退休的人为何总伤感

文/刘绍宗

退休的人为何总伤感

文/刘绍宗

心灵故事

老张平时是个性格开朗的人，在单位工作时，为人热情，风趣幽默，还特别喜欢为人排忧解难，同事都很尊敬和爱戴他。可刚刚退休两个月，就出现问题了，老张开始变得忧郁悲观、唉声叹气、兴趣下降、沉默少语、不思饮食、日渐消瘦……子女们见老张这种样子十分着急。即使自己的老朋友来看他，老张的热情也不高。后经老哥们儿多次询问、劝导后，他就滔滔不绝地诉说，对过去种种坎坷遭遇和心灵创伤耿耿于怀，沉湎于往事的追忆之中。

心灵解析

老张为什么会出现上述现象呢？心理学认为这是回归心理所致。那些刚从繁忙的工作岗位上退下来的老年人，由于短时间内不能适应这种突然转变的生活、工作规律，一旦遭到不如意的事或挫折，则很容易拿过去的经历来对比；有的拿自己年轻时期风华正茂的光辉业绩来和现在比较，感到“人老珠黄不值钱”而忧郁沉闷，悲观失望。回归心理以老年人多见，且女性多于男性；文化低、心胸狭窄和性格内向者居多。

那么，老年人为什么容易产生这种心理呢？这是因为当一个人进入老年期后，机体逐渐衰老。近期记忆力减退，思维与辨别能力也逐渐变化，但脑中贮存的“往事”却留下很深的痕迹，即远期记忆力保持相对的稳定。如果遇到不如意的事或不愉快的外界环境因素，则易“触景生情”，那些文化程度较低、缺乏心理卫生知识、不会自我控制或疏导者更易发生这种现象。

回归心理是一种不良的心理机制。常受回归心理困扰的老年人负面情绪会越来越多，当这种负面情绪得不到有效的控制时，还会使老年人的身体机能加速衰退，尤其会使心血管系统、内分泌系统以及消化功能进一步减退。久而久之就可能引起老年性精神病、高血压、脑血管意外、冠心病、动脉硬化、消化性溃疡和恶性肿瘤等等疾病的发生。据统计，因回归心理而致老年性疾病者占1/3以上。

心灵处方

了解回归心理这种常见的心理现象，对于减少负面情绪对机体的影响、延年益寿具有重要的意义。首先要培养豁达、积极的人生观，生老病死乃人生之必然规律，应该面对现实，积极地向前看，抱有“一切都会好”的信念，快快乐乐地安度晚年。其次是为自己创造良好的晚年生活环境和条件，安排好日常生活，坚持生活规律化；培养多方面的兴趣，根据自己的特点参加适当的娱乐、体育活动，以增强体质，调节情绪，使生活丰富多彩。第三要树立“老有所用”的积极思想，以自己拥有较丰富的工作经验与知识，继续为国家、人民和社会作贡献。第四要经常阅读报刊和新书，关心国家大事和时事政治，用新颖丰富的知识来取代大脑中遗留的往事。第五要坚持“社交往来”，切忌闭门不出、与人不相来往、闭门思“故”、孤芳自赏，从而陷入回归心理的泥潭而不能自拔。

曹操所咏“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”的自述，可谓我国古代历史上老当益壮的一个楷模。在当今社会中，各个领域里皆可见到老年人仍在发挥余热的事例。对于临近退休的老人，对这种人生转折要有充分的心理准备。只有正视老年期的特殊问题，克服回归心理，培养不畏老、不服老的自我意识，才能调动起机体的积极因素，保持乐观的情绪，协调家庭和社会环境，使晚年生活充满无穷的乐趣，焕发出“第二次青春”。

温馨提示

常和美女相处 压力会变大

西班牙一项研究表明，男性只要和一名美女单独相处5分钟，人体的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。认为女方高不可攀的男性当中，这种影响特别明显。人体在承受身心压力时，会分泌出和心脏疾病有关的可体松。

研究人员请84名男学生参与实验，逐一请他们待在房间内解答数独问题，一男一女2名陌生人也在房内。当女子离开，房内只剩下两名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加。然而，当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。

研究结果表明，纵使有些男人可能会因为觉得美女条件比他们好而退避三舍，大多数的男性会表现出忧虑，荷尔蒙也会有反应。