试论体育教学中健康教育的重要性和必要性

田 琳

（太原学院，山西 太原 030051）

试论体育教学中健康教育的重要性和必要性

田 琳

（太原学院，山西 太原 030051）

关于体育教学中开展健康教育的重要性和必要性，对于从事体育教学的教育工作者来说尤其重要，因为这是为学生一辈子的发展着想，是真正对学生的生命健康负责。只有深刻了解了这点，才能够让健康教育彻底融入到体育教学中去。

1 体育教学中开展健康教育的重要性

在体育教学中开展健康教育，有利于培养青少年的体育文化意识，帮助他们养成良好的体育习惯，获得丰富的体育知识，培养良好的体育个性，最终成长为一名身心健康的未来社会合格的公民。

1.1 有利于培养健康的体育文化意识

关于体育意识，很多人可能不会太在意，其实体育意识对体育文化的影响跟哲学意识对人生文化的影响类似，属于价值观层面的东西。例如，体育竞技层面的公平、友好、竞争等观念，都属于体育意识的范围，体育意识其实就是体育文化的核心内涵之一。只有在正确的体育意识下，才能培养出优质的体育文化观。一个社会，一所学校，要想真正推动体育教育事业发展，就必须以体育文化意识作为支撑，只有在正确的体育文化意识的指导下，才能够真正理解体育锻炼的内涵。开展健康教育，有利于培养正确的体育文化意识，因为体育教育的最终目的、最根本目的是为了人类自身的健康发展，这点在任何时候都不能改变。

1.2 有利于培养健康的体育习惯

良好的体育习惯实际上包括两个方面：（1）针对个人的。一个人坚持在适当的时间进行适宜的锻炼，定期参加一些有益于身心的体育训练项目，运动之后采用合理的方式来放松身体和精神，这些都是良好的体育习惯。选择每天锻炼的时间段、适合自己的锻炼项目以及适宜的锻炼强度和方法技巧等，都需要认真地进行思考，然后坚持执行，久而久之就能养成良好的体育运动习惯，实际上，这也是一种体育健康教育。例如，饭后不宜进行剧烈的体育运动，但可以进行一些舒缓的散步等运动。（2）针对社会的。在观看现场比赛之后，离场时顺便带走自己制造的垃圾并扔进场外的垃圾桶；在看一些需要保持安静的比赛时，如斯诺克，应保持安静，不辱骂运动员，不往比赛场地扔东西等，都是良好的体育行为习惯。在国际比赛中，经常可以看到有些比赛之后整个比赛场地没有垃圾的新闻报道，这就是非常良好的体育习惯。如果说针对个人的良好的体育习惯更多的是有利于身体健康，那么针对社会的良好的体育习惯则更多的是有利于心理健康，这是一种运动道德心理的培养。

1.3 有利于获得丰富的体育知识

体育知识无处不在，不仅大型的体育运动如奥林匹克运动会里面有丰富的人文历史内涵，即使具体到每一项体育运动都有丰富的内容。以田径运动为例，体育知识包括起源、项目设置、各项规则、历史上涌现出的杰出的田径运动员等。对这些体育知识进行学习了解，毫无疑问能够提升体育文化素质修养。在现实中，很多青少年都喜欢收看自己感兴趣的运动项目，如篮球、足球等之类的比赛，对于这类比赛的规则和战术甚至还有一定的理解。并且，对于如何避免运动伤病、如何延长运动员的职业生命周期、如何在运动中保障生命健康安全等，都有自己的理解和见解。这种丰富的体育知识会给青少年带来一种良好的运动保护意识，这可能是学校健康教育中所缺乏或者做的不全面的部分。体育知识带来的不仅是精神层面的享受，而且能够带来健康方面的自我保护能力和意识。

1.4 有利于养成良好的体育个性

人都是有个性的，体育锻炼照样有个性。青少年情绪控制力差，在进行体育运动时容易情绪失控，尤其是在竞技运动对抗体育运动中，一旦觉得心中有情绪就想发泄，最终跟对方产生冲突，造成不良影响甚至身体伤害。这实际上就是健康教育缺乏的缘故，因为体育锻炼能够让人产生亢奋、兴奋的精神状态，但是健康教育若没有及时到位，这种精神状态在某些不稳定的冲突诱因之下，就可能造成运动健康伤害。

对青少年进行健康教育，有利于培养他们良好的体育运动个性，即使遇到一些对抗冲突的时候，也能够采取相对理智和理性的方式去处理，而不是采用一些极端的方式去解决，那样很容易造成身体健康伤害。例如，在足球场上，因为裁判因素对某些犯规处理不公，导致双方球员心理都有情绪，某些冲动的队员就会采取飞铲的方式进行报复。这种报复方式不理性，轻则摔倒、摔伤，重则断腿甚至残废，导致职业运动员自身甚至整个职业生涯都会终结。这就是缺乏正确的体育个性的缘故，也是健康教育不到位的缘故，只有真正爱惜他人和自己的健康，才会真正做到安全体育竞技锻炼。

2 体育教学中开展健康教育的必要性

在体育教学中开展健康教育是必要的，其符合我国现实国情发展的需要，是中国体育事业发展所必须重视的，也是青少年未来健康人生发展所必需的。

2.1 体育教学中开展健康教育是基于国家发展的现实需要

我国是名副其实的体育大国，从每一届奥运会获得的大量奖牌可以看出。这些成就更多的应归功于全民体制的培养机制，成本高，收益低，大众体育文化水平不高。也就是说，我国国民整体的体育文化素质并不是很高，全民体育健康教育依旧任重而道远。

相对于我国奥运金牌的丰收，我国国民健康素质却提高得很慢，甚至还有所退步。中国要想实现大国崛起之梦想，就必须从全民健康层面来崛起。纵观世界发达国家的崛起历程，都伴随着国民体育运动素质的全面提高。欧美文明在全球强势崛起的历程，实际上也是欧美人体育健康素质提高的过程，体力、身高、寿命、运动机能等都得到了提高。中国从贫穷落后发展到现在进入小康社会，与此同时国家体育竞技水平和体育文化逐步兴盛发展，体育产业逐渐兴旺发达，但是全民健康教育并没有及时跟上。很明显，我国要想真正实现大国崛起，就需要全民健康素质整体提高。

2.2 全民体育目标的发展需要全民健康教育的开展

我国竞技体育的发展归功于全民体制下的精英竞技培养制度，这与现代化国家真正意义上的全民体育发展概念相差很远。目前，我国政府已经意识到了这个问题，正在朝着真正意义上的全民体育目标而努力，这实际上也是大国崛起的一种必然选择。因为真正意义上的全民体育，有利于全民身体素质的提高，有利于凝聚民族精神，有利于将中国国民以一种健康的精神面貌展示给全世界。

全民健康教育首先应在学校体育运动中大力开展，但是仅仅在体育文化课或者体育训练课上开展健康教育远远不够，还需要在现实中大力开展健康教育。例如，通过媒体的方式对青少年进行立体化体育文化素质修养的熏陶和培养。最常见的是电视媒体和网络媒体，这两者基本上实现了全面覆盖，青少年可以从这些体育文化节目中获得健康教育知识，了解体育文化内涵等。其次，还有各种各样内容丰富的体育文化报刊杂志，这些体育文化读物在丰富了青少年精神生活的同时，还让青少年逐渐对更深刻的体育文化产生兴趣，从而提升了自身的体育文化修养，有利于他们正确认识到健康运动的价值。

2.3 体育教学中开展健康教育是为青少年未来人生的健康发展奠基

人的一辈子很长，没有一个健康的体魄，不管是生活还是工作，都无法展示出最佳的精神状态，更不用谈去应付复杂的社会环境，承受各种压力去奋斗。健康的重要性对一个人来说完全可以排到生命的第一位，在我们身边有太多这样的例子，很多年轻的中青年社会精英，有的来自商界，有的来自学术界，有的来自政府部门……他们通过自己的努力很早就取得了很好的社会成就，但是他们也因为各种原因没有重视健康，有些过劳猝死，有些疾病缠身，在人生最美好的年华失去了支撑生命走向更高点的健康。

如果说生命的发展是由无数个支点支撑起来的，那么健康毫无疑问就是其中最根本、最重要的支点之一。没有健康，生命的一切就失去了存在的基础。因此，在体育教学中开展健康教育，不仅仅是为了今天的体育运动健康，更重要的是为青少年未来的发展奠基。有了健康教育，青少年就会有健康意识，就会爱惜健康，这对于人生来说是难得的财富。

2.4 体育教学中开展健康教育是为了促进我国体育教学事业的发展

相对于发达国家的体育教学事业，我国的体育教学事业还比较落后。在欧美和日本等发达国家，体育运动的重要性已经获得了社会的整体认可，体育成绩甚至可以成为高校录用学生最重要的参考指标之一。而我国的体育教学还停留在一个相对滞后的发展程度。欧美的大部分大学生，都以身体健康强壮为美，他们的大学生热爱运动，浑身充满精力，给人以朝气蓬勃的感觉；反观我国大学生，对体育运动课不够重视，甚至大学生军训时晕倒现象比比皆是，而且很多学生在体育训练中根本不懂得保护自己，很容易受伤，扭伤、摔伤的情况非常常见。

为了我国体育教学事业的发展，非常有必要在体育教学中开展健康教育。青少年只有学会在体育运动中保护自己，才能更好地开展各项体育运动教学。另外，随着社会的发展，我国在大力发展专业化的职业联赛，不管是足球还是篮球，都有激烈地对抗和奔跑，如果不懂得健康教育，那么参加这类运动就很容易受伤。青少年是体育运动未来人才的后备军，如果在青少年体育运动教学中都无法普及健康教育，那么中国职业体育事业的发展将会遭遇到严重的瓶颈。

3 结 语

在体育教学中开展健康教育，对于国家体育事业的发展、对于体育教学事业的发展以及对于青少年未来健康的发展，都有着积极的价值和意义，因此在体育教学中开展健康教育就变得非常有必要。另外，在体育教学中开展健康教育，有利于培养健康的运动意识，养成健康的运动习惯和个性，还能让青少年获得正确和丰富的健康锻炼方面的体育知识，这对于青少年的健康成长是非常重要的。但根据我国国情，目前在体育教学中开展健康教育，依旧是任重而道远。

[ 1 ]颜昶，徐丽平.学校“体育健康促进”模式的创建与“终身体育”[ J ].北京体育大学学报，2007（11）.

[ 2 ]辛利，刘娟.对学校体育“健康第一”指导思想的思考[ J ].体育学刊，2013 （5）.

[ 3 ]项明强.促进青少年体育锻炼和健康幸福的路径：基于自我决定理论模型构建[ J ].体育科学，2013（8）.

[ 4 ]汪晓赞，郭强，金燕，等.中国青少年体育健康促进的理论溯源与框架构建[ J ].体育科学，2014（3）.

[ 5 ]付东.大学生体育态度与体质健康的调查研究及相关性分析[ J ].北京体育大学学报，2014（6）.

投稿日期：2017-04-11

田琳（1984～），助讲，硕士。研究方向：体育教学。