养生汤 喝走皮肤瘙痒

黄汉超

夏季炎热，由于各种原因，如出汗、蚊虫叮咬、高温等，皮肤很容易出现瘙痒症状。针对皮肤瘙痒，很多人会选择抓挠、涂抹药膏等外部止痒方法，但其实食疗也对缓解皮肤瘙痒有一定帮助。在中医看来，夏季皮肤瘙痒的发病与体质有着密切关联，根据体质的不同，可选择不同的食疗方。

湿热血虚，夏季易瘙痒

皮肤瘙痒与体质有着密切联系，根据临床经验总结发现，皮肤瘙痒患者多是湿热体质，在过敏原反复刺激下，风湿相合，最易导致瘾疹反复，缠绵难愈。

另外，有部分患者属血虚或血虚化燥体质，此类体质在天气干燥、炎热环境下或运动出汗后更易诱发皮肤瘙痒症状。还有部分患者是脾肺气虚体质，无力抵御外邪，表现为因风、因寒诱发皮肤瘙痒。

对号入座，按照体质选食疗

对于所有的反复皮肤瘙痒病人，应该尽量少吃海鲜、辛辣、狗肉、公鸡肉、烟酒等腥发动风和燥热食物，同时最好根据过敏原测试避免进食特定食物，例如有的人对牛肉、芝麻、鸡蛋、牛奶等过敏，日常生活便尽量不要进食这类食物。除此之外还应遵循体质食疗：

湿热体质 尽量进食清淡渗利、凉血活血的食物，例如冬瓜、丝瓜、水瓜、绿豆、赤小豆、土茯苓等，避免进食菠萝蜜、菠萝、芒果、椰子、榴莲等湿热食物；

血虚体质 可进食温补气血、润燥生津的食物，例如红枣、红糖、桂圆、沙参、玉竹、鸭肉等；血虚化燥者，避免进食过于温燥的食物，例如羊肉、狗肉、公鸡肉等；

气虚体质 可以适当进食益气补气的食材，例如党参、鸡肉、黄芪等。

推荐食疗方：

荆防生地煲白鸽

做法：荆芥穗10克，防风10克，生地黄30克，白鸽1只。上述材料洗净后加水1000毫升，煮开后文火熬煮1.5小时调味即可饮用。

功效：此方适合湿热体质的皮肤瘙痒患者，表现为时常咽痛、口腔溃疡、皮疹颜色鲜红，女性更表现为月经色红、量多等。这里荆芥穗如能炒黑再煎服效果更佳。

何首乌黑豆炖甲鱼

做法：制何首乌20克，黑豆50克，甲鱼250克，生姜3片。上述材料洗净，甲鱼切成小块并焯水备用，其后加水500毫升，隔水蒸炖1.5小时下盐调味即可。

功效：此方适合血虚体质的皮肤瘙痒患者，表现为时有头晕、乏力、面色苍白、皮肤色不够润泽、女性月经量少、色淡。

加味玉屏风散炖瘦肉

做法：黄芪20克，防风10克，白术10克，蛇床子5克，瘦肉100克。上述材料洗净，瘦肉切成小块，其后加水500毫升，隔水蒸炖1.5小时下盐调味即可饮用。

功效：此方適合气虚体质患者，表现为自汗、畏风。对风疹为受寒、受风所诱发者，有益气固表的功效。

苦参白癣皮浮萍煲赤小豆

做法：苦参10克，白癣皮15克，浮萍30克，赤小豆50克。上述材料洗净，加水1000毫升，煮开后文火熬煮1.5小时即可饮用。

功效：此方适合湿热体质患者，表现为口干口苦、疹子表面渗液偏黄且量多、小便黄者，有清热燥湿的功效。