关于领导干部心理健康与调适的一点思考

闫秀华

摘要：领导干部的心理健康问题，是社会问题和体制的问题，更是关系党的执政能力与社会和谐发展的大问题。领导干部心理问题必然导致领导干部队伍疾患丛生，将危及我们党的肌体的康健与活力，因此我们必须正视这些常见的心理问题。

关键词：领导干部 心理健康 调试

近年来，领导干部因心理问题而导致健康问题的案例居高不下，由此可见当前领导干部的心理健康状态不容乐观。领导干部的心理健康问题，不仅仅是医学问题，也是社会问题和体制的问题，更是关系党的执政能力与社会和谐发展的大问题。领导干部心理问题必然导致领导干部队伍疾患丛生，必将危及我们党的肌体的康健与活力。因此我们必须正视这些常见的心理问题。查找心理问题产生的原因，以便对症下药。所以本文就围绕领导干部心理健康与心理调适谈一点思考

一、 心理健康的涵义及标准

心理健康：是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质。我国绝大多数学者认为心理健康的标准是：1、智力正常。2、正确的自我意识。3、情绪稳定乐观。4、人际关系融洽和谐。5、良好的情绪调控能力。6、良好的社会适应能力。7、人格品质相对稳定。

二、领导干部常见的心理健康问题

1、焦虑心理。焦虑是一个人预料将会有某种不良后果或威胁的存在，产生的紧张、忧虑、害怕等。有的基层领导干部面临如大面积拆迁、群众集体上访、班子做工作效果不理想等严峻情况时，吃不下、睡不着，精神紧张，急躁易怒。尤其是在工作任务急，时间紧，难度大的情况下容易产生这种状态。

2、强迫心理。是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。明知道没有太大必要性，仍要反复多次进行同一件事，多见于脑力劳动者，特别是办事认真的人。

3、抑郁心理。在人格障碍中，抑郁症是最常见的心理疾病，有人把它称为“心灵的感冒”。多表现为情绪低落、苦闷、行动迟缓、反应迟钝、语速缓慢或整日沉默不语；感到力不从心，对什么事都没有兴趣，自卑甚至绝望、厌世。

4、身心疾病。经常感受紧张、烦躁、压抑等不良情绪而又无法发泄或释放渠道较少时，会转而表现为躯体的不良反应。表现为反复出现的头痛、胸闷、心悸和心血管、胃肠道不适等等。

三、领导干部心理问题原因分析

（一）缘于岗位职责的压力。当前，党和国家对领导干部的职业要求高，人民群众对领导干部的期望大，各个行业自身的工作要求，诸如评比排名次，问责、绩效考核以及对客观上存在的如水灾、火灾和生产安全等“人命关天”的突发事件的提防与忧虑等，使领导干部压力骤增。

（二）缘于社会交往的压力。由于目前我国社会的政治体制、社会机制正处于转型期，一些改革方案还不够成熟、不够健全。从实际情况看，目前无论处在哪一级位置上的领导干部，都不得不重视营造、平衡和妥善处理上下左右复杂的社会人际关系。

（三）缘于家庭事业难两全的压力。由于领导干部必须把大量的时间和精力投入到工作和应酬中，无暇顾及家庭成员的感情，影响对孩子的关爱和教育，从而使一些干部在内心里有一种愧疚感，导致在家庭关系中产生不和谐，甚至出现一定的危机。

（四）缘于升迁荣辱的压力。有的干部习惯把在工作中因某项工作没有得到领导的认可或遭到领导的批评看做失败，还有的把升迁作为审视自己成功的唯一标准，过于追求功名。这种压力既影响了自己干事创业的热情和效果，也消磨了个人的意志和斗志。

（五）缘于自身认识上的误区。很多领导干部缺乏心理健康的相关知识，有的认为心理问题为精神疾病，认为有心理问题就是精神不正常，故对心理问题意图回避、隐瞒；有的即使认识到了心理健康的重要性，但在工作和生活中过分强调克制、忍耐，不善于自我调节、自我减压。

四、领导干部维护和增进心理健康的方法

一要树立远大的理想

理想信念是人的精神支柱，是心理健康的最佳调解器。领导干部只有树立了正确的世界观、人生观、价值观，才能解决好权力观、地位观、利益观的问题；才能做到不为名所累、不为利所缚、不为欲所惑；才能保持一种健康、平和、淡定的心态，拥有健康的身心。

二要培养积极的业余爱好。心理专家指出：“当你的全部世界仅仅是你的工作而无其他时，那么，当你的工作出现问题时，你的整个世界就会彻底地陷落。你的能力感、你的自尊、你的个人定位等都是依赖于你的生活，而你的生活如此狭窄，那么它们就会是动荡、不牢固的。”那些只知工作而无任何业余爱好的人也更容易出现健康问题。因此我们应培养积极的业余爱好，诸如，读书，运动，书法等等。

三要学会宽容

宽容即宽恕，能容人。这是一种对人关怀、爱护与体谅的高尚品质，也是领导干部应该具有的良好品格。领导干部要有“容许别人有行为和判断的自由，对不同于自己或传统观点的见解的耐心公正的容忍”。对无伤大雅的小事，不要斤斤计较，耿耿于怀，而应一笑而了之；对能力比自己强的人，不要嫉妒、害怕“功高盖主”，而要为人作嫁，给人机会，让人发展。

四要正确面对挫折

挫折会导致双重紧张，影响心理健康。 李瑞环同志讲过这么一段话：“困难和问题，不应成为悲观失望、无所作为的理由，而应成为团结一致、艰苦奋斗的根据；不应成为心烦气燥、怨天尤人的借口，而应成为磨炼意志、施展才干的机会。困难和成绩常常是相随相伴的。困难越大，占胜困难之后所得的成绩也就越大。因此我们要正確对待挫折，认清挫折的本质，要有百折不尧的精神。

新常态之下，领导干部的心里健康问题以及心理调适能力，已经不仅仅是领导干部的个人问题，更是时代的要求，党的工作的要求，作为新时期的领导干部，既要通过提高个人的精神境界和道德水平来解决个人心理问题，从而达到自己精神境界的升华和超越。又要保持平常之心，淡泊名利，不争名于朝，不争利于市，从而使自己保持健康的体魄和健康的心理。

参考文献：

[1] 领导干部心理健康素质的培养与提升[J]. 彭丽丽，梁晓宇.知与行 . 2016 （11）

[2]新常态下领导干部心理健康及调适[J]. 王向阳.改革与开放 . 2016 （06）endprint