每餐别超45分钟
2017-07-20 09:52
知音海外版（上半月） 2017年7期
研究发现，一顿饭持续时间越长，人们就更容易再多喝一杯酒，多吃一个点心，过量饮食的危险就越大。杜克大学心理治疗专家表示，坐在餐桌边，即使肚子不餓，吃更多东西的几率也会增加。专家建议，一顿饭持续45分钟，就足以让自己享受饮食之乐，又不至于过量饮食。endprint
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