小学体育锻炼的探究

摘要：青少年是祖国未来的希望，是社会主义的接班人。学生的健康就成为老师与家长关注的重点。体育在小学教育中占据重要的部分，在促进学生全面发展中起着重要的作用。学生在各种补习班的学习中，难免会忽视了孩子的体育锻炼，在学生的成长发育中体育端来有着非常重要的作用，提高学生对体育锻炼的认识，加强学生的体育锻炼的次数，同时也要鼓励学生锻炼身体。本文就是对小学生体育锻炼做一些简单的探索研究。

关键词：小学；体育；体育锻炼

随着新课标的实施与推进，要求在教学活动中发挥学生的主体地位，教师也由过去体育大纲的机械执行者变成了教学方案的创新者与设计者，学生也变为主动参与这。在教学中体育教师要发扬个人魅力，在教师中积累大量的教学经验，在体育教学中充分调动学生们对体育锻炼的积极性，让学生在体育锻炼中提高学生的精神，增强学生的自信心，同时在体育锻炼中加强学生的自我保护意识与对疾病的抵抗能力。

一、 小学体育锻炼的重要性

现在教育中随着素质教育的不断推进，小学教育也在不断的发展，学生的需求也在不断出现新的变化，在要求学生学习成绩提高的同时，对学生的创新能力与创造性思维也要进行一定的基础培养。这种情况下，小学体育教学活动，对学生体育锻炼能力的培养，让学生的思维能够进行灵活发展。

小学体育教学中，体育锻炼有助于学生的体力发展和完善。在体育锻炼中促进学生的大脑发育，让学生对外界的反映刺激更迅速、更准确。在体育锻炼中有助于学生坚强意志的品质，并且帮助学生树立正确的人际关系与自我完善。学生在学习生活中，只有加强体育锻炼，为以后的学习生活工作中提供良好健康的体魄，才能在未来的社会激烈的竞争中，不会被淘汰。

经过科学的研究发现，体育锻炼对学生的成长发育起着非常重要的作用。例如：可以促进学生的新陈代谢，让学生在体育锻炼中促进其骨骼的增长，体育锻炼还可以改善学生身体系统调节功能，对提高学生的学习能力具有重要的作用。同时参加体育锻炼可以让学生在繁重的学业中，减轻学生的学习压力。

二、 小学体育锻炼的设计

（一） 游戏式教学

小学处于基础教育阶段，教师小学阶段所追求的目标可以通过体育课程对学生进行基础发展的实现。由于小学阶段学生年龄较小，在课堂教学活动中，活泼好动、注意力不容易集中，因此在小学体育教学中教师要根据学生的心理特点，有针对性地为学生创造出新的教学方法，让学生在体育教学运动中能够全身心地发展。例如在足球教学活动中，教师就可以根据学生的身心特点，将足球运动变得更具有趣味性，像是设计一些足球的射門游戏、足球的传球游戏、足球的滚动游戏等等，将课堂中足球教学进行游戏化处理，提高学生的兴趣，同时对学生基本技能的掌握也进行了提高。在小学体育教学中对基本活动能力的发展，教师要特别注意，教师是要将生活中的走、跑、跳、投、支撑等等的运用，变成教学内容，将这些运动设计成小学生们更容易接受的游戏，不仅提高了教学的创新更提高了学生的兴趣。

（二） 分散教学练习

在体育教学大纲中，对发展学生柔韧性、反应速度、协调能力等方面，是要进行强化练习的，但从小学生的身心角度出发，同一发展领域的教学内容尽可能地不连续进行联系。比如，在体育教学中为了发展学社工的柔韧性，教师可以在学生进行柔韧性练习时，将练习时间分散出现在一节课或是几节课中对学生进行指导，将学生每次的练习时间大大地缩短。这样不仅能够达到教学目标还不容易让学生产生厌烦的心理。以这种教学模式，在教师的实际体育教学中，将各种身体素质的练习语其他教学练习，分别穿插在一节课或是几节课中，让学生在灵活的教学活动中，既锻炼了身体，又兼顾了学生其他方面的全面发展。

（三） 通过锻炼促进身体各方面发展

体育教学不仅仅只是肢体运用，更是人类知识体系中一项特殊认知——身体认知，人们对体育错误的认识，认为体育与知识无关，从而降低了体育在学科中的地位。将运动技术纳入人的认知体系中是具有重大意义的，将体育中广泛存在的运动基础排除在外。而事实上，一切认知的本源是从身体练习中弱的身体认知，是一切认知的基础，同时也是对体育课堂的特色的反应，并确立的体育课堂在整个课程教育体系中的特殊地位。

在体育教学中，学生通过运用技术在内的运用练习，可以促进学生身体的全面发展。尤其是在小学阶段，通过走、跑、跳、投、支撑、攀登、翻滚等一系列的体育锻炼，不仅是对学生各项身体素质的全面提高，更是为以后终身体育的发展打下了坚实的基础。

总而言之，小学阶段的体育锻炼对学生有着重要影响，不仅是对学生身体素质的提高，更是对学生未来的人格发展有着不可替代的作用。体育教师在教学中对学生体育锻炼进行好的培养，不仅更帮助学生更好地成长发育，更能够让每个学生都具有健康的身体，为学生终身运动的习惯打下坚实的基础。

参考文献：

[1]董辉.浅议小学体育教育教学中锻炼习惯的有效养成[J].中华少年，2017（16）：220-221.

[2]陈晓青.如何提高小学体育课堂体能锻炼的有效性[J].教师，2017（03）：88.

作者简介：

金剑，贵州省遵义市，贵州省务川县黄都镇中心完小。