焦虑与焦虑障碍有区别

谭贵星

焦虑是一种混合情绪，包含担心、着急、紧张、恐惧等，与其他基本情绪一样人皆有之。焦虑的本质是不安全感，促发因子是欲望。对于大众来说，当外部环境不安全时（如猛兽来袭、传染病流行、地震传言、杀人犯逃窜、人事变动等），最容易引起程度不一的情景性焦慮。避离环境或使环境的威胁性解除，焦虑随之消失。

焦虑并不可怕，适度的焦虑是生存的需要。因为适度的焦虑可以提高人的警觉水平，激活心理与生理机能，使人全身心地投入工作或战斗状态，取得佳绩。比如赛前的热身运动、考前的集体宣誓等，都可激起适度焦虑起到唤醒机能作用。只有当焦虑过分了，影响了生活与工作，且自我烦恼、痛苦，精神医学上才称此状态为焦虑障碍。

创伤性焦虑与个体创伤性经历有关，比如一朝被蛇咬十年怕井绳，有的人怕血，有的人恐高等。这属于个别心理治疗范畴，治疗需从潜意识层面入手。