颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位,脖子粗的人血压、血脂、血糖等指标都相对较高,患心血管疾病的風险更大。一般男性颈围大于39 厘米,女性颈围大于35厘米,就说明脖子较粗。如果颈围超标,可在空闲时做一些颈部紧致操,比如前后左右点头、旋转活动脖子等,减少脖子赘肉的同时,还能活动颈椎。endprint
家庭百事通·健康一点通2017年7期
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7《世界热带农业信息》2024年3期
8《家庭医学》2024年2期
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