黄脸婆？老中医教你如何“逆生长”

庞震苗

黄脸婆是因六腑能量不足

据观察，35岁（含母胎中的十个月，因此以下也都均为虚岁），女性颜面便开始变得黯淡、皮肤失去弹性，并开始出现脱发。42岁，面色完全黯淡、焦黄，残存的头发中开始出现白发。原因都是因为“三阳脉衰”。三阳脉是太阳、阳明和少阳脉的总称，包括了手三阳和足三阳共六条经脉，三阳脉衰，其实指的是六腑功能衰退，六腑是指胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦，因为这六条经脉都经过头面部，所以当六腑能量不足，呈现在外的表现就是面部的焦黄黯淡和有白发。

那反过来说，如果到了三四十岁我们还可以保持胃、大肠、小肠、胆、膀胱、三焦（胰腺）的能量充沛的话，那岂不是就可以不拉皮、不打针、不激光，实现逆生长了呢？答案是肯定的。下面就教你四招。

第一招：注意温度

女性保养，衣着要保暖。不要穿露脐装、低领装、露背装（督脉乃一身阳气之根），可以模仿古人穿肚兜的习惯，穿个长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。

第二招：分清哪些该吃&不该吃

不要吃冰冻的东西，不要吃太多寒凉性质的食物，比如各种冰冻饮料、冰镇酒类、牛奶（牛奶性寒凉只适合纯阳之体的人吃）、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、香蕉、海带、海鲜等。

要多吃的是，经过酶或外界微生物发酵后的食物，如各种酱、豆豉、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶、红茶、普洱茶，这些食物入肾经，既能补肾还能养胃气，通过节省我们身体的消化酶，从而达到保持三阳脉能量的效果和目的。

第三招：用艾滋养

除了口舌、衣着以外，女性想延缓青春，艾灸是一个绝好的锦囊。艾燃烧后产生的能量及频率恰能给予我们女性极佳的补养，这是古人早已发现了的。艾灸中腹部及下腹部的丹田，既能达到温煦胃、大肠的目的，还能达到调理子宫及冲任二脉的效果，实在是一举两得。

女性朋友们可使用艾盒或艾烛，灸中腹部（胃脘灸）、下腹部（温宫灸）、后腰部（补肾灸），每次30分钟，每3天一次。艾灸时要注意，勿玩手机、勿看电视，要闭目养神，如果能同时配合提肛，效果更佳。

第四招：膏方進补

内服扶阳之中药也是绝好的方法。现代都市人忙碌，没有时间熬药，更怕苦味道，其实吃膏方就是一个不错的选择。与其等到生病后花大量的钱去做检查、做治疗，不如在每年秋冬季节，找一个你信任的中医，开一料适合你的膏方，进行私人订制，量身调理来得更实在——这就是“治未病”的中医智慧。