听音乐可改善自律神经功能

近日，瑞士《神经科学前沿》刊登了日本研究团队的一项研究结果，人在聆听音乐时可以减轻主观疲劳感，身心变得放松，从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。

此次，研究小组从钢琴、小提琴和自然音源等构成的音乐中，选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲制成环境音乐专辑，并以20名健康人为對象，利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟音乐与无音乐环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。结果发现，被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化，主观疲劳感减轻，慰藉、放松情绪变动较大。音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢。

这项研究表明，科学评价主观心情转换的效果是可能的，今后有望将音乐欣赏确立为一门与健康有关的学科，推进健康社会建设。

（摘自《科技日报》）