浅析体育课中如何注重中学生的心理健康

黄卫平

摘要：初中体育课教育教学对培养、发展中学生良好的心理素质和提高心理健康水平有着特殊的功能，在体育教育教学中把体育课与健康心理教学结合起来，能够提高教学效率和教学效果，相互促进、相得益彰。

关键词： 体育课；中学生；注重；心理健康

目前我国中学体育停留在注重技术技能的教学和教材、教法的研究这一层面上，那它肯定不能适应从应试教育到素质教育这一发展的需要。学校体育应实施体育素质教育，使之与社会体育接轨，为终生体育服务。近些年来，中学体育得到了一定的发展，但学生喜欢体育却厌倦体育课的现象在当前学校体育中较为普遍。中学生好动的学生非常多，在运动中学生的情绪高涨、思维活跃。因此，以身体活动为主要教学方式的体育课，对培养、发展中学生良好的心理素质和提高心理健康水平有着特殊的功能，在体育教学中把体育课与健康心理教学结合起来，能够提高教学效率和教学效果，相互促进、相得益彰。

一、改善师生关系，营造民主、宽松的教育氛围

体育教学多在室外进行，环境相对宽广，在各项练习中师生间、同学间有着频繁的接触和交往；教师与学生间朋友般的交往，高中学生会主动向教师提出困难和心理感受。特别是一些体育特困生，由于身体素质差，体育教师往往又是那样凶神恶煞，导致对体育活动不感兴趣，对体育考试充满恐惧。教师的亲和力使师生间的交流多了，情绪上相互感染，情感上相溶，心理上互动，学练的效果处于最佳状态，促进学生的积极进取，自由探索，充分发挥学生个性和创造力，增强学生的心理素质。罗杰斯认为：一个人的创造力只有在他感觉到“心理安全”和“心理自由”的条件下才能获得最优表现和发展。改善师生关系后，师生交流多了，情绪情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鸣，做到认知上相近，情感上相溶，心理上互动，课堂上气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态下，认知——操作能力得到充分的发展和提高，学练效果处于最优化，促进师生积极进取，自由探索，有所创新，使学生能创造性地应对环境的变化，增强心理素质。

二、体育课中对学生心理健康的引导

作为学校教育课程的体育课， 不仅对学生体育素质的提高发挥主导作用，而且对于学生的心理健康教育也有着其它学科无法比拟的优势。应该通过体育课引导学生形成良好的心理健康，要打破传统发挥体育教学的主渠道作用，多法并举挖掘教材中的心理健康因素，积极鼓励确立学生课堂的主体地位，刺激动机培养学生良好的学习习惯，因人施教培养学生健康心理品质。并且通过体育课中教师言行举止引导，体育游戏引导，体育项目教学引导，教学比赛引导，体育游戏引导以及室内课的健康教育引导等，来培养学生的心理健康。

三、课前应做好充分的准备。

不仅要认真备好教材，同时，还要关注每一位学生的实际情况，教师要根据学生的实际情况个体差异和不同需求，结合实际制定课堂内容，使整个教学有的放矢，生动活泼。在教学组织上，要以“活泼、自由、愉快”为主调，教师要制定多种教学组织形式，激发学生体育学习的兴趣；在方法上，要把以前注入式的模仿教学转变为启发式的教学，要把“要我学习”的观念改变成“我要学习”。启发式的教学既摆脱了按部就班的机械做法，又培养了学生的创造思维能力，使学生都能感受思索的乐趣。

四、提高中学生对体育功能的认识。

教师在授课前首先要向学生讲明本课教学内容的价值和作用，如对人体某部位的影响，目的、意义等，提高学生对体育的认识，帮助学生树立正确的体育价值观，端正学习态度，培养学生对体育教学的兴趣，驱动学生积极的学习动机。

五、重视个性学生的培养。

要提高他们的自信心，克服自卑感。纠正错误不能忽视优秀生和差生两个边缘。对于学优生不可放任自流，要指出其不足，提高学习标准；对于差生更要给予保护，不能急躁，用点滴的成功来培养自信心。

六、选择适宜的教学内容。

在安排教学进度时应根据教学内容的性质、作用和难易程度来确定，并根据学生的学习情况做出及时的调整，避免那种不管学生是否已经掌握学习内容，只按教学计划中的课时安排上课的机械做法。要按照素质教育的内涵和体育教学改革的要求，在教學内容的选择上要选择学生化、趣味强、健康价值更突出的运动项目，以尽可能调动学生的积极性。

七、积极鼓励学生参与学习的全过程，做积极主动的学习者

体育教学是师生共同的活动，以教师为主导学生为主体的双边动态平衡。由于教学内容的多样性，教学环境的干扰性，教材的难易性和组织教法的多变性，以及师生之间同学之间的人际关系无不影响着体育教学。以往在追求表面上的效率和运动负荷、练习密度等方面出现了忽视学生参与练习的主动性，使学生不能很快地掌握运动动作，把握正确的练习方法，让学生感到体育课上得乏味和生硬。“知知者不如好知者，好知者不如乐知者”。为最大限度地提高学生学习的积极性，全面提高学生的身心素质，笔者在体育教学中做到：“抓大放小”。在教学中，笔者把握住基本的环节，一些小的环节放手让学生自己进行尝试、练习。在准备活动中，让学生根据要求去准备、去领做；放松活动、游戏活动也是这样。笔者及时总结，肯定和表扬富有创意的动作，学生觉得新鲜有趣、跃跃欲试。

八、指导学生运用有效的学习方法，改善学生的自我监控能力，培养学生良好的学习习惯

体育教学必须适应时代和未来社会发展的要求，应重视对学生学习方法的指导和培养。由于体育教学受到一定时间和空间的限制，学生难以在有限的时间里掌握知识与技术技能，需要在课外与校外课余时间进行更多的练习，才能掌握与巩固体育课堂学习的知识与技术技能。学习方法有自学法、自练法、自评法、自我养护法、创新法等。

总之，体育与健康在很大程度上是最直观性，最可操作性，最可观察性，可接触性最强的活动形式，它迫使心理健康在行动上得以实践，在体育运动中使性格、人格等心理方面不完善者找到荣誉感，义务感，责任感。体育活动最终目的是回归自然，面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。从而体现出他们的团队心理，即归属感加强，认同感得以共识。使我们培养的学生成为有健壮体格和有健康的人格的新一代，体育心理健康教育应向更高、更快、更新的多元化方向迈进。endprint