四大常见病 调理有妙方

2017-05-26 22:08
养生保健指南 2017年4期
关键词:寒证肾阴虚肾阳虚

鼻炎轻症者 试试熏蒸法

流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒……如果不是感冒,那么很可能就是过敏性鼻炎在作祟。中医师陈古一说,其实,无论是慢性鼻炎还是过敏性鼻炎,最初几乎都与寒邪入侵有关。

鼻炎也有轻重之分,如果在早期及时调治是有希望治愈的,若是发展到鼻窦炎,甚至是鼻息肉,就要手术治疗了。

轻症患者想要在家里调理,可以试试熏蒸法:取石菖蒲、辛夷花各20克,石榴树皮25克,香葱10克,白芷12克,生姜5克左右,煎汤后用热气熏蒸鼻子。

失眠症状轻 喝酸枣仁汤

陈古一说,失眠不好治,主要是因为导致失眠的因素太多、分型太多,比如单是女性失眠就有气血亏虚、心肾功能失调、肝郁气滞等多种原因,而且这其中又有实证、虚证之分,认不准病,怎么治都没有用。

一般来说,心肾功能失调与气血运行不畅是女性失眠最为常见的病因,而这两种病因归根结底还在于女性想得太多,心不安则睡不眠,不管工作和生活中有多少烦恼,一旦到了睡觉的时候,马上就不去想,把心思收回来,心神安静下来,才容易睡着。

如果失眠症状较轻,可以煮点酸枣仁汤喝——炒酸枣仁20克,茯神12克,远志(去心)、麦冬(去心)各10克,一起煎汤取汁服用,失眠较重者可以连续服用几个星期。但如果失眠时间超过1个多月,就要考虑就医了,因为这时你自己已经不能战胜它了。

肾虚日常调 四味打粉服

肾虚一般分为肾阳虚与肾阴虚两大类,肾阳虚常表现为四肢冰冷、舌苔白,而肾阴虚则正好相反,表现的都是热症,如口干舌燥、大便干等。

如果您分不清是肾阳虚还是肾阴虚也没有关系,如果经常感觉腰酸、夜尿频多、疲乏,一般就是有些肾虚了。

日常调理可取核桃、黑芝麻各15克,盐水炒杜仲10克,枸杞子12克,共打成粉,每天用开水冲服。

胃寒证多见 红枣熬汤喝

吐酸水、胃痛、胃胀、吃不下、睡不好……胃病一般分为两大类,一类是胃寒证,另一类是胃热证。

简单说,胃寒证的主要表现是遇寒凉疼痛,有些人還会出现腹泻;胃热证的主要表现是胃部有烧灼感、大便干等,如果控制不好,易发生胃溃疡等疾病。

一般来说,胃寒证更为多见,俗话说“十个胃病九个寒”正是此意。

日常调理可取红枣、葱白各10克,生姜20克,红糖30克,熬汤喝,每天1次,连用1周。如果胃疼得厉害,还可以在此基础上加吴茱萸5~6克,能起到止痛的作用。

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