观、价值观就有不同的名利观，一个有道德有修养的人，具有为社会为民众的胸怀，不会处心积虑谋求个人私利，也必然懂得知足常乐，行也要安然，坐也要安然，名也不贪，利也不贪，粗茶淡饭乐陶然，自然益寿延年；反之，私心严重的人，争名逐利，日夜钻营，采取各种手段，也必然导致心劳力绌，丧志折寿。