0～1岁宝宝极简养育指南

文/罗思羽

0～1岁宝宝极简养育指南

文/罗思羽

宝宝出生后，新手爸妈们在收获新生命的喜悦之后，更重要的任务便是责任与学习。除了事必躬亲地照料小宝宝的日常生活外，还要根据宝宝的月龄变化，学习有关小宝宝的食、衣、住、行、身心成长等相关知识，帮助宝宝健康快乐地成长。如果按照0～1岁宝宝极简养育指南而行，能让新手爸妈生活变得轻松一些。

初生宝宝都会发生的溢奶问题

预防和应对宝宝溢奶是每位新手爸妈都要学会的育儿技能。这是因为：出生不久的小宝宝因为食道与胃交接处的贲门功能尚未发育成熟，容易引起胃食道逆流；宝宝喝奶时常会吞进气体，如果没排干净，打嗝时会带出一部分的奶，从而导致宝宝溢奶；如果宝宝吃得太多，也容易出现溢奶。

养育指南：

1.新手爸妈要在宝宝喝完奶后，至少拍嗝15～20分钟；宝宝喝完奶后，最好竖着抱一会儿，不要一喝完奶就马上让宝宝平躺。

2.不要让宝宝一次进食过多，可采取少量多餐的方式，避免宝宝溢奶。

3.对于宝宝轻微的吐奶、溢奶，爸妈只要密切观察宝宝的呼吸状况、肤色即可，不必翻动或抱起宝宝，以免加重宝宝的症状，等宝宝溢奶停止后，注意清洁宝宝的嘴角、脖子等处。如果宝宝大量溢奶，要将宝宝侧躺向一边，以免呕吐物流入咽喉及气管。如果发现宝宝持续呼吸不畅或脸色变暗时，应立即送医院救治。

3～4个月容易出现厌奶

有些3～4个月大的宝宝，突然对吃奶变得兴趣索然，食欲大减，见了奶嘴不是索性推开就是勉强吃几口敷衍了事。如果宝宝身体没有其他不适，这大约就是传说中的厌奶现象了。

养育指南：

1.当宝宝厌奶时，爸妈要注意宝宝体重是否有大幅下降，生长有没有异常落后；宝宝排尿次数有没有明显减少，尿的颜色有没有变深。如果这些方面没有明显异常，爸妈就不必担心。如果有明显异常，应向专业的儿科医生求助。

2.大部分宝宝的厌奶现象都是生理性厌奶。每天都是单调的奶，宝宝也会觉得腻哦。不过，妈咪也别着急上火啦，不用担心宝宝因此会营养摄入不足，影响生长发育等等。通常这种厌奶状况在1～2个月后会自然消失的。

3.宝宝的厌奶除了是对食物单调的“抗议”外，还可能是宝宝对周围的一切好奇心增加了，这个世界光怪陆离的景象时时都吸引了宝宝的注意力，以致宝宝连吃奶都没法专心起来。所以，妈咪在喂奶时还是尽量到一个较为安静的场所吧，也别在喂奶时逗弄宝宝，让宝宝安心吃奶吧。

陪伴0～1岁宝宝的口欲期

整个0～1岁阶段，宝宝都处在口的敏感期即口欲期。嘴巴是这个时期宝宝认识世界的重要手段，通过舔一舔、尝一尝，宝宝默默地发展着自己的认知能力。这就是令妈咪们困惑不已的“宝宝碰到什么都往嘴里塞”的原因所在。

养育指南：

1.就宝宝的心理发育来说，口欲期的发展必须被满足。当爸爸妈妈看到宝宝开始吃小手的时候，要知道这是宝宝正常的发展之一，你只要保证宝宝的小手处于干净的状态即可。如果你实在觉得宝宝太陶醉啦，也可以试着用其他东西来转移宝宝的注意力，但是切不可强逼哦。

2.在保持宝宝小手干净的方式上，并不建议爸妈使用含有酒精成分的消毒产品进行消毒哦，这类产品既不能食用，又容易损伤宝宝的皮肤，而且对有些病毒没有效果。日常用湿毛巾清洁擦拭宝宝的小手即可，必要时可使用婴儿皂清洗。

3.在是否需要给宝宝使用安抚奶嘴的问题上，有些爸妈显得犹豫不决。其实，安抚奶嘴确实能给宝宝一部分安抚作用，曾有研究发现，宝宝2个月以前使用安抚奶嘴能够降低猝死几率。在使用安抚奶嘴时，需要注意的是：不要在宝宝一哭闹时就给他塞安抚奶嘴；不要让宝宝一整天都含着安抚奶嘴；有些习惯了母乳喂养的宝宝，可能会拒绝安抚奶嘴，那么也不要强逼宝宝接受。

宝宝6个月左右的辅食计划

大约在宝宝6个月左右开始告别单一的吃奶生活，尝试丰富多变的辅食啦。虽然辅食的种类和口感千变万化，想起来似乎前景一片美好，但新手爸妈们也别期待宝宝一下就能爱上辅食。要知道，不少宝宝很恋旧哦，熟悉新食物也是需要时间和耐心的。

养育指南：

1.如果宝宝已经会自己坐立了，最好让宝宝习惯坐在餐椅里进食；吃饭时，不要一边看电视一边喂，也不要在餐椅上放玩具，让宝宝一边玩一边吃。

2.有些妈妈每天为了让宝宝多吃两口辅食费尽心机，连哄带骗、威逼利诱，结果往往效果不佳。其实，宝宝不爱吃辅食，或许正是跟爸妈的逼迫有关。要知道，饿了吃东西是人类的本能。妈妈要耐心地慢慢调整喂食的时间与次数。

3.如果宝宝第一次吃某种食物时表现为拒绝，爸妈也不要认定宝宝不爱吃该食物，可以耐心地尝试用不同的方式烹饪该食材，或者隔几天再做给宝宝吃。

关乎睡眠安全的婴儿床

整个婴儿期，宝宝的大部分时间都在睡眠中度过哦，因此给宝宝选择一个安全舒适的婴儿床，对宝宝的健康成长可是非常重要。

养育指南：

1.选择婴儿床时，除了材质、做工等方面外，有一点十分重要，那就是婴儿床的床垫不能太软。原因有二：床垫太软，不利于宝宝的骨骼发育；太软的床垫，也容易让宝宝的口鼻陷进床垫中，造成窒息的危险。

2.婴儿床的围栏要稳固，高度恰当，以免宝宝能扶着站起后，容易摔出床外。

3.婴儿床上的布艺、带子等装饰不要太多，以免堵塞宝宝口鼻或缠住宝宝的脖子。

最好记的婴儿穿衣准则

面对柔弱的小婴儿，中国人总是习惯给宝宝多穿，唯恐宝宝着凉，大多数爷爷奶奶都是这一原则的坚定拥护者。在如此强大的气场下，即使接受了新的育儿理念的爸妈们，思想也开始摇摆起来。那么，有没有最简单易懂的宝宝穿衣准则呢？

养育指南：

1.宝宝的穿衣准则其实很明确，那就是——不出汗。经常用手摸摸宝宝的后背，如果后背出汗就表示宝宝穿多了，需要减少衣物。出汗、黏湿，会让宝宝不舒服，也容易引发痱子等皮肤问题。

2.不要给宝宝穿过大的衣物，防止掩盖住宝宝的口鼻，影响呼吸。也不要将宝宝裹太紧，既可能影响宝宝呼吸，也会限制宝宝身体的活动。

0～1岁宝宝安全座椅使用提示

驾车带宝宝出行需要使用安全座椅已经成为爸妈的共识了。那么，选购了一款适合宝宝月龄、质量可靠的安全座椅后，对新手爸妈来说，带0～1岁宝宝出行，安全座椅的使用又有哪些需要特别注意的方面呢？

养育指南：

1.安全座椅一定要安装在汽车的后座；只要驾车出行，必须给宝宝使用安全座椅。

2.0～1岁的宝宝体型较小，因此要注意安全座椅的包覆性，包覆较好，安全系数相对较高。

3.有些爸妈不常带宝宝出门，等宝宝大一些了才购置安全座椅，于是，会发生宝宝不愿意坐安全座椅的情形。解决的办法，除了越早让宝宝乘坐安全座椅外，只能让宝宝习惯与适应，不可在安全方面向宝宝妥协。

4.在汽车行驶过程中，不可将宝宝抱离安全座椅，如果宝宝哭闹或要吃奶，请先找个地方将汽车停下来，再将宝宝抱离安全座椅。

编辑 缴 健 邱瑞玲