大学生篮球挫折教学训练法的应用研究①

黄筱雯 李加鹏

（1.福建师范大学体育科学学院；2.福建中医药大学体育部 福建福州 350108）

大学生篮球挫折教学训练法的应用研究①

黄筱雯1李加鹏2

（1.福建师范大学体育科学学院；2.福建中医药大学体育部 福建福州 350108）

通过分析总结挫折训练法对大学生篮球教学训练的意义，结合教学训练中大学生身心特征，提出理论教学、日常教学训练应用、赛后教学训练应用等具体应用措施，旨在提高大学生在逆境中的抗挫折能力，进一步提高和改善大学生篮球教学训练心理的稳定性与控制力，同时对改善大学生意识品质素养以及个性等均有着积极的促进作用。

大学生 篮球教学 挫折训练 心理稳定性

篮球运动对促进大学生身心健康，提高团队意识，增强集体凝聚力等诸多方面有着积极的促进作用，但是任何竞技运动都不可能是顺风顺水的一个运动过程，期间势必存在各种内外的影响因素特别是在大学生意志品质、素养、个性等方面的培养过程中，据此本研究以大学篮球的挫折教学训练法为例，针对大学生身心发展特点进行干预，主动克服大学生在低迷竞技状态下的消极影响，进一步促进大学生身心健康发展，培养良好的不怕输、不怕累、奋勇向上的意识品质。

1 挫折训练法的定义及应用意义

针对挫折训练的定义，在以往学者的研究综述中可以简单概括为在篮球比赛中故意设定的某种竞技场景，使参赛队员的意志行为或者动机目的受到难以克服的干扰或阻碍，无法完成预定的竞技任务，迫使参赛队员处于一种紧张状态和情绪反应的训练方法[1]。挫折训练法在实际应用中存在明显的个体差异性和分化性，如积极性分化：表现出坚强的意志和不折不挠的拼搏精神；消极性分化：表现出情绪低落，战斗意识低下，精神状态低迷[2]。因此，在大学生篮球比赛中适当应用挫折训练法，对提高大学生篮球素养的同时对意识品质的磨练，团队凝聚力的培养以及面对挫折勇往直前的精神等多方面又有着积极的促进作用。

2 挫折训练法在大学生篮球教学中的应用

挫折训练法在日常的实际应用中主要体现在基础理论教学的应用，教学技战术训练中的应用，大赛前热身赛中的应用，竞技赛事后的应用等几方面。合理地应用挫折教学训练法，对大学生克服不良心理情绪，在逆境中培养吃苦敢拼的精神，对促进大学生篮球运动员身心健康发展是一种十分有效地促进手段与方法[2]。

2.1 挫折训练法在基础理论教学中的应用

大学生的心理认知能力强，具备对基础理论知识的理解与领会能力，因此，在基础理论教学中适当地增加有关挫折训练情景以及挫折训练的认知理论，在理论层次上增强大学生对篮球运动中挫折训练的反应与应变能力，使大学生提前具备面对挫折情景时的心理准备，尽可能地减少大学生自身情绪与个性对比赛的消极影响[3]。一方面，加强大学生对团队意识的培养，在理论教学中以篮球运动作为集体运动性项目为主线，注重在团队凝聚力方面的理论学习；另一方面，区别对待因材施教，在理论教学上注重大学生个性引导，面对挫折产生不同应激反应的群体进行划分，采取不同的挫折训练理论引导，增强大学生针对比赛面对挫折的理论积累，为实战中战胜挫折奠定基础。

2.2 教学技战术训练中的应用

教学技战术训练是大学生篮球技能培养的重要环节，在进行基本技战术训练时，教练员或教师有意识地安排挫折性训练内容，积极引导大学生运动员或学生进行探究解决困难的能力，在培养良好的心理素质能力的同时激发大学生分析问题、克服困难的能力，使其抗挫折能力不断加强，能够从容面对逆境。在教学技战术训练中挫折训练法的应用应注意：首先，设置适宜的挫折场景和难度，使大学生群体在篮球教学技战术的过程中经过努力可以实现，切不可挫折难度大大超过大学生群体的实际能力，严重挫伤大学生的积极性与自尊心，反而起到消极作用的影响；其次，选择合适的时机进行挫折训练的切入，如在一场教学比赛中，突然切入诸如裁判、场上球员、环境等方面的影响因素，干扰正常比赛技战术的运用，来激发和培养大学生抗挫折能力；最后，在教学技战术训练的应用过程中加以合理的引导，教练员，教师在挫折教学训练情景中要采取适当的教学手段与方法，引导大学生群体去分析问题、解决问题，以增强大学生群体在篮球运动过程中的抗挫折能力[3]。

2.3 大赛前热身赛中的应用

大学生心理发育的稳定性相对较好，但是比赛经验，特别是大赛经验的积累相对不足，再加上赛前状态的不稳定性极易导致大学生在篮球比赛中出现竞技状态的起伏，产生分化如过分紧张，过分看重于比赛胜负或骄傲自大，出现轻敌情绪，因此，要在大赛前热身赛中加以合理的挫折干预，及时调整大学生篮球赛前状态，具体相关措施可采取：一方面，针对轻敌自傲的队伍可与队员未知的高水平队伍进行热身赛，赛前做好挫折情景设定，如对球员通报时说明热身赛队伍与自己实力水平相当或略逊；另一方面，针对士气不高，过于紧张的球队可与队员未知的低水平队伍进行热身赛，赛前同样也要做好比赛情景设定，如对球员通报时说明热身赛队伍与自己实力水平相当或略高，在热身赛后教练员或教师还要及时跟进补充，加以引导，在激发大学生篮球运动员士气同时，帮助其树立正确的比赛价值观，发挥出自身应具有实力水平。

2.4 竞技赛事后的应用

竞技赛事终有输赢，怎么才能做到胜不骄败不馁地迎接下一轮比赛，在赛中始终保持一个良好的竞技状态，这就要有针对性地对竞技赛事后进行干预，在每一场、每一轮、每一赛季都要进行及时的总结与反思，如在场次赛后及时对比赛中不应出现的重大失误及时进行归纳总结，并适当放大该事件的严重性，督促大家引以为戒，适当打击大学生球员的自尊心，压制住骄傲心态，回归理性面对比赛的竞技状态[4]；其次，对无关紧要的比赛场次，针对大学生球队存在的问题，结合其发展的身心特点进行反思，积极开展批评与自我批评，及时纠正心理的错误导向[5]；最后，在每一轮、每一个赛季教练员或教师要针对不同大学生身心发展的水平，依据当前对心理稳定调查量表，依据调查结果结合大学生球员在每一轮、每个赛季过程中的表现进行分门别类的挫折性心理干预。

3 大学生篮球挫折教学训练法应用注意事项

首先，大学生心理发育相对成熟，并且具有各自特点，因此，在进行挫折训练时应结合教练员或教师的实际需要，选择合适的时机进行挫折教学训练，才能达到事半功倍的教学训练效果，如果时机选择错误不但无达到预期效果，反而加速学生产生消极比赛情绪，无法正常发挥应有水平；其次，在大学生篮球教学训练中具体实施挫折教学训练法的手段对效果起着举足轻重的作用，针对不同的需要采用诸如批评教育法，对抗法以及对抗对手的选择，更改自身技战术法，赛事环境的转变法等方法，真正做到因材施教，有的放矢；再次，注意挫折训练法应用后大学生篮球运动员的具体临场表现和反应，及时对应用的手段和方法进行调整；最后利用挫折训练法激发大学生篮球运动员的心理动机，尽量减轻压力，转变思想，树立积极的竞技动机。

4 结语

挫折训练法作为引导大学生篮球运动员对自我情绪控制及精神状态调节的重要方法，对稳定大学生球员竞技状态，及时调整不良情绪等方面有着积极的促进作用。因此，只有加强大学生篮球运动员群体的心理训练，在合理的干预与引导的前提下，促使其掌握调节心理与情绪的方法与手段，才能更好地促进和改善大学生意识品质素养以及个性培养。

[1]孙冰.试析比赛逆境和挫折应对训练的策略与技能[J].经营管理者(学术理论)，2016(9)：475.

[2]胡倩.青少年运动员训练中心理挫折的成因及控制对策研究[J].内江科技，2008(3)：167-168.

[3]吴玉梅.论挫折教育在大学生生命教育中的重要地位及其实现途径[J].石家庄铁道大学学报：社会科学版，2016，10(1)：96-100.

[4]李晓英.大学生挫折教育浅析[J].湖北成人教育学院学报，2016，22(2)：76-77.

[5]罗良针，余正.“挫折”的结构分析：一项对当代大学生挫折内隐观的调查研究[J].黑龙江高教研究，2017(375)：122-126.

G841

A

2095-2813(2017)09(c)-0033-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.033

福建省中青年教师教育科研项目(课题编号：JAS150286)。

黄筱雯(1983—)，女，汉族，福建福州人，硕士研究生，讲师，研究方向：体育教育训练学。