运用积极心理学促进小学生心理健康的探索

邓奕文

音乐欣赏是一种通过对音乐作品的聆听及其他手段来体验和感受音乐美的音乐教育形式，它通过欣赏者的审美培养其对音乐的兴趣，提高对音乐感受、体验及评价和鉴赏音乐的能力，发展其想象力、丰富情感、陶冶情操，使人身心得到健康协调发展。积极心理学是一门能够使人的积极力量和美德获得发展的学科。它致力于帮助人们在身体、心理、社会、情绪健康等多方面达到最佳功能状态。运用音乐欣赏课堂的这一媒介引导学生在音乐欣赏体验过程中朝着积极正向的心理方向发展，促进小学生的身心健康的良好效果。

在当今市场经济飞速发展的社会形态下，人们内在的恐惧和焦虑也越来越突显出来。父母把生活工作的焦虑和恐惧不知不觉影响到孩子。作为学生的孩子一头要面对着父母的压力，另外一头要面对学习的压力，特别在当今“应试教育”的影响下，小学生在学习、生活、人际交往等方面产生各种心理问题。所以关注学生心理健康，支持他们掌握自我调控、自我发展的方法，是促进小学生心理健康成长的重要途径。音乐欣赏是一种通过对音乐作品的聆听及其他手段来体验和感受音乐美的音乐教育形式，它具有审美愉悦的心理效应。在音乐欣赏课堂教学中引导学生在音乐体验感受过程中朝着积极正向的心理方向发展是促进小学生心理健康的良好途径。

一、音乐欣赏主要理论体系

音乐欣赏是一种通过对音乐作品的聆听及其他手段来体验和感受音乐美的音乐教育形式，它通过欣赏者的审美培养其对音乐的兴趣，提高对音乐感受、体验及评价和鉴赏音乐的能力，发展其想象力、丰富情感、陶冶情操，使人身心得到健康协调发展。

1. 丰富学生情感提高素养

音乐欣赏是音乐学习的重要领域，是整个音乐学习活动的基础，是培养学生音乐审美能力的有效途径。良好的音乐感受能力与欣赏能力的形成，对于学生丰富情感提高文化素养、增进身心健康具有重要意义。音乐教学中激发学生听赏音乐的兴趣，鼓励学生对所听音乐表达独立的感受和见解，养成聆听音乐的习惯，逐步积累欣赏音乐的经验。

2. 提高学生审美表达能力

音乐欣赏在感受与欣赏内容的教学应注意以音乐为本，从音响出发，以听赏为主。教师的讲解、提示，力求简明、生动，富有启发性。应采用多种形式引导学生积极参与音乐体验，引发他们的联想和想象。要尊重学生的独立感受与见解，鼓励学生勇于表述自己的审美体验。

二、积极心理学主要理论体系

积极心理学是一门能够使人的积极力量和美德获得发展的学科。它致力于帮助人们在身体、心理、社会、情绪健康等多方面达到最佳功能状态。伴随着积极心理学的出现，心理学家们的注意力也开始发生了转移，从关注如何帮助有各种问题或障碍的人正常生活，转移到如何提高正常人的生活质量。

1. 培养学生积极的心态

积极心理学致力于让好东西变得更好，它关心的是如何培养每个人的积极态度，如何培养每个人的积极力量，以及如何在他们生活和群体中，寻找到更深层次的幸福。人们成长与进步的能力 取决于个人独特的品质和积极的力量，它会帮助人们在各个领域的学习和生活中形成积极心态，并同时增强个人的适应性。

2. 提高学生抗挫折能力

积极心理学一方面能够帮助孩子保持乐观，获得延迟性满足，增强意志，提高免疫力；另外一个方面也可以帮助孩子建立有意义的社会关系，并在其中找到更深层次的意义感和满足感，从而极大地提高孩子的学习成绩。如果孩子具备了以上这些积极品质，他们就可以更有可能获得成功的人生，因为在面对生活中无法避免的逆境、失败和困难时，这些孩子已经就具备克服它们的能力。

3. 建立人际关系基础

要想形成积极心理学的世界观，将自己的焦点从关注学生所犯的错误，转移到关注学生的积极力量上来。从理论上来说，教师把积极心理学带入课堂，并在教学过程中遵循学习的神经科学机制，就一定能帮助学生获得成就，因为积极心理学具有提升孩子实现幸福的积极力量。将积极心理学带入课堂，期望所获得的教学效果是促进学生对课堂活动的参与度并增强其积极力量，增强孩子的积极情绪和情绪调节能力，使孩子获得积极的人际关系，增强对他人或自身的接纳度及积极关注。

三、音乐欣赏课堂渗透积极心理学的探索

（一）访谈了解学生欣赏前后情绪状态

在音乐欣赏课前，老师针对乐曲情绪结合班里学生状态而设计相应的访谈内容，内容包括学生当下的情绪状态、产生这个情绪状态的原因及欣赏完乐曲后学生情绪状态等。这是激发学生听赏音乐的兴趣，鼓励学生对所听音乐表达独立的感受和见解，养成聆听音乐的习惯，逐步积累欣赏音乐的经验。老师在音乐欣赏课前后着重关注全体学生的情绪状态下，还需观察个体学生特别的情绪反应及感受；访谈过程中除了听学生口头表达外，还需认真观察蕴藏在学生肢体语言中的情绪信息。只有从多视角去观察学生的情绪状态，才能了解学生欣赏乐曲前后产生不同的情绪变化和影响。

（二）音乐欣赏课堂中渗透积极心理学的课堂策略

1. 欣赏中以律动带出情绪

在《动物狂欢节》之《水族馆》乐曲欣赏课前，老师根据乐曲引导学生分享当下自己的感受状态前提下，邀请学生聆听完整的乐曲一遍后，开始引导学生根据乐曲的情绪创编律动动作来相互练习。如：在乐曲1—8小节在钢琴流泻出色彩绚丽的琶音部分可建议学生两两一组相互揉肩；乐曲9-12小节旋律推动晶莹明澄的水波微微荡漾部分后面的同学可给前面同学用空心拳轻轻给对方捶背； 乐曲旋律中间重复部分动作可反复，在旋律出现弦乐和长笛在透明的高音区奏出委婉连绵的部分建议学生个体可自由做鱼游摆律动，最后2小节钢琴奏出急速的半音下行后又渐渐平静的水花中可建议学生做一个造型中结束本曲的欣赏。学生在整个欣赏过程中由相互肢体合作到个体律动的过程，学生从中体验到人与人之间相互合作又可以独立体验的过程，让他们在合作或自由律动中释放体内积压的情绪，让学生在愉悦的肢体律动中享受乐曲流动所带来的情绪流动变化的体验。

2. 欣赏中以模唱带出乐观

在歌曲《太阳出来喜洋洋》欣赏中，老师引导学生完整欣赏一遍歌曲后学生谈谈歌曲带给自己的情绪感受，在旋律质朴高亢，节奏明快，流畅亲切、高亢嘹亮的四川山歌风格风中，老师邀请学生模仿歌曲中衬词“啰儿”、“郞郎扯光扯”起来琅琅上口，让学生体验在这种爽朗的朗诵中体验积极乐观的感觉，配合吆喝声唱衬词口口相传的民歌听唱形式模唱民歌，引领学生从歌曲欣赏与感受从中体会民歌具有可以唤起人们以乐观精神面对困难的重要作用。

3. 欣赏中以想象体验感受

在管弦乐曲《吹口哨的人与狗》这首通俗弦乐小曲欣赏中，通过播放音乐和口哨艺术巧妙地融合在一起的乐曲，引导学生闭上眼睛去想象一幅描绘了小主人吹着欢快的口哨、心爱的小狗在其身边摇着尾巴蹦来跳去在林荫道上散步的情景是什么感受？当小狗离开主人走远时，主人用哨声呼唤，于是小狗又汪汪叫地回到主人身边又是怎样的一份心情？当乐曲响起相對应的情景时你是否有一种身临其境的感觉？学生带着老师针对乐曲情绪而设计的系列问题在乐曲中体验、感受音乐家描绘细腻富有生机而又自然和谐的画面感，并把过程中的感受和体验分享出来，让学生在感受体验中寻找到更深层次的幸福感。

通过音乐欣赏课堂渗透积极心理学的探索，让学生音乐欣赏中除了感受到音乐欣赏具有审美愉悦的心理效应并满足学生听觉感受体验外，音乐欣赏课堂教师充分发挥积极的引导作用，结合积极心理学的“积极”意识，培养学生把音乐欣赏课堂从听、感升华到学生积极表达内在感受和释放情绪的能力，训练学生认识和掌握情绪的能力促进学生的心理健康发展。

责任编辑 邱 丽endprint